Отзывы на книгу: Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам; АСТ, 2017

Купила ее из любопытства, люблю такие книги и узнавать новое. Ну плюс долгое время следила за блогом автора. Книга оказалась вполне себе интересной. Можно подчерпнуть из неё много полезного и интересного. Читается она легко, все понятно и доступно написано. Читать думаю стоит женщинам чтобы понимать то какие механизмы работают в их организме. Увлекательно и познавательно. Советую!

Купила книгу полгода назад и только сейчас начала читать! Теперь думаю, почему так долго откладывала… В книге много полезной информации, таблиц и т.д. В скором времени куплю ещё одну))

Хорошего качества обложка книги, бумага, на которой напечатан текст книги оставляет желать лучшего. Содержание книги интересно для ознакомления, как одно из мнений о том, как с точки зрения автора, влияют на организм женщины гормоны, от чего зависит баланс гормонов, что нужно делать, чтобы этот баланс удержать.

Совершенно бестолковое издание: да, написано доступным языком, тема актуальна, но качество информации не просто оставляет желать.... Оно неприемлемо и сопоставимо с уровнем газеты "ЗОЖ", например, мысль о том, что наши предки были умны, поэтому не использовали дрожжи, а пекли хлеб на закваске ( Московскии НИИ хлеба относит домашнюю закваску к дикому виду дрожжей). Книга с претензией на научно-популярный жанр, однако в научном сообществе Н.Зубарева не состоит, как в медицинском. Заявленный автором медицинский вуз не подтвердил факт ее обучения в нем.

Спасибо всем за отзывы, долгое время были сомнения приобретать или нет, теперь сомнений не осталось)

dariatembo, ну это Ваше мнение по поводу чакры, но Вы читали книгу, поэтому вам виднее к чему это было сказано. А я думаю, если есть душа, то есть наверно, и какие-то тонкости. Энергии или что-то, но я попробую объяснить к чему вообще об этом говорю в первую очередь.
Мне гораздо больше не нравится упоминание темы секса на обложке. А что, эта пошловатая тема так важна ? Именно поэтому люди создают семью по низменному влечению, а потом всю жизнь может быть, жалеют. Только духовное родство может дать счастье людям (каждый понимает это по-своему), а кому важна страсть, так для некоторых она имеет место быть, и обязательно на зрелом, уже существенном этапе отношений, а не когда Вы человека почти не знаете. Ведь человек нередко может потерять способность быть физически красивым и активным, а душа, знания остаются, возможность ПОГОВОРИТЬ и быть интересными друг другу, а иногда просто понимать друг друга хорошо и доверять гораааааздо важнее. Когда не понимаете друг друга, никакое тело наверно не заменит это. Я знаю это не совсем напрямую, но сталкивалась с тем, как человек, в которого был влюблен, оказался недобрым человеком, тогда понимаешь, как важно знать в кого якобы влюблен.
Когда наконец напишут книгу не о физиологии, не о примитивном сон- -жратва, а о чем-то интересном, творческом, о любви к пейзажам хотя бы. Но писать о пошлости ради пошлости, по-моему, в этом корень зла. И я не поучаю кого-то, у людей могут быть разные желания, но похоже, все забыли о людях, которым постель слабо интересна или вообще неинтересна. По поводу всех не говорю, но сама в юности и потом не понимала, для чего нам это все проталкивают.

Книга пустышка . Не рекомендую . Всю информацию , изложенную в книге можно посмотреть в интернете .

Книга - набор очевидных фактов из интернета плюс ошибки, давно разобранные действительно хорошими специалистами в области медицины.
Еще автор получила премию ВРАЛ за вклад в лженауку

