Отзывы на книгу: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок; Альпина Диджитал, 2011

549 р.

Где купить

Отзывы (14)


  • 5/5

    Отличная книга. Очень интересно было ее слушать по пути в Москву, по трассе М4, особенно те моменты, когла автор пишет про Москву и упоминант трассу М4.
    Мне помогла его тезника осознанного засыпания. Теперь засыпаю без проблем, хотя раньше долго иусался от бессонницы, и никакие снотворные не помогали.

  • 3/5

    Книга мне не понравилась. Много воды, очередная мотивация к успешному успеху. Две звезды сняла за общее впечатление и за язык автора (перевод мб такой). Из каждого утюга нас пытаются сделать успешными, жанр несколько поднадоел.
    Из плюсов - есть интересные мысли, можно попробовать поэкспериментировать.

  • 5/5

    Очень люблю эту книгу, буду переслушивать. Чтец тоже очень понравился. Ну и, конечно, роль медитации сложно переоценить. Медитирую каждое утро благодаря этой книге. Медитации на деле оказались не тем, что я себе представляла.

  • 5/5

    Книга написана очень понятно и доступно , слушать легко . Ну и на мой взгляд это самое адекватное описание медитаций такими какие они есть

  • 5/5

    Очень полезная книга для тех людей, кто хочет разобраться и лучше понять самого себя. Прописаны все нужные рекомендации и упражнения, регулярно выполняя которые невозможно не достичь поставленной цели при покупке данной книги.

  • 5/5

    полезная книга для начинающих в медитации, главное применить на практике. лёгкое изложение с немалой долей юмора. диктора очень приятно слушать.

  • 5/5

    Довольна интересна. Много практических советов и упражнений. Есть конкретика, мало уходов в метафизику, что редкость для подобной литературы. Полный набор действий, что делать чтобы войти в этот мир, а также как потом использовать на практике в реальной жизни

  • 5/5

    очень много смысла! автор, действительно, даёт практические советы. озвучка очень приятная. слушала на скорости 1.2, очень удобно. для всех практикующих медитации рекомендую!

  • 5/5

    Давно хотела заняться медитацией. Но не знала с чего начать. В данной книге разложены все по полочкам. Всё ясно и просто. Всё подробно, но не занудно. Сначала теория, потом практика. Все чётко. Практику 10 мин в день, действительно, лучше осознаешь себя, свое поведение, эмоции и желания.

  • 4/5

    Книга очень даже не плохая. До неё я только проходил вводные курсы по медитации в различных приложениях. В книге информации оказалось больше, и она дала более глубокое представление о процессе.
    Слушается книга легко, всё понятно и хорошо воспринимается. Есть только 1 огромный минус – диктор надиктовывает адреса страниц в интернете с дополнительной информацией. Это дико раздражает! Во-первых, как я должен этот адрес вбивать – параллельно прослушиванию строчить в браузере? А во-вторых, информация, на которую ссылаются, есть только на английском языке. И таких ссылок в книге очень много. А ведь перевести доп. материалы на русский было совсем не тяжело (например, чек-лист с действиями при 10-минутной медитации) и приложить эти файлы к книге. Но, к сожалению, издатель не стал себя утруждать…
    Я считаю книгу полезной – автор рассказывает о теории и даёт практические рекомендации. Я для себя законспектировал некоторые аспекты. Мне, как начинающему, книга оказалась полезна!

  • 5/5

    Я начинающий и считаю, что для начала пойдет. Книга даёт развернутое понятие о медитации. Если раньше ждал непонятно чего, то сейчас понял, что ничего не нужно ждать, не нужно оценивать мысли, нужно просто наблюдать, что бы ни происходило в голове. Единственный момент, возникло желание купить в твердом варианте.

  • 5/5

    Будет полезна для широкого круга читателей. Особенно рекомендуется тем, кто живёт в больших городах и регулярно испытывает стресс. Нужно практиковаться, а с помощью книги медитацию освоить проще.

  • 5/5

    это первая книга о медитации которую я прочитал ( вернее прослушал ) , появилось представление о том что такое медитация и осознанность , рекомендую

  • 4/5

    Очень хорошая книга, много интересного для себя открыла. Если есть время обязательно прочтите или прослушайте, не пожалеете. Медитация нужна не для того, чтобы стать совсем другим человеком, измениться в лучшую (или худшую) сторону.Рекомендую!



Где купить (1)

Цена от 549 р. до 549 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
549 р.
Электронная книга Кэшбэк до 6.5%

18.07.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Яндекс.Маркет
549 р.
17.06.2024

Описание

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок - фото №1

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательАльпина Диджитал
Год издания2011
Возрастные ограничения16
ISBN9785001391005
ЧтецОлег Томилин
Форматы электронной версииMP3,M4B


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Личная эффективность - издательство "Альпина Диджитал"

Категория 439 р. - 658 р.

Книги: Личная эффективность

Категория 439 р. - 658 р.

закладки (0) сравнение (0)

10 ms