Отзывы на книгу: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя; БОМБОРА, 2021

Книга уютная, как любимый плед. С ней хорошо с первой до последней страницы. Если вы любите ощущения после прочтения в стиле "как будто с хорошим другом по душам поговорил", то вам сюда. Автор согревает своим теплом и пониманием того, что с тобой происходит, ненавязчиво учит относиться к себе с большей любовью.
Отдельно порадовала 31-дневная практика нежности к себе. Ожидала клишированные задания, а получила вдохновляющее и занимательное исследование себя любимой.
Благодарность автору за проделанную работу!

Люблю книги по психологии.Но тут не знаю,что сказать.
Читается конечно легко,но такое ощущение,что я половину оттуда уже где-то слышала,либо читала.
Если вы занимаетесь саморазвитием,то не скажу,что эта книга будет вам полезна,или даст что-то новое,а если вы только начинаете,то пожалуй можно прочитать данную книгу.Там будет много полезного для вас.
Ну а для меня к сожалению ничего нового не нашлось там.

Именно в эти "сердечные" периоды жизни большинство подобных психологических книг "заходят" больше всего.

Ожидание не совпало с реальностью, к сожалению… Надеялась прочитать книгу, которая позволила бы мне «покопаться» в себе, отыскать что-то, о чем я и не думала раньше. На деле, оказалось, что это сборник очевидных (слишком очевидных) выводов, к которым приходит любой здравомыслящий человек в течение своей жизни. Не дочитала даже, потому что было ощущение пустой траты времени. Все-таки намного полезнее для познания себя читать и анализировать классику, находиться наедине со своими мыслями, а не тет-а-тет с подобными пустыми книжками.

У каждого человека, безусловно, свое настроение, потребности и свое восприятие. Но каждое утро открывая эту книгу я начинаю испытывать наслаждение: от приятной беседы, от находящих в моей душе отклик мыслей, от рассказанных автором историй из жизни чем-то созвучных мне незнакомых людей. Отдельно хочу отметить ежедневные практические этюды во второй части книги - для меня это 5 минут творчества в начале рабочего дня. Пока не знаю, что останется со мной после прочтения, но на данном этапе хочу выразить автору огромную благодарность за еще немного счастливых мгновений, привнесенных в повседневную жизнь!

Необычайно тёплая и светлая книга, если можно так ее описать. Каждая страница - будто разговор с хорошим другом, психологом или мамой. Она направляет, утешает, слушает и не осуждает.
Автор пишет о том, как чистить своё окружение, социальное пространство, расставлять личные границы, наполнять себя. В конце книги даны практические советы "Марафон нежности к себе", как научиться всему этому за 31 день.
Если в вашей жизни произошло какое-то травмирующее событие, вы устали, запутались, или просто хотите почитать что-то хорошее, доброе и позитивное - прочтите эту книгу.

Кинга невероятно распиаренная и оттого становится еще ценней. Красивые обороты речи, иногда перечитываешь по 3 раза, но цепляюще,есть над чем задуматься. Если любите подумать и насладиться чтивом, берите.

Много воды и банальности. Написаны вещи, с которыми не поспоришь, из серии «небо голубое, трава зелена, вода мокрая». Но толку от этой информации нет.
Слишком приторно. Нежная нежность.
И опять книга этого же автора с иллюзией объемного текста. По факту информации мало, но что бы продать за дорого, приходиться размазывать это всеми сила на большее количество страниц. Крупный шрифт, огромные поля, где-то вообще цитаты из пары слов на всю страницу.
Еще и блокнот к этой книге - просто желание автора и издательства заработать больше денег.

очень интересная книга, множество полезных советов. при прочтении находишь что-то о себе. но полностью ею руководствоваться не получится.

Если честно, немного большего ждала от этой книги. Наверно на оценку отразилось прочтение более сложной психологической литературы. Если мир психологии от вас далек и не хватает сил, умений или знаний, чтобы любить себя, то книга придется по вкусу. Легкая, добрая и милая книга, как и сам автор. На презентации она мне показалась очень светлым человечком.

Такие книги из раздела популярной психологии, несомненно порадую тех, кто любит литературу о самопознании и саморазвитии. Очень легкая, искренняя и немного сентиментальная. Живо, увлекательно и с юмором автор описывает самые простые бытовые ситуации, которые, порой  заставляют пребывать в нерешительности и задавать себе множество ненужных вопросов, сомневаться в себе. И, как мне показалось, эта книга учит доверять себе, слышать шепот своего сердца и через любовь к себе, любить мир и свою жизнь, такой, какая она есть.

Книгу брала в подарок. Человеку очень понравилась, как рассказывает, читала ее вслух сс доверью-подростком. Темы актуальные, животрепещущие и действительно познавательные.
Я могу сказать, что меня привлекли простота обложки, она тактильно приятная. Кстати, сейчас на полках книжных магазинов можно увидеть дополнение к книге - это ежедневник-планер. Полистав его - могу сказать, что достаточно удобный как ежедневник и интересный с точки зрения записей своих эмоций, переживаний и просто заметок.

Книга, конечно, не очень удивляет, но читать очень приятно. Да написаны очевидные на первый взгляд вещи, но не все мы воспринимаем все, что нам говорят, пока не увидим своими глазами так сказать напечатанное. Предвзято отнеслась к книге в самом начале, читала тоже постоянно думая, что ну это очевидно. Но дорогие мои, ахах, мало ли что очевидно, в общем и целом подчеркнула несколько моментов для себя.

Если вы только начинаете путь познания себя и узнаёте - что будет лучше для вас, то это книга хорошо подходит!
Прекрасный стиль написания, который не вызывает трудностей прочтения и понимания! Оформление тоже не заставит вас перегружаться!
НО, если вы уже читали книги про саморазвитие, про любовь к себе и в принципе подобную литературу, то данная книга станет больше напоминанием чего-то, если уже позабылись какие-то моменты...что тоже в принципе неплохо!

Сначала мне эта книга попалась в аудио формате. И так она понравилась, что я купила бумажную. Очень классно оформлена: заместо глав "Нежность первая", "Нежность вторая"..., в тему подобранные отрывки стихов Ксении Желудовой, хорошая бумага, приятная на ощупь обложка - все в книге продумано до мелочей.
Пусть даже и написаны простые истины, которые знает и понимает каждый человек, но в суете этой жизни так редко их применяем. А эта книга отличный повод взять паузу, отдохнуть и наконец-то подумать о себе.

Прекрасная книга, которая открыла мне глаза на многие вещи. Можно сказать, что это был щелчок, такой нужный, чтоб изменить жизнь или же взгляд на нее. Книга подобна дружеским объятиям, теплому пледу, который приятно обволакивает и греет. Мне очень много в этой книге аукнулось, даже такие простые и очевидные вещи как то, что наши эмоции и чувства важны и нужно их проживать, а не прятать, что необходимо расставлять приоритеты, что личные границы имеют значение, как для тебя, так и для других людей.
Примечательно то, что книга не учит как надо обращаться с собой среднестатистическому человеку, а учит как обращаться правильно с самим собой, помогает найти ключик именно к твоему собственному сердцу. Кому-то она не откроет ничего нового, покажется просто распиаренной книжкой по саморазвитию, но лично мне она дала толчок для осмысления, как можно начать жить в гармонии с собой и миром. И я рада, что очень многие люди мне посоветовали эту книгу, потому что я приятно провела с ней время.

Мотивирующая книга на любовь к себе, на бережно отношение. Купила даже ежедневник по этой книге, заполнять его сплошное удовольствие, потому что каждая страница пропитана любовью и тонким чувством самоценности, которое тянется сквозь всю книгу. От первых слов до последних букв на обложке. Хочется цитировать автора и кричать: Смотрите, люди, так можно! Без надрыва, а с глубоким уважением к себе, своим состояниям и мыслям.