Начала читать данного автора с "Кишка - всему голова", потом перешла к чтению "Вальса гормонов", а потом наткнулась на кучу негативных комментариев и ужаснулась! Да, может, тот, кто подкован в вопросах правильного питания и выстроил свои отношения с едой, не найдет эти книги полезными, но я хочу сказать одно: мне этот автор изменил жизнь! Безусловно, это бессмысленно бросаться пить бады и следовать каким либо протаколам без консультации с врачом, который подойдет индивидуально к твоей проблеме, НО! Благодаря этим книгам я смогла исключить всякие химические сладости из рациона, чипсы, даже алкоголь! пирожки сомнительного качества, купленные в торговом центре (ради перекуса, ведь типа вкусненько), начала пить воду как положено, а не с мыслью, что ай да пью пару глотков в день, когда только захочется, начала есть овощи, больше полезных продуктов, заниматься больше умеренно физической активностью. В конце концов, я нашла силы сходить к врачам и сдать анализы! И да, мне поставили несколько диагнозов! Именно благодаря Наталье Зубаревой, именно благодаря ее стилю. Ты чувствуешь дружелюбность и желание помочь сквозь эти строки, в тебе возникает осознанный подход к своему здоровью, что питаться так и так надо не для похудения, а для своей благополучной здоровой жизни! Возможно , кто-то подумает, как можно было жрать гадости, не пить воду и не заниматься спортом, чтобы довести себя до врачей... А вот так! Мне 26 лет, я не страдаю избытком веса, но боли в животе начались, из-за того, что я была погружена в учебу, а потом в становление и развитие преподавательской карьеры, а все это сопровождалось заказами пиццы, роллов, раз в недельку для снятия стресса и вышеперечисленными неосознынными заеданиями для "балования себя" (это еще учитывая, что все таки я по большей части готовила нормальную еду, обманываясь мыслью, что этим-то компенсирую всю "бяку") , и так как образование по правильному питанию и для чего нам это нужно в наших школах и университетах, к огромному сожалению, не дают, ты продолжаешь пребывать в самообмане! И ты несешься сломя голову, не обращая внимания на самое главное - свое здоровье, ведь молодость многое выносит, только потом "почему-то" онокозаболевания и другие непоправимые диагнозы! Так вот, эти книги выстраивают правильное психологическое отношение и дают полезные рекоммендации, к которым не нужно прибегать с фанатизмом, а прежде обратиться к врачам, о чем, кстати, сама автор пишет неоднократно.
ПС я скопирую данный комментарий еще на нескольких ресурсах, где зарегистрирована, я не подсыльник автора, это моя инициатива, потому что глубоко возмущена столь неоправданно негативной критикой в адрес Натальи Зубаревой. Да критичные и, может, какие-то ненаучные моменты не обоснованы, но это не повод создавать настолько негативное общее впечатление. Потому что эти книги могут помочь пересмотреть свою жизнь еще многим , таким как я, которые были далеки от осознанного подхода к питанию, может, сидели на безумных диетах и срывались и искали адекватную помощь и поддержку в переосмыслении своего образа жизни.

Интересная книга. Думаю должна быть у каждой девушки в библиотеке. Отвечает на множество вопросов.Написанна доступным языком. Легко читается. Понятно. С примерами из жизни. Без лишней воды и научной терминологии.Шрифт хороший. Обложка твёрдая. Страницы белые. Советую к прочтению.

Книга написана доступным языком, человек без медицинского образования может легко понять изложенное. Прочитала в один присед

Для меня книга оказалась полезной. Можно конечно и в интернете искать и отбирать из того, что написано, то, что нужно, а можно просто, как я, сделать закладки и подчеркнуть нужное и пользоваться

главное, что стоит знать про книгу, и самого автора:
в 2019 она получила антипремию ВРАЛ. ( премия за вклад в развитие и распространение псевдонауки)
в жюри премии известные учёные, врачи, все правила (и все претензии к авторам) очень прозрачны.
так что вообще не понимаю, почему ее до сих пор публикуют.

Книгу "Вальс Гормонов" можно охарактеризовать как рекламу блога Зубаревой Натальи. В самом начале книги вы столкнётесь с автобиографией, в которой подробно повествуется о том, каким образом у Натальи формировался интерес к медицине. Мне было скучно читать данную часть книги, я желала скорее пролистать к сути, а длинная автобиография набивала во мне интерес, мне хотелось поскорее открыть для себя тайну так называемого "вальса гормонов".
Подобравшись наконец к самому главному, я испытала неполноценную удовлетворённость. Я получила некоторые знания и инструкции, но в большинстве случаев мне не хватало больше пояснений, объясняющих рекомендации. Главы завершались в те моменты, когда в моей голове ещё оставались вопросы.
Несмотря на это, в книге всё таки есть полезная информация.

Спасибо вам за эту книгу!Это ценная информация для таких как я!Она заставляет задуматся,что что то делаю не так.И не один врач не сказал важные вещи которые есть в книге.Только и слышишь питатся надо правильно и все.А как правильно??Вот девушки в этой книге вы это найдете точно.Книга супер!Я в восторге)

Данная книга написана для людей, не имеющих дело с медициной (т к медики изучают данную тему глубже). Для меня была очень полезной, т к гормонами никогда не интересовалась, а здесь все изложено очень простым языком- ясно и доступно. Благодаря данному изданию выявила ряд проблем с щитовидной железой... если бы книга в руки не попала - вряд ли отнеслась к симптомам серьезно.

