Отзывы на книгу: Помощник для офисных работников; Эксмо, 2020

от 479 р. до 1015 р.

Где купить

Отзывы (9)


  • 5/5

    Странички книги приятно трогать. Внутри книга черно-белая, имеются иллюстрации к упражнениям, выделяется значимая для читателя информация шрифтом, табличками и восклицательным знаком, что весьма удобно. Читать такую книгу – удовольствие. Информация читателю преподносится простым и понятным языком. Картинки позволяют выполнять упражнения без ошибки понимания, что и как нужно делать.
    В книге сначала идёт информационная загрузка. Дается пища для размышления нашему мозгу ЗАЧЕМ и ЧТО требуется телу, чтобы быть здоровым, а также приводятся рекомендации по выполнению заданий, которые будут представлены дальше. На мой взгляд это полезно для читателя, так как позволяет подойти к выполнению упражнений с большей осознанностью. Пока человека («не напугаешь») не предупредишь последствиями сидячего образа жизни, он по своей инициативе вряд ли захочет «шевелиться», ведь организм более-менее справляется.

  • 2/5

    Если честно, то думал, что от именитого человека будет очень полезная книга про простенькие, но очень полезные упражнения, а получилось по итогу, что здесь очень много «воды», как говорится и мало по факту информации. Упражнения временами попадаются странными именно для офиса, а в остальном совсем банальные.
    Чего не отнять у книги, так это очень стильный дизайн - тут сработали хорошо.

  • 2/5

    Лучше поискать что-нибудь другое в интернете, например "упражнения для офиса" или "поддержание физической формы".
    Также можно почитать книгу "Что и когда есть", в ней есть научная основа.

  • 5/5

    Ну что вам сказать… Книга – волшебный пинок. Бубновский, как всегда – великолепен! Некоторые упражнения взял себе в постоянную практику – всё безотказно работает. Эффект становится заметен через 2-3 недели регулярных занятий. Осталось дело за малым – делать, делать и делать. Каждый день.

  • 1/5

    Ни о чем. Разочарована. Сплошная теория, реклама разработанных автором тренажеров и, соответственно, реклама занятий в его залах. Причем тут зарядка для офиса вообще? Название - обманка. Уже второй раз повелась на его книги. Больше даже рассматривать его как автора не буду. Все больше склоняюсь, что большинство "теле-врачей" - просто раскрученный бренд, на котором деньги делают, и всеми возможными способами. Сначала разводят людей на деньги, чтобы купили это, потом навязывают рекламу разработок автора. Практичности книги - ноль. Мое личное мнение. Лучше просто делать разминку в офисе, как в школе учили, зато бесплатно и с пользой.

  • 5/5

    Отличная книга. Для тех кто дорожит своим здоровьем, отбросив глупые стеснения , очень рекомендую. Сидячая работа, парализует тело и со временем это понимание приходит болями в спине, коленях, руках… Не упускайте время, не «учитесь» этому на своем опыте, делайте, делайте, делайте упражнения описанные в книге и тело ответит Вам адекватно!.. Спасибо Бубновскому!

  • 4/5

    Есть упражнения, но их не так много, которые можно выполнить в офисе. Очень много медицинской информации, которая тяжела в восприятии. Мне лично кажется, можно было расписать простым языком, без лишних подробностей. Так что большая часть книги для меня была скучна. Но все же я выбрала 5 упражнений, которые делаю на работе

  • 5/5

    Хорошая книга, уже набрал целую серию книг автора, стараюсь следовать программе тренеровки, большое спасибо автору, боли в спине стало меньше

  • 5/5

    Бубновский, как всегда, на высоте!
    Наконец-то добрался и до офисного планктона. Давненько мы не делали производственную гимнастику, а вместо физкульт-минуток у нас перекуры да пережоры)))
    Трудно, конечно, делать упражнения с резинками и мячиками в перегруженном людьми офисе, но в любом случае что-то делать обязательно нужно (ставить кружку, например, подальше, чтобы за ней тянуться и т.д.)



Где купить (6)

Цена от 479 р. до 1015 р. в 6 магазинах

МагазинЦенаНаличие
489 р.
978 р. -50% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

01.08.2025
479 р.
Электронная книга Кэшбэк до 6.5%

01.08.2025
489 р.
978 р. -50% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

01.08.2025
846 р.
Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк до 1.7%

01.08.2025
489 р.
978 р. -50% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

01.08.2025
Яндекс.Маркет
5/5
1015 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
03.07.2025

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
534 р.
19.01.2024
Мегамаркет
904 р.
24.12.2024
OZON
319 р.
24.06.2024

Описание

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.

Помощник для офисных работников - фото №1

Помощник для офисных работников - фото №2

Помощник для офисных работников - фото №3

Помощник для офисных работников - фото №4

Помощник для офисных работников - фото №5

Помощник для офисных работников - фото №6

Помощник для офисных работников - фото №7

Помощник для офисных работников - фото №8

Помощник для офисных работников - фото №9

Помощник для офисных работников - фото №10

Помощник для офисных работников - фото №11

Помощник для офисных работников - фото №12

Помощник для офисных работников - фото №13

Помощник для офисных работников - фото №14

Помощник для офисных работников - фото №15

Помощник для офисных работников - фото №16

Помощник для офисных работников - фото №17

Помощник для офисных работников - фото №18

Помощник для офисных работников - фото №19

Помощник для офисных работников - фото №20

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый переплёт
ИздательЭксмо
Год издания2020
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц192
СерияДоктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств. Новое оформление
Жанрлечебная физическая культура
Тип обложкитвердая
ИздательствоЭксмо
Возрастное ограничение16+
АвторБубновский Сергей Михайлович
Количество книг1
Формат17.0 x 25.0 x 2
Количество страниц192
Вес0.429
ISBN978-5-04-100784-3
Размеры162x235
Язык изданияРусский
Форматы электронной версииFB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Массаж. ЛФК - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""

Категория 383 р. - 574 р.

Книги: Массаж. ЛФК

Категория 383 р. - 574 р.

закладки (0) сравнение (0)

15 ms