Книга оказалась достаточно комфортной с точки зрения глубины исследуемой в ней темы. Всё достаточно просто, читается легко и содержание более чем устроило. Единственное, какие-то практики оттуда я не применяла, только ознакомилась, но может быть когда-нибудь это случится.

• О чем эта книга:
О том, как к некоторым вещам нужно относится проще, быть менее требовательным к себе.

•Мои эмоции:

В целом, книга мне не очень зашла. Основные идеи и так были мне знакомы и понятны. Что-то было просто приятно прочитать и подумать "Я знала, что всё делаю верно".
Я честно выполнила все задания в конце книги. Но отношения с собой у меня никак не поменялись. А какие-то задания показались мне слишком абсурдными: придумай, какой ты запах, эммм ... Такой подход просто не для меня.
•

Достоинства:
Есть идеи, которые в других книгах на данную тематику опускаются. Например, нет ничего плохого в том, что вы платите за себя (а не ваш кавалер). Необязательно себя переучивать. Можно просто принять это. Ну и самое важное - вы не попа, чтобы обязательно иметь половинку. Одной тоже можно быть вполне счастливой.

Недостатки:
Слишком много неконкретного. Такое мой мозг не готов воспринимать.

•

"К себе нежно" книга для медитации. Написаны все простые истины, о которых мы зачастую забываем. Книга заставляет задуматься над жизнью, в которой мы постоянно в бегах и на стрессе. В ней собрано все, что и так написано в интернете в свободном доступе. Ничего нового вы в ней не найдете. Но взять на легкое, успокаивающее чтение, чтобы скоротать время, вполне можно. рекомендую.

Купила эту книгу так как привлекла обложка ,но она не стоит своих денег .Не чего супер интересного там не нашла ,такой материал если у многих других авторов .К сожалению для меня книга была очень скучная и бесполезная

Книга, написана простым и понятным языком. Даже немного интернетовским слэнгом. Для любителей психологии - галопом по Европам! Есть всё: шутки, примеры, куча нежности и воздушности, чуток дельных мыслей, цитаты из психологии, кусочки тренингов, списки книг. Я нашла для себя интересные мысли и каждую отмечала цветным стикером. Для меня это важно. Это были или советы (то как надо б сделать, к чему надо придти и я с тим согласна, и прекрасно знаю этот свой костяк косяков, который никак не исправлю в силу бестолкового упёртого тяжёлого характера), или то в чём я узнавала себя (примеры некоторые будто с меня писали!). Что на мой взгляд тоже важно. Но! Это полезно, когда ты уже и так разбираешься во всех поднятых темах, да поглубже чем автор, и просто таким образом анализируешь себя в очередной раз, чтоб проверить динамику. Всем остальным эта книга покажется или скучной, или слишком мудрёной. Последний раздел (практика) - подойдет далеко не всем. Если вы хоть немного знаете психологию - Вы этим скорее всего заниматься не будите. Как и я. Я прочитала "теорию". Мне этого хватило. Мой мозг работает на шаг вперёд. Я уже решила, что мне надо и не надо, что надо поменять и представляю как это сделать. Вопрос захочет ли характер... Но с этим ни одна книга не поможет. Надо работать. И не всегда нежно.... В общем - на вкус и цвет! Если б можно было поставить оценку, то 3 из 5. И да, оформление красивое! И стихотворения прекрасны!

Ожидала каких то глубоких размышлений в книге по теме. Оказалось, ровная приятная книга на один раз.

Пока болела ковидом листала каталог ЛитРеса в поисках чего-то новенького. Наткнулась на книгу дорогой Ольги Примаченко, поняла, что пришла пора прочитать эту популярную книгу. Не пожалела! Она благоприятно влияет на эмоциональный фон, заражает позитивом, от текста веет душевной теплотой. Это вторая книга, которой удалось произвести на меня такое сильное впечатление. Первой была "Контент-диета" Александра Камрадова.
❤❤❤

Очень тёплая и душевная книга, как с подружкой поболтала. Читается легко, а главное понятно и приятно

Я не люблю читать книги о самопознании, психологии и так далее, но эта книга произвела на меня неизгладимое впечатление!
Мне кажется, что каждый должен понимать, что эта книга не руководство к действию, а субъективный взгляд автора на понимание своего "я".
Я была во многом солидарна с автором, но также многое противоречило моему пониманию жизни.
Книга заставляет задуматься и дает наставления. Читается очень интересно и легко!

Книга казалось бы о простых вещах, но о них, к сожалению, нужно напоминать людям почаще. Читается легко, но, на мой взгляд, содержит много того, о чем уже где-то говорилось. Если вы уже давно в работе над собой, чтении книг по психологии и саморазвитии, эта книга, пожалуй, не принесет вам что-то новое, только напомнит еще раз об уже осознанных вещах. Что тоже будет не лишним, конечно. А если вы в начале пути к лучшему себе, то это определенно книга, с которой можно влиться в тему.

Действительно очень нежная и нужная книга, чтобы, прочитав ее, напомнить себе, как важно заботиться о самом себе в первую очередь. Сначала надеваем кислородную маску на себя, а потом на всех остальных:)

Впечатление скорее отрицательное, ожидала от книги большего. Тонкой психологии здесь нет, для взрослой женщины точно. Не узнала для себя практически ничего нового. Скорее подойдет подросткам до 18 лет. Во многом набор банальностей, и стиль мне не подошел, ванильно-зефирно-водяной. Книга переоценена. К сожалению...
Из положительного отмечу марафон нежности к себе, но, опять же, не все стало полезным.

Книга, к сожалению, не произвела "вау эффекта", хотя очень много положительных отзывов о ней. Да, книга хорошая и полезная, но подойдёт, как мне кажется, тем, кто только начинает делать "первые шаги" в познании "любви к себе", если вы уже в этой теме продвинутый пользователь, работали с психологом и прочитали немало книг по психологии, книга будет для вас скучна, хотя себя я заставила её прочитать до конца (скорее для галочки).

Уютная, мудрая и приятная на ощупь книга. Читала и смаковала. Будто беседую с хорошей подругой обо всем. Тут есть над чем и посмеяться, и поплакать, и подумать. Думаю, что буду еще перечитывать.

Книга произвела сильное впечатление и открыла глаза на обыденные вещи, о которых в повседневной жизни не задумываешься.
Для себя я нашла здесь очень нужные на тот момент строки и мысли, а также слова поддержки, мотивирующие двигаться дальше!
Также понравилось внутреннее оформление книги, баланс текста и пространства дает легкость повествованию и визуально расслабляет глаз
PS ниже прикрепляю пару любимых цитат из книги

Мне очень понравилась эта книга! Читая её, мне стало намного спокойней, чувствовалось, будто авторка заботливо говорит со мной напрямую, а я в след за ней выделяю маркером строки. Всё, что раньше слышала и чему не придавала значения — с нежностью собрано в одном месте.
В книге затронуты темы доверия к себе, отношений с деньгами, телом, о важности пространства вокруг, а также приоритетов. Каждая глава помогает разобраться как взаимодействовать с другими не в ущерб себе и как важно бережно относиться к своим желаниям и чувствам. В конце глав находятся памятки нежности к себе, в конце книги — практика, рассчитанная на 31 день.
Я вдохновилась на здоровые отношения в первую очередь с собой. Возможно, и Вы найдете для себя в ней слова поддержки.