Не рекомендую. Автор не эндокринолог, а кардиолог. Материал был украден у другого блогера Марины Хайфы. Книга-раскрученная пустышка.

Книга неплохая и полезная. Не скажу, что очень интересно читать, книга скорее настольная, к которой можно обратиться по вопросам здоровья и за советом) Так же в ней понятным языком описано, как и что работает в организме, какие гормоны за что отвечают и как можно улучшить качество здоровья. Кому интересна тема гормонов посоветовала бы еще почитать книгу "Код женщины". Там все более глубоко и интересно описано.

Благодарности, благодарности и еще раз благодарности. Ну наконец-то в нашей стране врачи стали делиться правдивой и крайне нужной информацией. Для меня открытий было не так много,потому что я у же лет 20 эту информацию по крупицам собираю. Но для тех, у кого и правда есть сложности со здоровьем, стоит приобрести это издание как настольную книгу. Она поможет не съезжать со своих рельсов в дань моде и своим эмоциям. Она позволит быть в себе, когда, например, начинает увеличиваться вес. Потому как не все отдают себе отчет о первопричинах и необходимости этого для организма. Честно, меня вдохновляет не книга, а сам автор. Молодая, энергичная, честная, красивая, умная доктор!

Книга стала настольной! С кучей закладок и выделением главного! Доступным языком о сложном, всё понятно и оказывается даже просто. Так же заказала вторую книгу Натальи и сделала предзаказ на третью, жду с нетерпением сентября теперь. Тем более после второй книги дождалась свои "две полоски", и сейчас в положении на 5 месяце. Выполняла рекомендации по подготовке к беременности и сейчас пью витамины рекомендованные Натальей. Я думаю тем у кого есть проблемы в сфере эндокринологии эти книги просто необходимы!

Потрясающая книга!Обязательная к прочтению каждой девушке!Чтобы знать как мы устроены, что влияет на наше настроение и ощущение и где надо что подправить если надо. Без научных терминов, все просто и понятно.

Жду с нетерпением книгу, думаю она будет полезна многим женщинам.

Очень толковая книга, этакое руководство к действию для тех, кто хочет заняться своим здоровьем. Маловато информации для бенеменных, но в принципе, ее и не обещали. Просто сейчас для меня актуальна эта тема, вот и думала, что наберусь ума)

Книгу ещё не читала, но уверенна что эта книга станет помощницей любой женщине.После прочтения отпишусь ещё.

С каждым годом меня всё больше интересует вопрос как работает наш организм, и как эту работу ему облегчить.
Из книги я узнала:
О повышении инсулина после каждого приёма пищи, и к чему это приведет если целый день жевать без остановки.
Всё о витаминах
Что кушать 5 раз в день не так уж и полезно
Что такое циркадные ритмы и как они важны для организма
Как правильно питаться, тренироваться и т.д...
В целом книга хорошая, советую всем «новичкам». Она лишний раз напоминает нам о важности здоровья, даёт мотивацию на ПП, здоровый сон, и прохождение ежегодного мед. осмотра!

В книге нашла много ответов на свои вопросы) иногда даже не знаешь, к какому врачу идти с разными проблемами, а после родов , да вобще у женщин "немного за 30" происходят изменения в организме...в книге советы по режиму дня, по питанию) я далека от медицины - всё доступно и понятно) книга понравилась)

Это ужасно. Автор точно эндокринолог? Ощущение, что нет.

Отличная книга.

Поверхностно, дорого, пафосно, порою очевидно, порою антинаучно, переливание из пустого в порожнее за 700 руб.

Пиосто и информативно.Информация о себе важна каждому.

Комментарий: Достоинства: Хорошая мотивация позаботиться о своем здоровье. Недостатки: Много заумных описаний. Решала купить Вальс гормонов Натальи Зубаревой, так как в Интернете постоянно натыкалась в последнее время на эту книгу, да еще на работе все обсуждали. Книга вполне интересная, но слишком много каких-то научных описаний. В книге описаны обычные истины, которые все и так знают, только заумным языком – ограничься сладким, спи нормально, побольше спорта и т.д. Конечно, прочитав, смотришь на все немного другими глазами. Я бы сказала, книга мотивирует занятьсясобой. Но я все же ожидала немного большего. Хотя многим моим подругам и знакомым очень понравилась. На любителя, ясказала бы.

