Отзывы на книгу: Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон; Весь СПб, 2018
от 415 р. до 7996 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 9785957333074
- Книги: Нетематическая литература
- ID:2207920
Отзывы (8)
- Альбина Скворцова — 7 Февраля 2022
Отличная книга,сразу конечно я ничего не рисовала,буду перечитывать и куплю все необходимое,что бы уже более ответственно подойти к заданиям.Помогает себя распознать на более глубинном уровне.
- Юлия Захоренко — 4 Января 2022
Отличная книга, собраны интересные методики, для самопознания само то. Составлена логически правильно. Рекомендую к прочтению и выполнению практических заданий.
- SANA13 — 2 Августа 2020
«Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон» - это вторая книга, вдохновившая меня на написание рецензии.
Давно хотела приобрести книгу подобного рода – с выполнением творческих заданий,
которые лучше помогут понять себя, свой внутренний Мир. Я люблю книги в виде уроков.
Случайно увидела эту книгу в Лабиринте. Но говорят, что случайностей не бывает.
И очень вовремя эта книга мне попалась, к тому же приехала 1 августа, а мне очень удобно начинать этот Проект с начала месяца, к тому же у меня отпуск и есть возможность посвятить время выполнению интересных заданий. Давно ждала своего часа тетрадь на кольцах, мне было жалко ее использовать, а тут все совпало, обложка тетради ассоциируется с креативом.
Сегодня у меня только второй день работы по этой книге, как раз на фото в Лабиринте представлено задание – «Колесо жизненного баланса». И выполнение этого задания меня здорово мотивировало на дальнейшую работу в плане творчества, которую я постоянно откладывала. Задание очень ёмкое, несмотря на кажущуюся простоту, такие пласты знания о себе открывает! Я была приятно удивлена, т.к. само колесо жизненного баланса мне раньше было знакомо, но автор немного иначе его подала и задала ряд вопросов, ответы на которые и «раскопали» многое в себе.
Я люблю разного рода психологические и творческие тренинги. Книга дает возможность работы над собой и своими задачами в комфортных условиях – никуда не нужно ехать, в уютной, домашней обстановке выполняешь задания, не замечаешь как быстро проходит время, так увлекаешься. К тому же тренинги и работа с психологом стоят дорого, а здесь за приемлемую плату получаешь максимум удовольствия. Хотя для книги цена дороговата. Но зато не тратишь деньги на сам тренинг, не тратишь время на поездку куда-то.
Саму книгу приятно взять в руки – твердая обложка, хорошего качества белая бумага, 264 страницы, все 30 дней расписаны – техника, задания, пояснения, картинки. И мое любимое издательство – «Весь».
Полистала книгу – очень много самых разных техник и заданий разного рода. Уверена, что вдохновляющим будет не только начало, но и весь этот замечательный арт-марафон!
Спасибо Автору за написание этой книги!
P.S. Для меня самым значимым и ценным оказалось Задание 10-го дня. В процессе соц.опроса, как я его называю, произошли инсайты, в ходе которых я получила ответы на практически все свои вопросы. Несмотря на то, что я еще прошла только половину Арт-марафона, могу с абсолютной уверенностью сказать, что для меня это МОЩНЫЙ ТРЕНИНГ с потрясающими результатами! А качество жизни улучшилось с самого первого дня выполнения заданий. Жизнь заиграла яркими красками. Каждый день насыщен интересными событиями, делами, встречами, эмоциями и чувствами.
Рекомендую всем женщинам, а также девушкам старше 18 лет. - Maria MaierKoshel — 13 Июля 2020
Автор дает читателю арт-терапевтические техники с помощью которого каждый сможет лучше разобраться в себе, поставить цели и достигнуть их. Книга интересна и для широкого круга читателей, и для арт-терапевтов
- Людмила Шевень — 15 Декабря 2019
Книга понравилась. Много собрано техник, но рисунки, которыми гордиться автор не зашли. Уж очень неряшливо смотрятся на фоне материала. Ясно, что это авторская работа, можно и гордиться отзывами учеников, но кое-какие сбивали, что-то помогало в чтении, особенно там, где техники были не очень понятно описаны.
- Olga Solomatina — 30 Января 2019
Прекрасный сборник для работы над собой и консультирования. Техники описаны подробно и ясно. Книга содержит много примеров, подробные интерпретации результатов. Здесь можно найти крайне интересный и эффективный вариант «Колеса жизненного баланса». Марафон учит управлять своими эмоциональными состояниями, подпитываться ресурсами, приходить в состояние гармонии и достигать поставленных целей. Книга может быть весьма полезна как психологам, так и людям, желающим познать себя, решить свои проблемы и улучшить свою жизнь.
- autoreg969195949 — 15 Августа 2018
Книга замечательная, очень полезная для самопознания и саморазвития! Самый настоящий проект для трансформации себя и своей жизни в лучшую сторону. Получила много информации, расширяющей сознание. Техники, представленные в книге, интересные и глубокие. Они помогают разобраться в себе, лучше понять, чего же хочешь на самом деле. А самое главное, все это занимательно и креативно!