В этой книге я не нашла для себя чего-то абсолютно нового и Америку для меня тут не открыли. Но еще раз прочитать, пусть даже и прописные истины, никогда не будет лишним. В нашей суетной жизни мы зачастую забываем не только о нежности к себе, а вообще о себе. И эта книга очень бережно напоминает, что у меня есть Я! Если вам грустно и хочется на ручки, эта книга, пожалуй, подойдет. Нежно обнимет и скажет, моя хорошая!

Средняя по своему содержанию книга. Для себя из плюсов выделила только приятные тактильные ощущения от обложки. Больше никаких эмоций книга "К себе нежно" у меня не вызвала.
Её можно рекомендовать только тем, кто только начинает свой путь в психологию. Для более опытного читателя здесь нет ничего интересного, того, что вы ещё не знаете. Для меня книга стала ещё одним доказательством, что большинство литературы из раздела "популярное" для меня, увы, не представляет интереса.

С огромным предубеждением я начинала читать эту книгу. К чести автора, с моим предубеждением она справилась, ненавязчиво и – что неудивительно – нежно. Здесь не про «хочу и буду», не про «ни сы», не про «мужские» или «женские» правила. Здесь про осознанный подход: к себе, своей жизни и людям, которые вас окружают. Вообще, странно, что книга оформлена откровенно с прицелом на исключительно женскую аудиторию, потому что автор чаще всего рассказывает универсальные истории и приводит общие примеры, подходящие и для женщин, и для мужчин. Разве что язык книги сам по себе довольно мягкий, плавный и – что неудивительно – нежный. Мужчин, видимо, таким баловать нельзя (шутка, конечно, можно и нужно).
Вот марафон я проигнорировала – не люблю такое. Складывать в коробочку записки с комплиментами, которые кто-то когда-то сделал и периодически их перечитывать – по мне, это несколько унизительно.
Я не избалована книгами на психологическую тематику, но из того немногого, что я читала, эта определенно одна из лучших.

невероятно много пафоса и розовых соплей без какого-либо смысла. Я не понимаю, откуда столько восторгов, хотя моя эмпатия и ментальный интеллект на довольно высоком уровне.

Очень жду! У меня отпусккк) Прочитала у одного блогера, что сейчас время цветотерапии, потому нацелилась на розовые обложечки! Выбрала Ольгу Примаченко, Асю Лавринович "Не спасай меня", Янину Корбут "Три папы, красавица и чудовище", Франсуазу Бурден "Пламя и кровь"

Эта книга у меня была "для души".
Я из тех людей, которые читают одновременно несколько книг ,одну "для мотивации", другую "для работы", третью "для души"
Особенно мне понравились задария в конце, где нужно подумать, узнать себя лучше и тд.
В этой книге я узнала что я имею право говорить нет, могу делать то что хочу и когда хочу, я никому ничего нп должна.
Когда читаешь , ощущение что она написана именно для тебя, и только про тебя.
Как будто поговорила с хорошей подругой, которая тебя поддержала и дала обратную связь

Тема, может, и на любителя, но книга написана шедеврально. Даже если бы автор так писала о помидорах, книгой все равно можно было бы зачитаться. Спасибо.

Книгу данную увидела случайно на полкн в магазине, нежная, красивая обложка, не долго думая пролистала и купила. Очень тепла и бережная книга. Читаешь ее, и как будто за плечо обнимает добрый и надежный друг, который тебя хорошо знает и любит со всеми «закидонами», но и сильными сторонами. И говорит тебе – ты обязательно справишься. Только друг этот – внутри тебя, и всегда с тобой

Возможно для тех, кто читает подобные книги впервые будет очень занимательно и интересно, для тех кто уже достаточно разобрался в этой теме, будет скучной. Еще не люблю, когда сноски в книге находятся в конце, а не сразу на странице, где еб пользуешься. Не удобно.

Книга «К себе нежно» в целом мне понравилась. Подходит для легкого чтения, когда хочется отдохнуть, сделать паузу, подумать немного о себе. Хоть советы и банальны, но лишний раз вспомнить их стоит. Читая книгу обретаешь некоторое спокойствие. Понравилось, что после каждой главы приведены краткие выводы. Вот эти выводы стоит иногда перечитать. В целом книга неплохая, о покупке не жалею.

Потрясающая книга ! Для меня очень важна данная тема и подобные книги подсказывают мне то , что я на правильном пути

Легкое чтение, как быстро и просто оказать самой себе поддержку. В любом разделе можно взять для себя каплю тепла и греться.

Замечательная книга.Легко и интересно читается

Очень привлекательная обложка и актуальная тема не позволили пройти мимо этой книги. Правда, у меня сложилось ощущение, что если у человека правда есть те проблемы, которые упоминаются в тексте - просто прочтение и следование советам оттуда - не позволят решить их. Я была в терапии у психолога больше года, и теперь читая, понимаю, что говорит автор, вижу между строк. Но если бы прочла до собственной глубинной работы - не смогла бы достичь таких радостных результатов. В общем, считаю, что в молодом возрасте книга станет приятной и интересной. А вот более взрослым (если автор претендовала на оказание помощи) серьёзно повлиять на изменения жизни не сможет.

Замечательная книга и тренинг в одном флаконе. Она о любви к себе. Любовь к другим невозможно, если ты сам себя не любишь, потому что иначе будешь все время искать проявление любви к себе извне. А люди разные и ситуации у них тоже. И каждый может дать, только то что он данный момент может дать. И в этой книге шаг за шагом вы будете учиться быть настоящими, быть самим собой. В этом вам помогут упражнения в конце книги. Их 31. Целый месяц принятия себя и заботы о себе.

Не понимаю восторженных отзывов о прочтении этой книги. Очень поверхностная книга. Такое впечатление, что сейчас никто не пишет книги, а копируют и просто меняют обложки. В книге собрано все советы и примеры, которые вы наверняка уже читали у других авторов. Однозначно книга не стоит своих денег!

tangodv тоже захотелось взять карандаш и сделать пометки на полях.

Во - первых, хочу поблагодарить автора книги Ольгу Примаченко и всю команду профессионалов, которые трудились над изданием книги и за трогательное отношение к читателю! Берёшь книгу в руки - и с этого момента начинается нежность, которой не хватало в жизни - обложка(не скользкая, не потеют руки, когда держишь книгу), странички не тонкие, запах (с детства люблю ощущать запах книги). Тон книги приветственный, без лишних навязываний и назиданий, как разговор за чашкой чая и свободное присутствие тебя рядом с автором. Читаю Ольгу и понимаю, что никто раньше мне не объяснял, откуда мои зажимы и психосоматика, хотя я ходила на приём к психотерапевту. Отдельное огромное спасибо за списки литературы в конце книги - я очень люблю читать и воспользуюсь. И ещё, теперь я знаю, что в издательстве Бомбора выходят вдохновляющие книги????! Ольга Викторовна, благодарю за глоток свежего воздуха в виде Вашей книги и я хотела бы продолжить знакомство с Вашим творчеством ??С уважением пожимаю руку! Всем читателям рекомендую этого автора!

Анна Ленточкина, много воды,а в конце,пролистал в магазине,вообще возмутилась полупустой книге за 6000тг...Сколько бумаги зря...Раньше так не обращались с бумагой и читателями...

Достойная книга, в которой поднимается очень актуальная проблема приятия себя и любви к себе. Очень много полезной информации, которая может пригодиться. Написано очень интересно, много историй из практики автора, которая делают книгу ещё шире и глубже. Читается очень легко, можно сказать, на одном дыхании, сложно было оторваться!
А также, что тоже важно, это внешнее оформление книги, очень нежный цвет, приятная на ощупь, качественная бумага.