Замечательная книга, все изложено простым «русским « языком, не медицинским сленгом

Рекомендую, хорошая настольная книга для людей, стремящихся всегда выглядеть на 5+. Хороший подарок для женщин любого возраста и не только женщин.

Достоинства:
Полезная интересная книга. Быстрая доставка в удобный пункт выдачи. Приятная ценовая политика.

Недостатки:
нет

Спустя год покупки решила написать и прочитать рецензии других авторов.много негативных отзывов,написанных после скандала с Катей янг,совпадение?некоторые пишут что плагиат,а вы не задумывались что врачи могут читать одинаковую литературу??те кто гонит на её лечение ,не думали что она училась не только в России ,которая в принципе отстаёт от медицины??
Книга хорошая,написано доступным языком.много советов.отдельно хочется сказать,что Наталья сама не раз говорила что если ту или иную болезнь она не сможет вылечить без таблеток ,она сразу говорит.на самом деле большинство врачей застряли в эпохе ссср и назначают лечение по клиническим рекомендациям ,которые в свою очередь заключаются с Фармами!!

С самого начала чтения книга насторожила, настолько противоречивы сведения. Если брать конкретную информацию из книги, ее нужно перепроверять в компетентных источниках. А когда заглянула в приложение - таблицу гликемических индексов продуктов - глаза на лоб полезли, настолько топорно она сляпана и настолько абсурдны сведения. Впечатление, что автор надергала сведений из разных случайных источников, даже не удосужившись перечитать то, что получилось. Например, кабачок указан дважды - с ГИ 15 и 75 (кабачок!!)
у ячневой крупы ГИ низкий, у перловки (та же самая крупа, только цельная) ГИ 70 - как у батончика Марс!!! ГИ клюквы равен ГИ варенья и джема!! И подобные ляпы еще долго можно перечислять.
К сожалению, вижу автора-блогера, но уж никак не профессионального врача.

Книга ни о чём. То гормоны, то анализы, то курс тайм-менеджмента. Апофеозом стал совет не наносить на кожу солнцезащитный крем.
Крупицы полезной информации всё же есть. Те, кто не знает, как ОК действуют на организм после прочтения книги узнают.
Вся информация из книги имеется в открытом доступе в Интернете. 452 рубля отданы за ни за что.
К прочтению не рекомендую.

Прекрасная книга,спасибо автору за его труд,за легкость изложения нелегких проблем . Читается легко,все понятно изложено,рекомендую к-прочтению

Заказала эту книгу как специалист, эндокринолог, чтобы понимать, что сейчас народ читает. Но вместо легкого приятного чтения произведения труда коллеги, у меня волосы на голове вставали от дилетанских и, зачастую, очень опасных умозаключений автора! о метаболизме гормонов доктор Зубарева осведомлена весьма поверхностно! Не рекомендую эту книгу от слова вообще!

Книга очень интересная. Вынесла из нее много интересной информации. Например ту, которую хотела услышать от врачей, но так и не услышала. Спасибо Наталье за книгу! Такую информацию я не нашла ни где. Обязательно куплю вторую книгу. И порекомендую подругам. Книгу я перечитала два раза и держу всегда под рукой. Еще раз спасибо Наталье.

Книга ни о чем, распиарена, не более. Все взято у других врачей и многое из постов ИГ повторяется. У меня ИР, как питаться не нашла. Только общие фразы, рекомендации, а так: приходите в школу. Вот и вся суть книги.
Купить ее можно на авито за 30р в эл. виде))

Супер-супер-супер!
Давно слежу за блогом Натальи Александровны. Как кто-то писал, что в книге тоже самое, что в блоге - соглашусь, только в книге все собрано в одном месте, структурированно, разложено по полочкам. Чтобы "въехать" во все тонкости книгу нужно причитать ни один раз. Очень много информации! Книга нужна всем!

Ожидала большего, книга очень общая, думала будет более подробный обзор по анализам , гормонам. Дублируются посты из инстаграм. Но качество самой книги не плохое.

