Отзывы на книгу: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения; Весь, 2020

Это было моё самое выгодное вложение денег!
Упражнения, которые дают авторы, помогли мне найти силы для восстановления здоровья (понадобились 3 операции) и найти работу мечты!

Это одна из лучших книг по психологии, разбору самооценки. Если Вы хотите разобраться в себе, помочь себе, то обязательно прочитайте эту книгу.

Очень понравилась книга!

Отличная, ставшая настольной в работе книга. Подойдет любому читателю, склонному к самоанализу и тем, кто любит применять все на практике.

Очень классная книга, которую мне посоветовал психотерапевт. Она имеет большое количество практических упражнений, которые действительно позволяют улучшать самооценку, избавляясь от плохих паттернов поведения. Книга реально стоящая, не из серии "научись себя любить". Содержит много информации о том, что есть самооценка. Очень многие вещи в своем поведении никогда не связывала с ней, но прочитав книгу, поняла, что есть проблемы, с которыми нужно работать. В книги также есть тесты-вопросы. До такого как дошла до них, казалось, что проблемы с самооценкой и "внутренний критик" - это не про меня. Но ответив положительно на большое число вопросов, понимаешь, что есть над чем поработать.

Полезная книга для тех кто хочет поднять свою самооценку. в книге делается разбор того, что внутри каждого из нас понижает самооценку. Как это выявлять и как преодолевать. Всё написано доступным языком с примерами из жизни обычных людей страдающих заниженной самооценкой. В общем книга очень интересная и полезная

Приятная бумага, изумительное содержание, мне оказалась крайне полезна, научила( впервые! А читала я очень много книг по самопомощи) справляться с внутренним осуждающим голосом, самосострадвнию, осмысленности. Удивительное большое количество ценной информации, редко такое встретишь. Всем советую, но..! Я покупала в розничном магазине и цена была на тысячу рублей ниже...

Отличная книга, все приведенные методы работают, проверено. И не стоит бояться медитаций и аффирмации, это давно уже не новинка и Маккей знает, о чем говорит.

Книга дельная и непростая. Из тех, что только прочитать и забыть не получится. Работать над ней надо и толк будет точно. От меня 5*. Если бы можно было ещё и послушать книгу, да ещё и в хорошем исполнении, купил бы такую аудиокнигу не задумываясь

Интересная и очень полезная книга! Все очень структурно, к книге хочется обращаться в разные моменты жизни. Достаточно открыть оглавление и можно быстро найти ответ и решение своей проблемы. Из тематики «психотерапия» очень достойная книга, с практиками, дельными советами, без лишней воды и обсуждения одного и того же разными словами. Для людей, желающих разобраться в себе и избавиться от парочки комплексов и выгнать нескольких тараканов из головы! ❤️

Отличная книга, обращаюсь к ней снова и снова в моменты сомнений и она действительно помогает! Это самая полезная из всех прочитанных мною книг по теме самооценки

Книга не слишком понравилась, так как не ожидала относения к когнитивным техникам визуализации, аффирмацийи, медитаций. Там, где все через когнитивные методики объяснялось, все ясно, понятно и логично, но как только визаулизации и аффирмации, все – мой мозг отказывает воспринимать подобную информацию.Хотя в целом в этой книге больше полезного, чем во многих других книгах по саморазвитию

Отличная книга. Всем советую, кто страдает от низкой самооценки и завышенным требованиям к самому себе. Очень часто такие расстройства как социофобия, различного рода тревожные состояния проистекают именно от ощущения своей неполноценности.

Отличная и долгожданная книга от профессионала когнитивно-поведенческой терапии М. Маккея! Грамотный язык, яркие образы и качественный русский перевод. Единственное, что вызывает вопросы, так это главы посвящённые аффирмациям, визуализации и медитации. Это довольно спорные моменты в отношении к КПТ. Но здесь читатель имеет право на скептицизм.
Несмотря на минусы, оценка максимальная!