Отзывы на книгу: Ешь и будь красивой. Твой персональный бьюти-календарь; Эксмо, 2020

Хороший помощник, предлагающий подход к красоте изнутри, связывая питание с здоровьем и внешним видом. Правильное питание даёт много плюсов. Автор предлагает ежедневный план питания, богатый питательными веществами, которые помогают улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Идеальный вариант подарка для женщин. Элегантное оформление, цвет, шрифт, орнамент создают неповторимое настроение, ассоциируются с красотой и релаксацией. Это издание хочется с удовольствием держать в руках и медленно читать в уютной обстановке.
Книга поделена на блоки по временам года. По сезонам автор рассказывает о полезных продуктах, приводит в пример рецепты блюд, плюс дает общие рекомендации по образу жизни для каждого времени года. Я узнала много фактов о разных продуктах, травах, специях - как простых (свекла, тыква, кунжут), так и тех, которые редко встречаются в наших супермаркетах (артишок). Автор уделяет много внимания овощам, фруктам, бобовым, так что думаю книга будет интересной для вегетарианцев.
В конце есть раздел с общими лайфстайл советами: сон, стресс, активность. В одной из глав автор рассказывает о вредных химических веществах, которые встречаются в косметике, в повседневных предметах и тд. На протяжении всей книги автор раскрывает главную идею о том, что питание - важнейший фактор нашего здоровья и красоты.
Книга очень информативна, в ней приводятся таблицы содержания витаминов, минералов и других полезных веществ в продуктах. Я считаю, что эта книга относится к таким, которые можно перечитывать. Я уже возвращалась к отдельным страницам, чтобы уточнить какие-то факты или воспользоваться кулинарным рецептом.

Очень симпатичная книга для девочек, в розовых тонах , страницы обрамлены цветочными узорами. Здорово что автор распределяет продукты и советы по сезонам, какие вещества нам больше всего необходимы в каждое определённое время года.

Книга красиво оформлена как снаружи, так и внутри. Приятно держать в руках.Очень удобно, что в книге есть полный список витаминов с подробным описанием, на что они влияют.Много простых и полезных рецептов, как поддерживать свое здоровье и красоту.Хороший вариант для подарка подруге или маме.

Книжга прекрасно подойдет в качестве подарка к 8 марта! Мамы, сестры и подруги будут в восторге от красочной и по-настоящему весенней книжечки. Очень красивое оформление, интересные и необычные а главное полезные рецепты!