Книга плагиат,тексты и истории сворованы из многих источников,например Кати Янг ,даже американского автора часть текста,из семинаров доктора Магери.А,этот доктор ведет приемы(((

:( отзыв разочарованного читателя.
Увидела рекламу книги по телевизору. Вау-отзывы, рекомендации обязательно купить и прочесть книгу. Сразу зашла на Лабиринт и заказала книгу.
Книга яркая, красивая, спору нет. Но в процессе чтения много раз поймала себя на мысли, что обещанный в рекламе "простой и понятный язык" изложения - это не соответствует действительности. Очень много чисто медицинской информации, приходилось читать медленно, пытаясь понять формулировки. Видно, что автор врач и, конечно, читателю-врачу понять смысл написанного будет намного легче. Мне было сложно... К сожалению, до конца не смогла дочитать, потонула в море медицинской информации.. Отложила, возможно дочитаю позже.

Сказать, что я разочарована - этого мало! Книга скомпилирована из противоречивых и противоречащих местами имиджу самой госпожи Зубаревой. Зная, что она делегирует многое своим ассистентам, не удивлюсь, что сама она свою книгу и не читала.
Это отъём денег на макулатуру, господа.
Лучше Шаталову читайте с ее огромным опытом, а о Зубаревой я была лучшего мнения, пока не взяла в руки ее книгу. Отстой.

Книгу "Вальс гормонов" мне подарили на Новый год родственники, так как мне хотелось ее прочесть. В Инстаграме она была так распиарена...Ну что про нее сказать - книга не оправдала моих ожиданий. Почти весь материал взят из постов Н, А. Зубаревой в Инстаграме, такую информацию можно найти и в интернете, и у других докторов, ничего нового Н. А. не открыла. Наверно будет чем-то полезна для тех, кто не пользуется интернетом. Но цена очень завышена на неё: бумага дешевая, похожа на газетную, много ошибок, да и сам материал текста поверхностный, много презентации самого автора. Да и обращение к читателю какое-то панибратское, такое наверное подойдет для общения с подростком. Ну и в свете недавних сообщений в социальных сетях, что автор скопировала (украла) некоторую информацию для этой книги у других известных блогеров, как-то теперь автор не вызывает доверия. У хорошего доктора своих знаний должен быть багаж, а не чужие наработки схем лечения выдавать за свои. А если позаимствовать, то делать нужно ссылки на настоящих авторов. Продолжения этой книги, которая скоро выходит, покупать не буду. Всю информацию точно можно будет прочитать в интернете, в Инстаграме, а потратить такие деньги (книга "Вальс гармонов-2 уже анонсируется и цена больше 600 р.) на действительно стоящие книги.

Здравствуйте, Наталья! Про книгу и про Вас ничего не знала, просто однажды зашла в книжный магазин, ноги сами привели к нужной полке, поверила, купила. Не жалею, книга улётная. Мне 52 года, гипотериос, лишний вес,стрессы...., ну всё по "современному социальному набору"."Вальс гормонов"-очень удачное название, действительно "вальсируем" по жизни вслепую, танцуем на граблях, пробуем, сдаёмся, натыкаемся на новые идеи...., и опять по кругу.Книга написана современным языком, даже научные термины легки и понятны. Прочитав, сделала для себя массу открытий, захотелось попробовать "потанцевать" ещё так. Браво автору, Вы умница, так держать!!!

ходите к врачам! нет смысла покупать все то,что есть в интернете. бесполезная книга.

Книга понравилась, жду второй части.
Да, как и писали в некоторых отзывах, информация не самая глубинная, да, она в основном для людей, у которых нет серьезных заболеваний.
Тем не менее, я для себя подчеркнула много новых и важных моментов: прежде всего, про питание по фазам цикла - считаю, что любой женщине это полезно будет узнать.
На самом деле, что самое главное, автор заставляет ДУМАТЬ, не пренебрежительно относиться к своему организму, а прислушиваться к нему и помогать самой себе - без лекарств и таблеток

Я вообще не поняла отрицательную рецензию ,написать что Книга пустышка и не привести доводов ,какой-то бред ! Книга долга быть у всех на полках,особенно у поколения постарше ,многие вообще не понимают что происходит с их здоровьем и как на что влияет ,в книге есть всё,затронуты все темы ,даны рекомендации по каждой проблеме ,с удовольствием жду 2 часть !

Мне книга очень понравилась! Я много для себя взяла из нее. Очень ценны для меня были мелочи, на которые Наталья обращает внимание. И эти мелочи объяснены с медицинской точки зрения и простым языком! Сейчас все подружки читают и мы проходим обследование.

Покупкой осталась довольна) прочитала за день) Нашла ответы на многие вопросы) Единственный минус тонкие странички через которые просвечивается текст.

