5 минут в час для красоты и здоровья; Издательство АСТ, 2011

Очень неплохой вариант издания для тех, кто считает, что у него совершенно нет времени на наведение красоты. Книжка достаточно тонкая, но в ней уместилось несколько разделов, таких как: красота кожи, вялость мышц и отсутствие тонуса, синдром хронической усталости, апатия, иммунитет и пр. Каждый раздел разбит по часам. Расписано, что можно сделать дома, что по дороге на работу (да-да, не удивляйтесь, помассировать определённую точку на кисти руки, можно и в дороге - это простейший приём акупунктуры), что в обед, а что перед сном. Описаны дыхательные упражнения, зарядка, несколько рецептов для питания (например, травяной чай для имунки), приёмы самомассажа, ароматерапии и расслабления. Всё это занимает действительно мало времени, если делать не всё разом, а именно в течении дня и понемногу. И самочувствие будет значительно лучше в течении недели, чем при обычной каждодневной круговерти с урывками отдыха в выходные.

Интересная и практичная книга.
Все предложенные практики/рецепты легко выполнимы и на самом деле занимают всего пять минут. Разнообразие практик позволяет комбинировать свой день так, чтобы было интересно и не приедалось однообразие.
Спасибо автору за такую ёмкую, простую и доступную книгу.