Я, наверно, не смогу отнести эту книгу к глубокому психологическому анализу. Сборник кусками вырванный из разных источников. Для современной молодежи окажется хорошим мотиватором на достижение себя и своих целей, но не уверена, что это надолго и сможет чему-то научить. Обычные стандартные фразы из интернета , которые встречаешь каждый день на сетевых просторах. Лёгкая воздушная книженция не для тридцатилетней меня.

Рекомендую для приобретения. Данную книгу купила в подарок дочке. Она подросток. Многие вещи бывает тяжело понять и принять. Книгу дочь читала быстро, но при этом не забывала клеить стикеры на особо важных страницах. Материал изложен вполне толково. В моменты каких-то кризисных ситуаций или недопонимания откройте книгу. Найдете ответы на многие важные вопросы.

По этой книге слышала совершенно противоположные отзывы, поэтому был большой интерес прочесть и составить собственное мнение.
Во-первых, хочется отметить красивое оформление книги. Обложка, шрифт, цвета - всё это действительно очень нежно и хорошо сочетается с заявленной темой.
Что касается содержания...Однозначно, жизнь мою эта книга не перевернула, глаза на что-то не открыла.
Как говорится во многих оставленных тут отзывах, читается она действительно легко. Но и Америку для тебя не открывает. В единый сборник автор собрала очень прописные истины, которые (лично для меня) кажутся очевидными.
Возможно, более юной читательнице, которая только начинает познавать себя и не сильно знакома с подобной литературой, данная книга очень даже зайдет.
Единственное, что было интересно - это практическая часть в конце книги.

Отзывы на книгу разные и противоречивые. Что скажу я? Не пожалела, что прочитала, но нового не узнала практически ничего. Очевидные и банальные вещи. Но приятно, что автор напомнила об этом, привела примеры из своей жизни, где-то успокоила и показала, что в суете дней нужно выбирать себя. Много лет она писала для журнала и чувствуется слог опытного человека. Легкая нежная книга, которая еще и очень красивая. Но кусачий ценник

Я думала, что это очередная книга с банальными истинами от не очень известного психолога, но оказалось, что это настоящий клад. Советую. В конце приятные практические задания на каждый день.

Всем девушкам рекомендую! 🌹Книжка о том как любить себя и беречь. Много мудрости и знаний, читается очень легко! Подарила книгу всем подругам! Благодарю автора за его труд!

Современная книга, написана русскоязычным автором. Очень понравилась книга. Я купила ее по рекомендации.
Книга про любовь к себе. Книга актуальна для тех, кто хочет повысить свою ценность для себя.

Прочитала книгу, и все что могу сказать, если у вас есть проблемы с принятием себя и с самооценкой она вам конечно может помочь, но не факт
Лично я ничего нового не узнала
Книга учит не быть терпилой, не больше не меньше

«Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, – я сама. Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или доказывать реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую.
Я могу себе верить.
Мне можно на себя опереться.
Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, – будут, как умеют. Но зависимость от других людей, их меняющегося настроения не делает нас счастливыми – она делает удобными. Мы настолько привыкаем приспосабливаться и амортизировать собой, успокаивать внутреннее бурление и перерабатывать недовольство в молчание, что взрыв неминуем.
Момент, когда полетят клочки по закоулочкам, – лишь вопрос времени.
Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции – невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей.»©?
Эта книга попала в самое мое сердце
Не хотелось заканчивать ее читать…
Перечитаю ещё раз, чтобы напомнить о важных моментах из книги!

Не ждала многого от книги, поэтому я совсем не разочаровалась. В книге простые вещи о которых многие забывают. О том, как важно относиться к себе с любовью и, самое главное, с нежностью. В книге много поучительных примеров из жизни автора. Она написана мягким и вежлиыювым языком. Читать её приятно. Оформление книги крайне нежное, её хочется держать в руках. Не нужно ждать от книги чего-то сверх. Она о простом

Не интересовалась подобной литературой никогда, поэтому, возможно, книга показалась мне скучной и какой-то... бесполезной, что ли. Прочла, потому что получила в подарок в комплекте с ежедневником. Книга оформлена в довольно приятную обложку - как цветом, так и текстурой, но она ОЧЕНЬ маркая. Если куда-то вывозить книгу, брать с собой или брать немытыми руками (и такое бывает), то на обложке тут же останутся следы. В целом, я бы не купила эту книгу, если бы выбирала в магазине сама. Но, думаю, тем, кто занимается саморазвитием, она подойдёт. Как говорится, каждому автору - свой читатель.

Мне книга подошла, да в ней есть много банальностей, но в наше время гонки со временем полезно на миг остановится и подумать о себе, применить к себе эти самые банальности. Все мы не железные, конечно хочется все и везде успеть, но какой ценой? И автор предлагает нам замедлится и поразмыслить, а действительно ли именно это тебе нужно? или это заложенные кем-то установки? стоит ли оно надрыва сил, здоровья как физического, так и эмоционального? и речь не только о работе, но и об отношениях. Отнеситесь к себе с нежностью и все образуется.

Книги по мотивационной психологии - это мой отпускной guilty pleasure. Приемы и ходы изучены в прошлом, а способ подачи материала всегда разный.
«К себе нежно» Ольги Примаченко меня в этом плане (плане подачи материала) зацепила, помогла мне ещё раз сконцентрироваться на важных вещах и не забывать о чем-то более значимом, чем текущие новости и события.

Очень нежная обложка и название книги. Читается легко и непринуждённо. Думаю лучше всего подойдёт для подростков, так как они в нынешнее время более восприимчивы к словам. Советы хорошие, если вы легко перестраиваетесь. Если же нет (как в случае со мной), то просто приятное чтение.

Что я могу сказать? Для книги я бы подобрала название: «Привет! Вот мои колонки и мысли из фейсбука».
Начну с хорошего:
Книга приятная. Честно я повелась на дизайн, на мягкость, на само построение глав:
«Нежность первая», «Нежность девятая»…
Книгу мне подарили, и я не потратила на неё свои деньги.
В книге есть марафон на 31 день, где можно применять лайфхаки которые встречаются достаточно часто у любого блогера из соц сетй, например: выбросите или раздайте старую одежду, почистите пространство, принимайте ванну Афродиты и т.д., но ими можно воспользоваться, ведь они все в одной книге)
Далее разберем негативные моменты:
Книга очень лёгкая, для людей которые только встали на путь поиска себя. К психолитературе я её отнести не могу, возможно просто мини биография. Такие тексты пишут на страницах инсты. Много пустых листов, текст просто выжит. Множество ссылок, что конечно доставляет не удобства, перелистывать книгу в конец.
Но, эта книга мне попала в руки, значит так должно было случиться, скажу спасибо автору и дизайнеру, ведь люди потратили время и ресурсы.
Может быть она просто не моя, и я ещё в поиске.

Книга супер!Читается легко,затягивает с первых страниц)
Рекомендую!

Чудесная!!!! Полная любви и нежности книга!!! Когда читаешь её такое ощущение, что тебя обнимают заботливые руки, что ты сидишь на коленях кого-то большого и сильного и он ласково обнимает тебя… спасая и оберегая от всех забот и тревог…

???????

Книгу читали в книжном клубе. Редко покупаю бумажные версии, эту приобрела. Теперь она бродит по квартирам моих подруг.
Я помню, когда читала, как отзывались во мне фразы. Одни болью, вторые гордостью. А на встрече книжного клуба каждая девочка делилась своим. И в финале резюмировали, что эту книгу нужно дать прочесть дочерям.
Когда женщина начинает искать себя, когда наступает момент "нужно что-то менять", Примаченко попадет к вам в руки. Чтобы сказать, как сказала бы любящая мать, о том, что вы ценная сама по себе, что можно быть собой, что себя разрешается выбирать и ставить на первое место, ценить и беречь.

sophiabramante, спасибо, я задумался над Вашими словами, особенно что читаю Азиса Газипуру Be on your own side, нужна ли мне эта импульсивная покупка.

