О книге: Анатомия силовых тренировок с гирями; Попурри, 2025
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-985-15-5892-2 |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2025 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 216 |
| Автор(ы) | Майкл Хартл |
| Раздел | Фитнес |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 216 |
| Формат | 170x240мм |
| Вес | 0.48кг |
Где купить (1)
Цена от 1893 р. до 1893 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 1899 р. | 16.11.2025 |
| book24 | 1899 р. | 16.11.2025 |
| Читай-город | 1899 р. | 16.11.2025 |
Описание
Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники
Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр тяжести. Чтобы компенсировать неравномерность нагрузки, вам придется прилагать дополнительные усилия при выполнении упражнения, тем самым увеличивая силу, подвижность и устойчивость.
Книга познакомит вас с 50 упражнениями, каждое из которых сопровождается полноцветными анатомическими иллюстрациями, изображающими задействованные мышцы и связки.
Вы также найдете здесь пошаговые инструкции по выполнению упражнений, советы по безопасности, варианты упражнений, которые вы сможете выбирать в соответствии со своими индивидуальными потребностями и целями.
Благодаря детальному рассмотрению тем и экспертному уровню знаний автора книга позволит вам более уверенно составлять план своих тренировок, а также развития силы и подвижности. Это лучший ресурс для оптимизации тренировок с гирями.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Книги по фитнесу
Категория 1514 р. - 2271 р.