Отзывы на книгу: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок; Альпина Диджитал, 2011
549 р.
- Издатель: Альпина Диджитал
- ISBN: 9785001391005
- Книги: Самосовершенствование
- ID:5904071
Отзывы (14)
- Роман Овчаренко — 4 Июня 2023
Отличная книга. Очень интересно было ее слушать по пути в Москву, по трассе М4, особенно те моменты, когла автор пишет про Москву и упоминант трассу М4.
Мне помогла его тезника осознанного засыпания. Теперь засыпаю без проблем, хотя раньше долго иусался от бессонницы, и никакие снотворные не помогали. - Анастасия Белая — 2 Июня 2023
Книга мне не понравилась. Много воды, очередная мотивация к успешному успеху. Две звезды сняла за общее впечатление и за язык автора (перевод мб такой). Из каждого утюга нас пытаются сделать успешными, жанр несколько поднадоел.
Из плюсов - есть интересные мысли, можно попробовать поэкспериментировать. - Анна Савостина — 18 Августа 2022
Очень люблю эту книгу, буду переслушивать. Чтец тоже очень понравился. Ну и, конечно, роль медитации сложно переоценить. Медитирую каждое утро благодаря этой книге. Медитации на деле оказались не тем, что я себе представляла.
- Галина — 5 Апреля 2022
Книга написана очень понятно и доступно , слушать легко . Ну и на мой взгляд это самое адекватное описание медитаций такими какие они есть
- Evgeny Razin — 21 Сентября 2021
Очень полезная книга для тех людей, кто хочет разобраться и лучше понять самого себя. Прописаны все нужные рекомендации и упражнения, регулярно выполняя которые невозможно не достичь поставленной цели при покупке данной книги.
- Наталья Богданова — 29 Августа 2020
полезная книга для начинающих в медитации, главное применить на практике. лёгкое изложение с немалой долей юмора. диктора очень приятно слушать.
- sadugga — 20 Июня 2020
Довольна интересна. Много практических советов и упражнений. Есть конкретика, мало уходов в метафизику, что редкость для подобной литературы. Полный набор действий, что делать чтобы войти в этот мир, а также как потом использовать на практике в реальной жизни
- Tatiana Piven' — 17 Июня 2020
очень много смысла! автор, действительно, даёт практические советы. озвучка очень приятная. слушала на скорости 1.2, очень удобно. для всех практикующих медитации рекомендую!
- vera.ilyutenko — 20 Апреля 2020
Давно хотела заняться медитацией. Но не знала с чего начать. В данной книге разложены все по полочкам. Всё ясно и просто. Всё подробно, но не занудно. Сначала теория, потом практика. Все чётко. Практику 10 мин в день, действительно, лучше осознаешь себя, свое поведение, эмоции и желания.
- Сергей Лункин — 14 Февраля 2020
Книга очень даже не плохая. До неё я только проходил вводные курсы по медитации в различных приложениях. В книге информации оказалось больше, и она дала более глубокое представление о процессе.
Слушается книга легко, всё понятно и хорошо воспринимается. Есть только 1 огромный минус – диктор надиктовывает адреса страниц в интернете с дополнительной информацией. Это дико раздражает! Во-первых, как я должен этот адрес вбивать – параллельно прослушиванию строчить в браузере? А во-вторых, информация, на которую ссылаются, есть только на английском языке. И таких ссылок в книге очень много. А ведь перевести доп. материалы на русский было совсем не тяжело (например, чек-лист с действиями при 10-минутной медитации) и приложить эти файлы к книге. Но, к сожалению, издатель не стал себя утруждать…
Я считаю книгу полезной – автор рассказывает о теории и даёт практические рекомендации. Я для себя законспектировал некоторые аспекты. Мне, как начинающему, книга оказалась полезна! - sanek546 — 24 Декабря 2019
Я начинающий и считаю, что для начала пойдет. Книга даёт развернутое понятие о медитации. Если раньше ждал непонятно чего, то сейчас понял, что ничего не нужно ждать, не нужно оценивать мысли, нужно просто наблюдать, что бы ни происходило в голове. Единственный момент, возникло желание купить в твердом варианте.
- 498014421 — 27 Июня 2019
Будет полезна для широкого круга читателей. Особенно рекомендуется тем, кто живёт в больших городах и регулярно испытывает стресс. Нужно практиковаться, а с помощью книги медитацию освоить проще.
- Эльчин Алиев — 27 Мая 2019
это первая книга о медитации которую я прочитал ( вернее прослушал ) , появилось представление о том что такое медитация и осознанность , рекомендую
- Вероника — 30 Апреля 2019
Очень хорошая книга, много интересного для себя открыла. Если есть время обязательно прочтите или прослушайте, не пожалеете. Медитация нужна не для того, чтобы стать совсем другим человеком, измениться в лучшую (или худшую) сторону.Рекомендую!
Добавить отзыв
Где купить (1)
Цена от 549 р. до 549 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Яндекс.Маркет | 549 р. | 17.06.2024 |
Описание
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Энди Паддикомб |
Издатель | Альпина Диджитал |
Год издания | 2011 |
Возрастные ограничения | 16 |
ISBN | 9785001391005 |
Чтец | Олег Томилин |
Форматы электронной версии | MP3,M4B |
Книги: Личная эффективность - издательство "Альпина Диджитал"
Категория 439 р. - 658 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 439 р. - 658 р.