О книге: Трекер полезных привычек: к новому себе за 15 ярких недель; Издательство АСТ, 2024
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-17-160616-9 |
| Автор(ы) | Дарья Савельева |
| Издатель | Издательство АСТ |
| Год издания | 2024 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | Код питания |
| Раздел | Диеты |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 160 |
| Формат | 60x90/16 |
| Вес | 0.01кг |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 160 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 13,80 см × 21,20 см × 1,10 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 5000 |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | АСТ |
| Жанр | популярная медицина |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Форматы электронной версии |
Где купить (4)
Цена от 419 р. до 804 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 605 р. | 12.05.2024 |
| Яндекс.Маркет | 733 р. | 03.12.2024 |
| Мегамаркет | 770 р. | 24.12.2024 |
| Ашан | 609 р. | 31.10.2024 |
Описание
Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала "Доктор", официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.
5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:
• наладить режим питания и сна;
• отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;
• преодолеть "сидячую" ментальность и научиться получать от активности удовольствие;
• привести в тонус основные системы организма;
• грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.
Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.
Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "АСТ"
Категория 335 р. - 502 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 335 р. - 502 р.