Начнем с хорошего. Обложка книги крайне приятная и "нежная" (спасибо автору, теперь я не могу адекватно воспринимать данное слово). На этом хорошее заканчивается.
Переходим к плохому. Содержание - банально. Я не поклонница подобной литературы и не могу похвастаться длинным списком прочитанных на эту тему книг, однако что-то я действительно читала и честно говорю, что все мне было уже известно и раньше. Если вы никогда ничего подобного не искали, то да, возможно для вас эта книга станет хорошим материалом. Остальные же ничего нового для себя не найдут.
Если говорить о практиках, то тут наверно немного другая ситуация. Да, большинство вариантов я тоже встречала уже, однако некоторые практики оказались для меня в новинку. Но из-за общего впечатления от книги мне не захотелось ничего пробовать.
Ну и напоследок не могу не пожаловаться на "ванильность" всей книги. Клянусь, на третьей "нежности" я начала беситься. Слишком зефирно, воздушно и сладко. Такое не для меня.

Порой очень важно вспомнить о том, что забота о себе - это неотъемлемая составляющая психологического благополучия. Данная книга становится потрясающим напоминанием об этом факте. Возвращаться к её страницам можно огромное количество раз и постоянно открывать для себя что-то новое. Читается легко, с удовольствием, у книги красивое оформление, а у автора приятный слог. Рекомендую!

Книга неплохая, в целом позитивно настраивающая, но при этом не могу сказать, что я в диком восторге. Вынесла для себя полезного буквально пару пунктов, возможно, потому что у меня это не первая прочитанная психологическая книга. В некоторых моментах, с моей точки зрения, перебор "нежности к себе". Но зато нет "воды", всё исключительно по теме, что редкость для подобной литературы.
Не могу не выделить оформление, заслуживает отдельный плюс. Тут книга полностью соответствует названию и её очень приятно держать в руках.

Очень клевая книга. Я прочитала на одном дыхании. Столько инсайтов получила. Кстати, выглядит она очень презентабельно. И нежная такая. Приятно в руках держать. Теперь одна из моих Любимых книг ??

Заставила себя дочитать. Если вы ищете чего-то глубже, чем прописные истины и может более интересное описание стандартных тем «Cоsmopolitan», то это не для вас. Начитавшись отзывов, решила, что это то, что ищу, но увы. Для зрелого человека эта книга не подойдет. Хочется уже глубины, осмысленности. Например, написано «просите помощи, не стесняйтесь, это нормально». Ну конечно – это нормально, и конечно, имея опыт общения и опыт взаимодействия с собой, ты понимаешь, что – это нормально, но как преодолеть те внутренние ступоры, как выпроводить своих внутренних драконов, которые не дают это делать… И такой практически каждый совет. Из области «любите себя – это так здорово»

Я ни разу не писала отзыв в Лабиринте, но сейчас решилась. Читаю по психологии книги очень давно. Случайно в одной из статей была упомянута эта книга, отложила в избранное. Иногда книга цепляет на первых страницах, а потом или затянуто, или очень умно, или другая причина отложить её. Вот эта КНИГА, специально выделила большими буквами, находка для женщин любого возраста. Узнавание очень многих вещей в себе было реально со слезами на глазах. Но это слезы не сожаления, а руководство к действию. У автора получилось практически разговорным языком дать чёткие ориентиры, и это работает!! Многие книги выделяют в тексте практику, прочитать это конечно интересно, но часто так и остаётся просто информацией. Ольга своей книгой каким-то чудесным образом смогла изменить уже сформированые годами принципы действий в жизненных ситуациях. Браво, автор!!!!

Мне понравилось. Это прекрасная, нежная книга, которуб невероятно приятно держать в руках. Ненавязчиво она заставляет задуматься о тех установках, которые навязываются нам обществом, потому что это самое общество хочет подчить нас себе, сделать максимально удобными. Автор помогает найти противоядие, заменить эту неверную, разрушительную программу. Сделала для себя очень много пометок, буду возвращаться и перечитывать еще и еще

Не рассчитывала на многое от этой книги, но к моему удивлению, в ней оказалось много довольно неплохих советов!
В отличие от книг "порадуй внутреннего ребенка" здесь много говорится о том, что нужно принять свою взрослость и ответственность. Также понравилось, что нет искаженных идей бодипозитива. Книга помогает научиться доверять себе, выстроить с собой честные отношения.

Я добавил эту книгу в личный список обязательных для тех, кто хочет прийти к гармонии с собой и безусловной любви к себе. Но даже если ваша сама оценка на должном уровне, гарантирую, пару полезных мыслей Вы там точно найдете.

С нами случаются Ситуации. День за днём. И мы барахтаемся по жизни, иногда, забывая как дышать. А эта книга - дыхание, она - вдох! Или выдох… Спасибо! Я так давно не читала книгу с таким удовольствием! С таким послевкусием. И я хочу ее читать снова и снова!

В простых словах: прочитав книгу невольно начинаешь себя принимать, не стесняться себя ,чувствовать и дышать,слышать и слушать.Текст написания довольно простой и очень понятен, прочитала книгу за 2 дня, очень легкая и непосредственная…то что возможно ты раньше считал своими пороками, с чтением книги это в себе принимаешь и отпускаешь некоторые ситуации, становится легко на душе. Конечно все мы люди , большинство верю адекватные , психически здоровые и мы не должны испытывать вину за то что считаем для себя важным , за то что не боимся сказать своё мнение или свою мысль или наоборот не хотим говорит об этом , за то что мы не хотим с кем то общаться, а потом хотим, за переменность , изменчивость , но все таки в гранях разумного👌Мы все НОРМАЛЬНЫЕ , каждый человек по своему уникален , даже когда нам кажется что наверное нет…или да…или нет …После книги я пришла к более точному отношению, не переменному , точной позицией чего я хочу, что я позволяю по отношению к себе , что я позволяю себе по отношению к другим, что мне нравится ( без стыда перед самим собой ) , что мне не нравится, какие диалоги я хочу вести и о чем, какие нет…все по полочкам, разум прояснялся:)

Начну с того, что эту книгу просто приятно держать в руках, приятно читать. Читается она легко и быстро. На одном дыхании.
Да, кто-то скажет, что невероятных открытий эта книга не дарит. Но сложно поспорить с тем, что о известных истинах всем из нас нужно напоминать, что мы их знаем, помним, но фокус нашего внимания где-то в другом месте,
Этим и ценна данная книга. Она возвращает наш фокус внимания на себя.
После теоретической части есть практики. Уверена, что, если выполнять их последовательно, то польза будет для каждого!

Отличная книга для тех, кто чувствует вину перед всеми,и живет для мнения других.Снимает розовые очки.Это те слова, которые должны говорить родные и близкие.То,что хочется услышать.Одним словом,это книга как пластырь для души,после прочтения легко и свободно.Иногда перечитываю,так сказать «даю подзатыльник» что бы выбирать себя,а не удобство других.О да,и качество книги на высоте,хотя есть и опечатки)

Отличная книга. Благодаря ней смогла понять причины своего выгорания и правильно расставить приоритеты в жизни.

