О книге: Мысли на тарелке - Еда в голове; Кислород, 2021
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Кислород |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 446 |
| Автор(ы) | Вайнштейн-Гордон Рая |
| Издательство | ИД Кислород |
| Тип обложки | мягкая |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 446 |
| Формат | 154x217мм |
| Автор | Рая Вайнштейн- Гордон |
| Жанр | правильное питание |
| Вес | 0.56кг |
| ISBN | 978-5-907342-21-7 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
Где купить
Последняя известная цена от 650 р. до 1163 р. в 8 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1072 р. | 21.11.2024 |
| book24 | 1163 р. | 27.09.2025 |
| Мегамаркет | 959 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 790 р. | 27.06.2024 |
| МАЙШОП | 650 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 829 р. | 24.06.2024 |
| Читай-город | 1163 р. | 27.09.2025 |
| Буквоед | 1163 р. | 27.09.2025 |
Описание
Недовольство своим телом, "любовь-ненависть" к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо.
Мы пытаемся, и у нас не получается. Мы разочарованы...
Эта книга - путеводитель, который изменит ваши отношения с едой и телом. С помощью результатов научных исследований, увлекательных примеров и историй реальных людей вы научитесь слушать и слышать потребности своего уникального тела. В книге представлены техники и упражнения, которые помогут вам:
- четко распознавать физические сигналы своего тела,
- подружиться со своими эмоциями, а не заедать их,
- выбирать более качественные продукты питания,
- останавливать "еду на автомате" и есть более осознанно,
- выстроить свой личный рацион питания и многое другое.
Смотри также о книге.
Отзывы (3)
- Елена — 31 Марта 2023
Полезное пособие для тех кто заботится о своем здоровье, кто хочет похудеть без вреда для организма. Помогает понять и принять себя таким как есть, ощущать себя комфортно в своем теле. Много рекомендаций
- ИРИНА КРАСОВСКАЯ — 26 Ноября 2021
Едят все. А эта книга - руководство в добрые отношения с едой и телом. Она должна быть в библиотеке каждой семьи. Чтобы понять, что значит питаться легко, правильно и вкусно. Чтобы услышать, наконец, чего хочет наше тело. Чтобы изменения в пищевом поведении не вызывали стресс. Чтобы снижение веса достигалось не войной и постоянными запретами, а мирным путём. Чтобы всегда иметь оптимальный вес. Долго оставаться красивыми, энергичными, здоровыми и чувствовать себя счастливыми.
Прекрасная работа автора - настоящего профессионала своего дела! Рекомендую.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Кислород"
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 520 р. - 780 р.