Отзывы на книгу: Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день; Альпина, 2019

По-настоящему добрая книга, которая учит любить себя. Советую каждому.

Эта книга о том, как принять в себе то, что принять не получается. Книга помощи самому себе.

Каждый из нас с чем-то воюет: кому-то не нравится одна из черт своего характера, кому-то часть своего тела, кому-то какая-то особенность, несовершенство, отличие, кому-то свое прошлое…
С помощью этой книги, с опорой на нее можно проделать большую поэтапную работу над собой. Автор постепенно ведет читателя, проходя с ним ступеньку за ступенькой, на пути к принятию и легкости.

В книге очень много полезных практических упражнений от психолога, которые делают работу над собой намного легче. Также приводятся фрагменты реальных историй, что помогает почувствовать, что ты не один такой, ты в окружении понимающих людей.

Это очень добрая книга, написана очень легко, мягко, создает ощущение разговора по душам.

____
Читается: местами скучновато, но тепло
Вода: 40%

Моя оценка: 7/10

очень полезная книга по психологии для тех, кто хочет поработать над собой! во первых очень качественная печать, листы, оформление- это сразу приятно читать! написано очень доступным языком, читается легко, есть упражнения и тесты! была очень удивлена результатам после выполнения тестов- есть над чем работать! автор, несмотря на научную степень очень доступно всё излагает. особо хочется отметить, что человек, испытавший на себе психологические угнетения общества- решает проблему по принятию себя! очень полезная книга! рекомендую!

Книга Екатерины Сигитовой привлекла меня любопытным названием: захотелось узнать, в чём же заключается тот самый рецепт счастья. Автор подробно описывает, как принять себя, своё тело, характер, слабости, как учиться себя меньше сравнивать и больше любить, как справляться с конкретными проблемами (для этого даются различные упражнения для проработки). Это всё помогает прийти к осознанию себя и своей личности с разных сторон, начать ценить и по-настоящему любить себя.

Книга о том, как принимать себя и каким образом этот процесс вообще происходит. Она не особо отличается от других, написанных на ту же тематику, в ней есть несколько упражнений для практики, начиная с упражнению на наличие или отсутствие здоровой самооценки. В ней говорится об ограничениях, о способах принятия себя и рассказывается несколько анонимных историй. На какие-то мысли точно наведёт, но что-то новое не раскрывает.

Читается легко, все было понятно. Нравится подход про заботу о себе - это прям отдушина.

Думаю, тем,кто только знакомится с темой самопомощи будет очень хорошо. Хотя даже мне понравилось - есть в книге некая душевность и забота.

Мягкая обложка, удобный формат и лёгкость - не покет, но удобно брать с собой и читать в дороге. Рекомендую.

Берегите себя.

Из нескольких книг, прочитанных мною на данную тематику, эта, безусловно, лучшая. Действительно полезно и эффективно. Автор не просто декларирует прописные истины про любовь к себе и принятие, но помогает приблизиться к этому практически, дает набор доступных упражнений. Не просто прочитал и забыл, но вынес для себя много полезного. Отдельно стоит отметить прекрасное оформление книги.

Я бы эту книгу поставила в список подобных на одно из первых мест. Она очень легкая, простая, остаётся ещё много нерешённых вопросов. Но для начала пути к принятию себя - вполне подойдёт.

Очень хорошая книга о принятии себя и любви, это самое важное как мне кажется - любить себя!

Книга неплохая, но не запомнится. Я бы поставила ей слабенькую четверку из 5. Есть обзор на какие-то основные понятия и причины "непринятия себя", но это больше обзор, чем разъяснение. Конечно, на отдельные темы написаны целые книги, но все же как-то слабенько. Но это чисто мое мнение.