О книге: Помощник для офисных работников; Эксмо, 2020
от 479 р. до 1157 р.
- Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
- ISBN: 978-5-04-100784-3
- Книги: Фитнес
- ID:4188611
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Сергей Бубновский |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 192 |
| Серия | Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств. Новое оформление |
| Жанр | лечебная физическая культура |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | Эксмо |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Автор | Бубновский Сергей Михайлович |
| Количество книг | 1 |
| Формат | 17.0 x 25.0 x 2 |
| Количество страниц | 192 |
| Вес | 0.429 |
| ISBN | 978-5-04-100784-3 |
| Размеры | 162x235 |
| Язык издания | Русский |
| Форматы электронной версии | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Где купить (5)
Цена от 479 р. до 1157 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 534 р. | 19.01.2024 |
| Мегамаркет | 904 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 1015 р. | 03.07.2025 |
| OZON | 319 р. | 24.06.2024 |
Описание
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.
Смотри также о книге.
Отзывы (9)
- Екатерина — 30 Октября 2024
Странички книги приятно трогать. Внутри книга черно-белая, имеются иллюстрации к упражнениям, выделяется значимая для читателя информация шрифтом, табличками и восклицательным знаком, что весьма удобно. Читать такую книгу – удовольствие. Информация читателю преподносится простым и понятным языком. Картинки позволяют выполнять упражнения без ошибки понимания, что и как нужно делать.
В книге сначала идёт информационная загрузка. Дается пища для размышления нашему мозгу ЗАЧЕМ и ЧТО требуется телу, чтобы быть здоровым, а также приводятся рекомендации по выполнению заданий, которые будут представлены дальше. На мой взгляд это полезно для читателя, так как позволяет подойти к выполнению упражнений с большей осознанностью. Пока человека («не напугаешь») не предупредишь последствиями сидячего образа жизни, он по своей инициативе вряд ли захочет «шевелиться», ведь организм более-менее справляется. - Читатель — 1 Июня 2024
Если честно, то думал, что от именитого человека будет очень полезная книга про простенькие, но очень полезные упражнения, а получилось по итогу, что здесь очень много «воды», как говорится и мало по факту информации. Упражнения временами попадаются странными именно для офиса, а в остальном совсем банальные.
Чего не отнять у книги, так это очень стильный дизайн - тут сработали хорошо.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Категория 383 р. - 574 р.
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 383 р. - 574 р.