При полном отсутствии обратной связи от врачей- книга актуальна, особенно для девушек, женщин далеких от медицины.Рекомендую

Быстрая сборка заказа, книга с хорошей скидкой

Недостатки:
Нет

Мне кажется, что эта книга должна быть на столе любой девушки! Да, кто-то пишет, что ничего нового для себя не узнал и т.п. Но, большинство людей никогда не задумываются о своем гормональном фоне, не знают, что контролируя всего несколько гормонов и аппетит, можно не только сбросить вес, но и избавиться от различных заболеваниях и забыть о таблетках. Я рекомендую эту книгу как очень юным особам, так и женщинам в возрасте, чтобы сохранить свою привлекательность как можно дольше!
Жду выхода второй книги! Спасибо автору!

Тот, кто знаком со статьями доктора Натальи Зубаревой в Инстаграмм, тот уже может представить какую пользу ему принесёт эта книга!
Тут, как в прибранном шкафчике, вся информация разложена по полочкам про гармоничное питание во имя правильного функционирования нашего организма.
Всё понятно и просто описано. Про все гармоны и их принципы работы автор расписала доступным языком с наглядными примерами из своей жизни и жизни своих пациентов. Конечно, в издании дана общая информация, в некоторых случаях даже слишком поверхностная, но её поверьте, точно хватит для первого ознакомления по теме гармональной работы организма.
Отдельными главами построены различные темы: какие гармоны, как действуют в организме, чем подпитываются, как можно скорректировать их деятельность и прочее.
В итоге, после прочтения столько понимания появилось о многих болезнях и состояниях организма! В общем, я в приятном впечатлении о книге, буду ждать выхода следующей части Вальса Гармонов.

Книга стала настольной, очень полезная! Более чем оправдала ожидания!

Разочарована покупкой.
Медицинских фактов с подкреплением научными данными крайне мало, очень много орфографических ошибок, простой панибратский язык, весьма обтекаемые формулировки..
Из книги начала понимать, почему автор не использует таблетки в своей практике (это серьёзная ответственность на враче, которую на себя брать готовы далеко не все).
Нового для себя не почерпнула вообще, ни одного открытия, очень жаль. От такого раскрученного доктора я ожидала большего, хотя вполне понятно, работает самореклама.
Вторую книгу покупать не буду однозначно.

Я не подписана на инстаграм Натальи, и для меня формат постов неудобен - пока найдешь, что нужно, да еще среди кучи комментариев, забудешь, что искала.
Книга написана простым языком для не-медиков.
На своем опыте я давно увидела связь между питанием, сном и самочувствием, но как это связано с гормонами - мне не было очевидно. Есть над чем подумать, и какие привычки трансформировать в полезные.
Однозначно рекомендую в качестве научно-популярной литературы. Мамам дочерей-подростков в том числе - понимание, как работает женский организм, позволит легче и радостнее пройти процесс созревания.

Как и многие читатели, я подписана на Наталью в инстаграмме. Книгу долго не решалась покупать так как боялась разочароваться.
Купила и не пожалела, читается на одном дыхание. Редакторы очень хорошо поработали над стилем, кажется что просто болтаешь с подружкой. В книге больше про похудание, чем вообще про гормоны. Не медицинская литература конечно, но для общего кругозора подойдёт.

Сплошная компиляция чужих старых статей, которыми кишит интернет. Причём без особой логики. Жаль, что сейчас издательства переносят ответственность на «псевдо автора» и не заморачиваются элементарной проверкой.

Для девочки, очень полезная книга. Как кто-то написал, что "можно все нагуглить" Нужно понимать,что... А в этой книги все ясно и по полочкам, что зачем и от чего... Поэтому, книга отличная!

Повелась на рекламу и купила эту книгу, но меня она разочаровала, т.к тоже самое можно найти в интернете.

