О книге: Мой блокнот. Йога (Жеральдин Летене); Попурри, 2021

631 р.

Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4885-5
Книги: Спорт. Йога
ID:8142087

Рейтинг:

(5/5)

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (2)

О книге

Параметр	Значение
Издатель	Попурри
Автор(ы)	Жеральдин Летене
Кол-во страниц	80
Серия	Йога. Пилатес. Цигун
Переплет	Мягкий переплёт
Год издания	2021
Возрастные ограничения	16
Формат	70х90/16
Автор	Летене Ж.
Количество страниц	80
Издательство	Попурри
Жанр	фитнес и йога
Возрастное ограничение	16+
Тип обложки	мягкая
Вес	0.11
ISBN	978-985-15-3175-8,978-985-15-3612-8,978-985-15-4885-5
Размеры	70x90/16
Язык издания	Русский

Где купить (1)

Цена от 631 р. до 631 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Onliner BY 5/5 Информация о компании	631 р. Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк до 1.7%	✔ 22.08.2025

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Мегамаркет	628 р.	24.12.2024
Яндекс.Маркет	3160 р.	03.03.2024
OZON	260 р.	24.06.2024

Описание

Хотите сохранять безмятежность и уверенность в себе при любых обстоятельствах? Для хорошего самочувствия и внутренней гармонии вам необходимо придерживаться простых рекомендаций из этой "рабочей тетради". Профессиональный инструктор откроет перед вами мир йоги, соединяющий тело, сердце и душу, чтобы вы могли лучше справляться со стрессом и своими эмоциями, научились лучше распоряжаться временем. Книга поможет вам освоить позы йоги, эффективно развивающие силу, гибкость и равновесие, привести в гармонию тело и разум, овладеть техникой медитации и ознакомиться с кухней йогов, чтобы позаботиться о своем здоровье и благополучии. Этот замечательный блокнот поможет вам сделать йогу настоящим искусством жизни!

Смотри также о книге.

Отзывы (2)

Алла — 24 Ноября 2022

4/5

В целом неплохая задумка для начинающего заниматься йогой, для практика со стажем вовсе не подойдёт.
Гузаля — 10 Июня 2022

5/5

Очень понравился этот блокнот-книжка. Информация четкая, ёмкая на мой взгляд, нет \"лишней воды\". Для себя нашла массу полезной информации: три медитации (ранее никогда не практиковала), описаны варианты дыхания для достижения разных целей: успокоиться, зарядиться энергией, сосредоточиться, собраться с духом и т.д. Нравится как описаны упражнения для расслабления, гибкости, разные скручивания, упражнения против тяжести в ногах; плавные переходы от исходного положения в асану, даже для ленивого человека легки в исполнении. Есть два упражнения для беременных, плюс медитация - общение с будущим ребенком (по-моему, очень милое упражнение). Есть советы по улучшению отношений с окружающим, написали про культивирование позитивного взгляда на вещи, чтобы закрепить соответствующие нейронные пути, и , таким образом, получить хорошее настроение всегда. Питание не читала, в конце книжки.