«К себе нежно» - это не научпоп литература, это своеобразный разговор с лучшей подругой за чашкой кофе в период всеобщей осенней хандры.
⠀
Книга действительно очень «нежная»: идеально белые и качественные страницы, приятная на ощупь матовая обложка. Даже не смогла брать её с собой на работу для чтения в общественном транспорте, посчитала, что она, все-таки, для уютной домашней обстановки.
⠀
Для меня стало неожиданностью множество практических заданий в конце произведения (при покупке я этого не заметила), решила, что вернусь к ним позже.
⠀
Считаю, что «К себе нежно» - идеальный вариант для понижения уровня тревоги в нынешнее непростое время. Книга помогает сконцентрироваться на самом важном, наметить путь к принятию себя, научиться о себе заботиться.

Ваш отзыв зацепил и заставил задуматься. Определенно, куплю эту книгу.

Слышала об этой книге много раз, но многочисленные книги по саморазвитию, лежавшие на полке после прочтения, отговаривали меня. Ну что там может быть нового для тебя, Алина?! так я мыслила в прошлом году.
Пришла эта книга ко мне случайно, но уже в аудио формате, когда утренние приятные ритуалы для тела я решила сопровождать не под музыку, а под полезную для ума книгу. Выбор пал на "К себе нежно". Каааааак вовремя она оказалась на Яндекс.Музыке в аудиверсии. До чего нежный голос читает эту книгу, до мурашек.
Хочется подчеркнуть, что автор делится пережитым опытом своей жизни, интересно разделив заголовки на разные "нежности": приоритет, деньги, люди, коммуникации. Чудесно, какие жизненные примеры приводит автор, в которых видишь себя настоящую, потому что живешь ровно так, как описывает автор. Приятно улыбаешься, что многие вещи остались в далеком прошлом)
Приятное тепло рождается внутри от упоминания об этой книге. Словно меня обняли теплые и нежные руки!!!!
Переслушиваю второй раз и слышу уже совсем другие вещи и под другим фокусом!
Книга обязательна всем: и тем,кто встал на путь здорового эгоизма и любви к себе, и тем, кто, как и, занет о себе немного больше и готов улчушать качество своей жизни за счет любви к себе)

Восхитительная книги. Очень часто у блогеров в историях натыкалась на цитаты из этой книги и в один момент поняла, что мне срочно нужно ее прочесть.
С одной стороны -это девчачья книга, с другой стороны очень глубокая и полезная для самопомощи и проработке легкокорректируемых внутренних проблем.
Автор ставит во главу угла тебя самого, но в тоже время излечивает от излишней требовательности к себе. Разрешает тебе чувствовать и проживать эти чувства, но не брать на себя ответственность за чужие чувства и ожидания. Учит принимать себя такой, какая ты есть, и наслаждаться этим и жизнью в целом.
Также в конце книги есть практическая часть, состоящая из заданий, направленных на осознание своих истинных желаний, интересов и потребностей.
Не знаю, помогает ли книги подобного рода, на грани автобиографии и психологии, но читать ее было приятно и увлекательно. Из полезного: составила списки и чуть лучше узнала себя.

Нежная книга во всем, начиная от приятной обложки как на взгляд, так и на ощупь, заканчивая содержанием. Нежность обволакивает книгу, дает чувство защиты.

Я бы назвала ее полной. В той мере, в которой она может быть. Не открывая никаких великих тайн, мне показалась она простой и уместной, вечерней и легкой.
Итогом книги получается практика нежности к себе-31 день марафона, некоторые из них я с удовольствием примерила и мне подошло. Например, на 14 день марафона предложена практика с очень тёплым названием «Варежка нежности».
Сама по себе книга состоит из блоков-Чувства, Приоритеты, Взрослость, Деньги, Доверие к себе, Тело, Пространство, Люди. В завершении каждого блока памятка нежности, которая состоит из простых, но таких жизненных пунктов о доверии, любви к себе и своему вкусу, к своим близким, своему делу, своему пространству, окружению.
Мы загоняемся в рамки успешным успехом инстажителей, но все же стоит помнить о том,
что любить своё тело вовсе не обязательно, простого мира вполне достаточно, не стоит пытаться внушить , что вы себя любите и принимаете, стоит честно себе признаться: «Слушай, мне кажется, у нас проблемы. Давай разберёмся, пока они не стали больше, чем мы?»©️ и начать что-то с этим делать, корректировать не на разрыв аорты, а бережно.
что вполне себе нормально не хотеть «выше, быстрее, сильнее, больше», что, прежде чем реагировать на критику, стоит задаться достаточно отрезвляющим вопросом «а судьи кто?»
ребят, серьезно, а судьи-то кто? Мнение не требует реакции.

Очень нежная и чувственная книга. Начинаешь чувствовать удовольствие уже с обложки софт-тач. Автор книги даёт советы и пишет своё мнение касательно любви к себе и других аспектов жизни женщины, основываясь на собственном опыте. Эта книга подставляет плечо поддержки, даёт жилетку для слёз и помогает отрастить крылья. Благодаря марафону нежности к себе постепенно узнаешь свои такие разные грани.

Эту книгу мне порекомендовала один известный блогер, как очень уютную книгу. В ней должна быть информация, как заботься о себе - хм, посмотрим)))
По приходу в магазин оказалась, что они почти все раскуплены! Вау!
Сделала себе подарок на 8 марта. Уже нетерпимы приступить к изучению.
Хочу отметить, что книга очень приятная, как только берёшь ее в руки - выпускать уже не хочется.

Книга очень познавательная. Автор пошагово прорабатывает все так волнующие каждого темы пространства вокруг себя, взаимодействие с миром и людьми, расставление приоритетов и границ и т.д....Читается легко!!!

Я ожидала большего от этой книги. Слышала много восторженных отзывов. В итоге ничего особенного для себя не открыла. Да, приятное легкое чтиво, но не более того. Очень простым языком автор рассказывает казалось бы полезные вещи, но для меня показалось слишком банально. В целом девочкам лет 17 советую прочитать. Но не зрелым взрослым людям. Люблю книги по психологии, но этой ставлю 3 из 5.

Очень интересная книга, не пожалела что преобрела, Интересные описания из жизни, Приятный глазу текст, интересные высказывания!!! Есть что взять на заметку из этой книги. Рекомендую !

Невероятная книга , от которой веет теплом !
Много нового и интересного узнаешь о себе , выполняя ежедневные задания. Отличная возможность изменить отношение к миру , к людям , на мой взгляд) Читала , не отрываясь ! Рекомендую каждой девушке / женщине , сталкивающейся с проблемами в отношениях , в семье (детские травмы) , любви к себе.
Я очень рада , что смогла победить «тараканов в голове», начать искать плюсы в любых негативных ситуациях , а также обойти стороной людей , тянущих «на дно»!

Не про психологию, не про успех, не про достигаторство. И это прекрасно! Никакого агрессивного подхода по типу "Не важно, что вы видите в зеркале! Любите себя до невозможности!" Наконец-то книга с нормальным подходом к отношениям с самим собой. Советую!

Книга замечательная. Очень теплая, словно тебя кто-то обнимает и укутывает в теплый плед. Всем девушкам и женщинам рекомендую для повышения внутри себя любви к себе же, такой как есть обыкновенно необыкновенной.

Книга в самое сердце. Удивительно легко и приятно читается. Можно раскрыть на любой странице и вспомнить о важном. Меня привлекло в книге отсутствие воды, здесь не нужно ходить вокруг да около, чтобы извлечь смысл, здесь всё четко и по делу. Для меня, как любителя художественного слова, оказалось важным так же и то, что структурированность и практические рекомендации в книге не помешали ей быть поэтичной и выразительной в плане языка. Браво автору ????

понятия размыты, в тексте сплошная "банальщина ",в книге есть противоречия.
практическая часть добила несколькими эзотерически/шаманскими упражнениями.