Сегодня расскажу вам про чудо-книгу для каждой девушки- «вальс гормонов». Вы не представляете сколько полезной информации скрывается под ее обложкой! Просто, понятно и доступно каждому, развенчивая основные мифы от #инстаняшек и #фитнессдуру, расскажет почему же ваши диеты не действуют и что будет, если есть один кефир, почему пп-не пп и как нас дурят за наши же деньги! Советую прочитать всем! Расскажу немного о своём личном опыте... Если честно, с понятием «сушка» я сама столкнулась, пытаясь прийти в свой вес после родов. Известный онлайн проект предлагает питаться 5 раз в день мизерными порциями, практически полностью лишенными углеводов и жиров, при этом тренируясь 5 раз в неделю до состояния «не стояния». В конечном итоге я сбросила 8 кг и это было даже больше, чем мне хотелось, я радовалась, но не долго... стоило организму вернуться к нормальной жизни, как стрелки весов поползли в плюс, притом такими стремительными темпами, что гепард им бы позавидовал... при этом я не ударялась в фастфуд и не пила газировку литрами... И только благодаря этой книге до меня дошёл весь процесс, организм все это время жил в стрессе, после тренировки, я мечтала покушать и то, что было продиктовано тренером не выполняло мой запрос, организм работал на износ, я постоянно хотела спать, не говоря о выпадении волос и ухудшение кожи, и естественно, как только я дала малейшую поблажку, организм воспринял это, как сигнал бедствия, и начал все запасать, а вдруг опять война? Вообщем из этого урока я вынесла одно-любите себя такими, какие вы есть сегодня, не стремитесь себя изменить за неделю или две, для становления питания нужен почти год! Выводить продукты разом нельзя! И только после этого не будет срывов и лишних запасов! Тренироваться можно и нужно по своим возможностям, не насилуйте свой организм, спасибо он вам не скажет! Не забывайте про пищевые добавки и сбалансированное питание! И в 80 будете выглядеть на 50)

В магазине Метро данная книга стоит 399 руб.! Стоит ли здесь ее покупать?

Книгу "Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам" прочитала на одном дыхании, настолько она мне понравилась! Каждая девушка, женщина найдет в этой книге что-то для себя. С нетерпеньем жду 2ю книгу (продолжение) Натальи Александровны, которая выйдет весной 2018г.!

Книга необычная. Заставляет пересмотреть режим дня и рацион. Много подробностей. Даже "питание по циклу" есть и по часам дня. Приводятся примеры продуктов, которые надо исключить при заболеваниях (напр. щитовидки). Рассказано какие анализы делать, чего может не хватать организму. Интересно написано. Мне понравилось. К книге веселые иллюстрации для настроения)). От гормонов оказывается очень много зависит и если "вес встал", то читать книжку самое время. Про инстаграмм узнала только в процессе чтения. Не читала еще ее блог.

Книга великолепная! Написана простым и доступным языком. Читается на одном дыхании. Очень много важного и полезного можно найти для себя! Я нашла ответы на волнующие меня вопросы о здоровье, которые в интернете просто не найдешь.Советую эту книжку приобрести всем женщинам, которые следят за своим здоровьем)

По мне так: книга достаточно информативна. Уже не раз читаю книги подобной направленности (про то, как правильно подойти к проблеме похудения, как отказаться от неправильных продуктов и как преодолеть срывы). Конечно, многое известно было и до чтения, но в книге достаточно просто и хорошо описаны принципы действия нашего организма, а также что даёт гармония в гормонах, какие лабораторные исследования необходимы для анализа проблемы и тд. Наталья расписывает как нужно питаться людям с конкретными заболеваниями. Естественно, не следует ждать от прочтения этой книги чудодейственного эффекта, будто от одного прочтения Ваши гормоны придут в норму, эти проблемы решаются в кабинете у врача, адекватный человек должен понимать, что книга не решит все Ваши проблемы. Книга не для этого, а для того, чтобы познакомить Вас с тем, какое действие оказывают на наш организм гормоны, с чем их есть и тд. В общем, я покупкой довольна, хотя все-таки цена завышена, но это ожидаемо.

А мне книга показалась полезной! Дам и маме почитать. Да, бумага дешёвая, цена не маленькая, но я не жалею о покупке.
По некоторым вопросам хотелось бы больше информации . Возможно, для тех, кто весь блог прочитал, нового нет или мало, а я блог не читала, так что нового много.
Для просвещения и общего развития рекомендую.

Отзывов много. Не поленились почитать негативные ) В основном непонятные люди, которые оставили одну рецензию именно к этой книге. Заказные негативные отзывы это так противненько.
Наверное остаётся только посоветовать людям приобретать и составлять свое собственное мнение.
Меня не порадовала только дешёвая бумага этого издания. Зато книга лёгкая.