- Ростислав Фадеев — 25 Июля 2018
Крутой сборник моделей для работы со своим внутренним миром! С помощью книги вы узнаете свою проблему, найдете причину, которая создала проблему, а также решение проблемы и изменения мышления.
Добавить отзыв
Где купить (10)
Цена от 415 р. до 7996 р. в 10 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Книга Светланы Алешкиной — ваш коуч в 30-дневном арт-марафоне. День за днем вы будете выполнять различные арт-терапевтические задания: создадите свой уникальный артбук, нарисуете картины и мандалы, автопортрет, будете клеить коллажи и сделаете вашу личную доску почета, придумаете исцеляющую сказку и историю вашего успеха. Выполнить эти техники может каждый человек — не нужно быть художником или писателем. Главное в работе не форма и красота, а процесс, подключение к творческому потоку.
Это удивительное состояние творчества позволит проявиться вашему «бессознательному». В итоге вы осознаете, почему принимали те или иные решения, свою мотивацию. Познакомившись со скрытой частью своего «Я», вы по-новому посмотрите на свои желания и мечты, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, и счастье придет в вашу жизнь.
Арт-терапевтические техники, описанные в книге, проиллюстрированы цветными и черно-белыми рисунками и фотографиями. Это наглядные примеры, «живые» работы участников марафона, которые станут для вас ориентиром.
Для широкой аудитории.
О чем книга
За 30 дней арт-марфона вы освоите арт-терапевтические приемы и техники коучинга, благодаря которым сумеете:
- исследовать и понять самих себя, свой опыт, желания и возможности;
- осознать, из чего состоит ваша жизнь, какие сферы нужно проработать;
- определить свои сильные и слабые стороны, научиться находить в себе ресурсы и энергию;
- призывать вдохновение в нужный момент;
- увидеть палитру своих эмоций, понять, где и каким образом они мешают, а где помогают;
- превратить негативные эмоции в возможные ресурсы;
- сбалансировать мужскую и женскую энергию, чтобы уравновесить свою личность;
- очистить внутреннее пространство для нового опыта, эмоций, событий.
Почему книгу стоит купить
Техники, представленные в книге, являются одновременно инструментами коучинга и арт-терапии.
Если психотерапевт в основном работает с прошлым клиента, то внимание коуча направлено в будущее. С помощью коуча человек отвечает себе на вопросы: «Кто я?», «Чего я хочу?», «Как я могу достигнуть желаемого?», «Как я пойму, что добился того, чего хотел?»
Работая в формате коучинга через творчество, мы анализируем свою жизнь не сознательно и рационально — как привыкли, — а при помощи личного бессознательного. И у нас есть объективный «свидетель» — некий предмет, созданный нами при помощи арт-терапии. Это может быть рисунок, мандала, коллаж, написанная нами сказка и многое другое.
Книга будет полезна любому человеку, который хочет лучше понять самого себя, решить важные вопросы и найти истинные ответы внутри себя и благодаря своему жизненному опыту. И в итоге улучшить свою жизнь.
Светлана Алешкина
Для кого эта книга
Для тех, кто:
- хочет жить яркой, насыщенной и счастливой жизнью;
- готов работать над собой, своим личностным и духовным ростом;
- намерен воплотить свои мечты в реальность;
- любит творить и создавать что-то своими руками.
Не важно — умеете ли вы рисовать, придумывать сказки, составлять коллажи — эта книга подойдет всем, кто готов к творческим экспериментам и хотел бы лучше узнать себя!
Почему решили издать
Книга дарит уникальный шанс познать себя и начать радоваться жизни. Техники арт-терапии и коучинга — простые, но эффективные, они подойдут каждому. Когда человек находится в творческом потоке — рисует, клеит коллаж, делает записи — открывается доступ к личному бессознательному. Именно оно может объяснить причины психологических проблем, мотивы поведения, истинные потребности человека, а эти знания позволяют строить жизнь осознанно.
Информация об авторе
Светлана Алешкина — член арт-терапевтической ассоциации, арт-терапевт. Сертифицированный коуч ICU, трансформационный бизнес-тренер. Психолог, автор обучающих программ по арт-терапии, LogoArt-Caching. Участник всероссийских научно-практических конференций по психологии, автор научных статей.
«Находясь в постоянном креативном потоке развития, создаю уникальные авторские проекты, которые помогают вам быть счастливее, смелее и ярче. Для меня важно быть первооткрывателем новых тенденций и создавать тренды, которые позволят вам быть в потоке и делать правильный выбор, который изменит вашу жизнь».
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Алешкина Светлана |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Весь СПб |
Год издания | 2018 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 272 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-9573-3307-4 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 272 |
Формат | А5 |
Вес | 0.45 |
К-во страниц книги | 272 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 14,40 см × 21,60 см × 1,80 см |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Жанр | сила воли и мотивация; арт-терапия |
Тип обложки | твердая |
Пол | для мальчиков и девочек |
Тип издания | подарочное |
Издательство | Весь |
Страниц | 272 |
Переплёт | твердый |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 200 |
Автор | Алешкина Светлана |
Книги: Мотивация - издательство "Весь"
Книги: Мотивация
Категория 332 р. - 498 р.