В этом году решила почитать не стандартные книги для себя. Ранее пыталась читать что-то из разряда психологии, но так и не заканчивала. В этот раз решила почитать «К себе нежно», была приятно удивлена. Взяла на заметку пару вещей и на что-то посмотрела с другой стороны.

К себе нежно - это книга о том, о чем известно всем, но почему-то мы этим пренебрегаем. Читая книгу нас как-будто кто-то заботливо укутывает тёплым пледом и угощает вкусным чаем, напоминая нам о том, что к себе нужно нежно.
Мы все, в погоне за успешным успехом и живя в режим многозадачности, забываем о себе, как важно уметь слышать и слушать себя, как важно говорить нет и уметь отдыхать.
Рекомендую книгу, как напоминание себе в суете ежедневных дел, о важности нежности к себе.

Полезно почитать всем. Отлюбив к себе и границах. О мелочах, про которые мы забываем, и вещах, которые могут сделать нас счастливыми. В суете дней мы теряем контакт с самим собой, а эта книга помогает вернуться к истокам и вспомнить кто же ты для самого себя.
Очень полезно также сделать задания из конца книги. Не все могут понравиться, но положительные эмоции точно получите.

Не строила никаких ожиданий на эту книгу, достаточно скептически отношусь к околопсихологической литературе.
Но здесь так точно подобраны нужные слова. Стоит прочитать, позволит многое переосмыслить.
Очень полюбились задания, собранные во второй части книги в форме марафона. Техники позволят взглянуть на свою жизнь, на окружение, да и на себя с другого угла обзора. Многое обдумала во время прохождения марафона. Спасибо автору.

Жуткая инфоцыганщина, не советую , из серии мотивационная мотивация с огромным количеством воды, которая вгонит в агрессию или депрессию

Книга очень легко читается, бумага и шрифт очень качественный. Содержание книги - советы как лучше понять себя, самоанализ. С одной стороны вроде все советы и рассказы понятны, и ты их вроде знаешь, но не задумываясь в повседневной жизни их делаешь, но без концентрации на них, как бы на автомате. Так вот тут - концентрация именно на тех моментах жизни, которые становятся главными.

Очень довольна что прочла эту книгу, мне посоветовала её подруга, советую её к прочтению так как полезно её прочесть всем, есть что подчеркнуть, где то даже узнаю своих знакомых в каких-то ситуациях ну и себя, автор очень всё понятно и хорошо всё описала, понятным языком, стоит своих денег, редко читаются настолько полезные книги, обложка хороша, собираюсь прочесть ещё одну книгу этого автора.

отнеслась изначально к книге со скепсисом. «снова ванилин, не имеющий отношения к реальной жизни обычных девчонок». как хорошо, что ошиблась! книга удобно разделена на главы, в каждой нашла много полезного. ощущение, что тебя обняли! спасибо ??