Очень довольна. Считаю, что эта книга может стать настольной. Считаю неоправданными нападки на Наталью о том, что все изложенное в книге есть у нее в блоге в инстаграме и книга не несёт ничего нового. Вы попробуйте поищите нужную информацию в инстаграме для начала. То, что Наталья структурировала информацию в книгу - это бесценный труд. Все разложено по полочкам, есть система, и это не то, что читать обрывки информации в блоге, которые когда успел, тогда прочел. А не успел, значит навряд ли уже прочтешь. Да, книга написана для людей, которые с медициной не имеют никаких отношений. Но Наталья об этом предупреждает. Мне книга открыла глаза на многие вещи, дала ответы на давние вопросы и сориентировала что делать дальше, "куда бежать?".

Очень жаль потраченных на эту денег.Всю эту информацию можно без проблем получить бесплатно,стоит только заинтересоваться.
Ничего нового для себя не открыла.

Книга не понравилась. Написана каким-то уличным языком (наипростейшим). Очень мало полезной информации. Пожалела о покупке книги. Для себя ничего нового не узнала, в принципе вся информация (кроме “воды», а ее там процентов 80) есть у автора в Инстаграмм. Видимо, нравится эта книга тем, кто любит наставления вроде «давай, соберись и начни новую жизнь и тд»…

Прочитала половину…вторую постараюсь прочесть…что можно сказать точно -информации много, но такой которую вы найдете бесплатно в интернете, например, какие анализы нужно сдавать в каком случае, какие референтные показатели для этих анализов, как нужно сдавать. Эта информация не представляет ценности, покупать книгу ради этого не нужно. Что касается информации по отдельным заболеваниям (как вы понимаете я ее покупала, чтобы решить свою проблему со здоровьем), то это информация общего характера, и почти все заболевания объясняются «недовольством своей жизнью», «разбитыми мечтами»....видимо это состояние только в нашей стране так работает)) потому как мое заболевание распространено на постсоветском и в штатах....вся Европа жалуется на жизнь, но не болеет этим заболеванием, загадка какая-то)) В общем, если вы надеетесь решить какую-то проблему со здоровьем, то может быть имеет смысл встретиться с доктором, Зубаревой, или может быть даже с кем-то кто рекламирует себя меньше, и занимается пациентами больше, но не создавать богатство человеку, который по ходу писать не умеет, информацию дает в справочном виде…по сути такую «книгу» каждый из вас сам может написать, изрядно порывшись в интернете.

Много орфографических ошибок. Написаны очевидные вещи, я не имея медицинского образования, практически про все знала. Ничего нового для себя не открыла.

Я не имею соответствующего образования и не знаю, насколько эта книга ценна с медицинской точки зрения, но немедицинских ляпов в ней более чем достаточно, поэтому доверия этой книге нет.

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ КНИГА! РЕКОМЕНДУЮ

Достоинства:
КНИГА БЫЛА В НАЛИЧИИ;БЫСТРАЯ ДОСТАВКА;ПУНКТ ПОЛУЧЕНИЯ УДОБНО РАСПОЛОЖЕН

Недостатки:
НЕТ

Очень полезная информация, особенно для тех кто не любит лекарства, но здоровье беспокоит! Доступно изложено, без лишних медицинских терминов! Книга поможет похудеть, выспаться и избавиться от стресса!)

В книге 50% воды, 50% полезной информации. За разовое упоминание слова «чакра» в книге про гормоны автор автоматически увеличила кредит недоверия к ее словам.

Ничего интересного и нового я не нашла. Все, что можно прочитать в паре-тройке статей размазано на целую книгу. Интересно будет для «чайников» не ходивших даже не разу в поликлинику.

Книга с чудовищным количеством фактических ошибок. Доказательной медициной там и не пахнет, автор явно всё берёт из своей головы, а не из исследований и руководств. Сто лет назад такой подход считался нормальным, теперь же у врачей в руках есть более надёжные данные, чем собственные домыслы. Ну а панибратское «девчонки» в книге ничего, кроме недоумения, не вызывает, конечно.

Достаточно поверхностная книга, из рекомендаций-прописные истины. Полезные советов не так уж много. Возможно будет интересна тем, кто не особо погружен в вопрос.

Заказала сразу три книги себе и двум подругам, до этого слушала лекцию доктора Зубаревой и после чего решила что это те знания которые важны и нужны нам женщинам каждый день. Единственный недочет на мой взгляд это качество бумаги, могло быть и получше , но я покупала как настольную книгу-справочник и мне не жалко было в ней подчеркивать важное делать пометки для себя.Рекомендую всем девушкам любых возрастов.

Действительно книга очень полезная, много для себя почерпнула, но далась она мне не легко, так скажем не на одном дыхании!