Это замечательная книга, и я хочу оставить о ней отзыв.
______
Вроде бы в ней описаны простые истины, но они достигают сердца, к ним прислушиваешься.
______Я давно не боролась за своё личное пространство, за то, чтобы быть собой, позволять себе чувствовать то, что я чувствую, а не то, что удобно другим.

~~~~~~~~~~~~~``~~~~``````~~~~~~~~`````~~~ Слова из книги, вдохновили меня на это.Я читаю её с удовольствием, и начинаю понемногу менять своё отношение к себе, а вместе со мной и окружение. И отношение окружения. То, что мне казалось раньше невозможным, что - мое слово "нет" , может привести к катастрофе, на самом деле не приводит к ней.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Да, окружение не в восторге, когда перестаёшь быть вечно понимающей. Я просто привыкла быть удобной. Но, мне это порядком надоело. Я просто хочу быть счастливой. Уверена, многие женщины меня поймут. *То, стараемся угодить кому-то, то много думаем, что подумают другие, то, нам не до себя : своих интересов, чувств, забот. и вот так, постепенно,* мы теряем радость и вкус к жизни. Так что, этой книжке я радуюсь как ребeнок, не скажу, что легко следовать всем советам из книги, но я хочу это делать. Я вижу в этом смысл для себя.
Конечно, есть женщины, которые изначально относились к себе иначе, и им эта книга, просто напомнит о важном, остальным же она, принесeт много пользы.
_________________________
чудесная книга, которую держишь в руках и чувствуешь радость. И что мне ещё нравится в книге, никакого занудного слога, она легко читается, никаких отсылок к трудам Великих людей, кучи примеров из жизни Саши, Тани, Васи.. Просто, легко о самом важном.

Обложка книги отлично отображает её содержание: при прочтение которой, вас будет обнимать каждое слово. Книга хороша для тех, кто еще мало понимает как нужно о себе заботиться, откроет много тем, которые захочется более детально потом изучить, покопавшись в себе глубже. Данная книга просто согреет и обнимет вас, когда всё идет "не так".

Книга хорошая и интересная. Мне она очень понравилась, всём советую!

Великолепная книга, наполненная такими важными и нужными словами, способными поддержать в сложные моменты жизни.
Всего в книге есть 9 "нежностей" и они разделены по темам, например: тело, приоритеты, коммуникация и так далее. Каждая позволяет глубоко погрузиться в определенную сферу жизни, и в каждой автор предлагает пути разрешения возникающих в них проблем.
На сладкое, в конце книги - марафон нежности к себе с интересными заданиями и практиками, которые очень приятно делать и в процессе переосмысливать отношения с собой и окружающим миром.

Купила книгу, потому что все отзывы о ней были исключительно положительными. И совсем не пожалела! Автор очень просто и понятно рассказывает полезные вещи. Иногда она пишет о том, что тебе известно, но ты почему-то не решаешься в это поверить или применять, а иногда высказывает мнения, которые идут вразрез с общепринятыми советами (и очень хорошо аргументирует свои слова). Отдельная благодарность за практические задания в конце книги, это здорово и очень интересно!

Хорошая книга. Хочется чтобы как можно больше людей прочитали и стали заботиться о себе.

Отличная книга! Формат немного странный, может быть несколько строчек на странице. Но содержание очень полезно для всех женщин в современном мире.

Очень хорошая книга о том, как действительно себя любить, а не просто баловать. Фундаментальные основы о любви к себе... Книга очень понравилась и рекомендую всем)

Прекрасная, нежная книга, которая помогает ценить,любить и беречь в первую очередь себя. Читается на одном дыхании. Написана понятным, простым языком. Чувство, что ты разговариваешь с близким тебе человеком, каждая глава как помощь тебе в понимании и ценности себя. Эта книга наполняющая тебя прекрасным чувством - чувством любви к себе. Я рекомендую всем девушкам ее к прочтению. Ведь если ты не полюбишь себя, как тогда может тебя полюбить кто-то другой.
Спасибо Ольге Примаченко за такой прекрасный,нежный сеанс с этой книгой.

Увидела случайно эту книжку на полке, но так понравилась обложка и описание, что решила взять. С самых первых слов книги она попала в самое сердце, ведь я как раз ушла из отношений с мужчиной, с которым была 8 лет. Прочитала книгу взахлеб, каждое слово ранило и заставляло думать. Вся книга в заметках и стикерах, ее и правда можно открыть на любой странице и напомнить себе, что самый важный человек в жизни - это ты сам.

Данная работа не уступает по качеству предыдущим книгам автора. Всё так же бережно, с любовью и проникновенно Ольга укутывает одеялом своих историй. Некоторые заметки повторяются из прошлых книг, но органично вписываются в новый сборник.
Эта книга для замедления и обращения к себе. Время позаботиться о своих чувствах, эмоциях, теле и пространстве. По-новому осознать взрослость, но не теряться в ней. И не терять доверия к себе. Ведь только ты знаешь, что у тебя внутри.

Абсолютно скучная, не интересная книга. Если вам интересна тема психологии, вы уже давно крутитесь во всём этом, то эта книга будет полнейшим провалом. Такое ощущение, что автор собрала все советики из разных модных ныне курсов в инстаграме, ещё приправила это всё советиками из гугла и впихнула в одну книгу. И на всякий случай добавила пару-тройку хороших, качественных предложений. На этом всё.

Замечательная книга, прочитала в электронке, но теперь купила в бумаге. Книга пришлась в то момент, когда нужно было побыть эгоисткой (в хорошем смысле) и любить себя, заботиться о себе. В конце небольшая практика (ряд мини-заданий), так же оставляют хорошее впечатление.

Интересная книга, которая поднимает актуальную тему - нежность к себе, как к самому дорогому человеку на Земле. И речь отнюдь не об эгоизме. Ведь в современном мире, который порою движется в бешенном темпе, зачастую мы забываем о собственном уважении и заботе о себе. Данная книга, вкупе с марафоном в ее конце, содержит пошаговое руководство по изменению своего мироощущения в пользу заботы о себе. Моя жена, после прочтения пришла в восторг и подчерпнула для себя множество интересных моментов.

Ольга Примаченко написала шедевр нашего времени — нон-фикшн книгу, стиль которой вовсе не отличается сухостью, а играет всеми красками. Богатый опыт автора и знание жизни нашли отражение в книге и стали простыми и четкими идеями, которые легко можно уложить в голове. Я подписываюсь под каждым словом этого произведения: мнение Ольги мне очень близко. Я впервые могу полностью согласиться с автором книги на 100% во всем, что касается дружбы и романтических отношений с самим собой. Эта книга носит терапевтический эффект и заметно уменьшила мою тревогу: я каждый раз с трепетом и радостью обращалась к чтению, а упражнения в конце помогли мне значительно гармонизировать жизнь и многое узнать о себе. Спасибо автору и издательству!

Отличная книга! Мудрая книга!
Читаю книгу (весьма неспешно читаю, по несколько страничек в день - а куда спешить? И зачем?) и понимаю, насколько она созвучна сейчас моему миропониманию и мироощущению. В моём советском детстве меня гнобили за "эгоизм". В юности, в 90-е появилась нью-эйдж литература "Полюби себя!" типа книг Луизы Хей. Но всё это воспринималось как программа к действию по изменению и улучшению себя: сейчас я как себя полюблю - и сразу станет хорошо и прекрасно! Но почему-то не любилось и хорошо не становилось.
А сейчас я просто знаю, кто я, чего я хочу, что я чувствую. Подвигов по самосовершенствованию не совершаю. Никуда не иду. Я просто здесь.
И читая эту книгу, мне приятно находить подтверждения моим ощущениям жизни - просто спокойно принимать себя таким, какой есть, внимательно относиться к своим чувствам, желаниям и нежеланиям. Как приятно не руководить и не управлять собой, а просто следовать себе.
И в этом состоянии самоуважения ты понимаешь, что ты не хороший и не плохой, не лучше и не хуже других. Ты просто такой же человек, как люди вокруг. И вы все равны. У тебя есть свои чувства, мысли, желания, потребности, но и у других есть свои мысли, чувства, желания, потребности. Ты уважаешь себя и уважаешь других. Ты даёшь себе быть собой и позволяешь другим оставаться такими, какие они есть.
Именно об этом эта книга, написанная мудрым и зрелым человеком. И читать её можно неспешно, наслаждаясь нюансами наблюдений, спонтанными взрывами ощущения совпадений мыслей автора и твоих собственных чувств.

В быстром ритме жизни, за всем грузом проблем, которые мы решаем каждый день, нам порой очень сильно не хватает просто остановиться и задуматься о... себе. Вспомнить, что мы не бездушные роботы, а всё-таки нечто более тонкое и чувственное. И книга Ольги Приманченко - как раз идеальный повод проникнуться этой мыслью, осознать ее и наконец стать лучше.
Нежные цвета и минималистичность рисунка в переплете уже настраивают читателя на интимный разговор. Открывая книгу дальше, не находишь ничего иного, кроме хорошо написанного текста, где автор, словно хороший друг, рассказывает читателю о том, как она приходила к этой нежности к себе, побуждая подумать о том же, начать тот путь, который Ольга прошла сама. Автор пишет кратко, но так, что невольно проникаешься теми мыслями, которые она доносит до нас. Более того, она дает и практические задания, которые лично мне очень помогли почувствовать себя лучше.
Все в этой книге - от внешнего исполнения до мыслей автора, которые доносится до читателя понятным языком - наполнено мыслью о том, что необходимо слушать себя, любить себя, понимать себя, и жить в гармонии с собой.
Я считаю, что эта книга никогда не станет скучной, ведь к ней можно возвращаться бесконечно, чтобы напоминать себе о простых истинах. О том, что кроме нас никто не позаботится так же хорошо, как мы сами, никто не сможет понять наши чувства и нашу душу, кроме нас, и об том не стоит забывать.
Ведь если не мы, то кто сделает нас по-настоящему счастливыми?

Очень люблю эту книгу. Рекомендую подругам, дарю и рассказываю о практиках, которые идут в конце книги. Она такая нежная, автор будто опутывает заботой и нежностью. Спасибо автору!

Обсолютно не интересно читать, читаешь нытьё автора «а вот что у меня было, а вот как я справлялась» «чувствовать, то что чувствуешь – это нормально» Да ладно, что правда. Очень много воды, сравнений абсолютно не подходящих ситуации и бессмыслено. Бред

Хорошие мысли, но скучновато, тягомотно и банально. Не смогла дочитать. Как будто читаю «умные мысли о главном» ВКонтакте или Инстаграм.

Приобрела книгу по совету психолога. Для тех, кто давно в поиске ответов про своё Я или о принятии себя, книга открытием не станет. В ней прописаны те истины о которых все знают и часто друг другу советуют, но почему-то к себе не применяют. Посоветовала бы ее, как настольную каждой девушке. Отдельное спасибо автору за оформление книги, а так же за марафон «к себе нежно».

Здравствуйте! Приобрела эту книгу по рекомендации одного блогера - Саши Митрошиной, просто сделав скрин и подумав, что когда-нибудь можно будет приобрести. И вот, спустя время эта книга попала ко мне в руки. Если честно, то я вообще не ожидала, что эта книга окажется ТАКОЙ. Это настоящая находка. Это - настольная книга каждой женщины. Просто здесь настолько доступно и легко раскрыты многие моменты, о которых не принято говорить. Это как найти все ответы на давно гнетущие вопросы.
Пишу данный отзыв на половине прочтения (хотелось посмотреть какие ещё есть книги у автора))), но могу уже сказать, что мне хотелось бы, чтобы все мои подруги приобрели себе эту книгу, да и все женщины, потому что это настоящий подарок судьбы. Огромная благодарность Автору - Ольге Примаченко!!! Творите, любите и радуйте свою аудиторию!

Мне жаль, что этой книги не было во времена моей молодости. Я нуждалась в такой сильной и нежной поддержке. С высоты, хотя это и не высота, а скорее огромная дистанция, прожитых лет и полученного, частенько "не сладкого" опыта многое в книге кажется достаточно наивным и даже неприемлемым. На самом деле большинство людей относятся к себе настолько нежно и любовно, что и представить трудно. Но для малой части населения с заниженной самооценкой книга, безусловно, полезна. Практически каждый читатель найдет что-нибудь для себя интересное. Меня, например, позабавила глава о друзьях, которые спасают брак от перегрузки ожиданий и требований. В этой мысли есть, конечно, доля истины, но только малая доля. Что спасают, а что уничтожают друзья, это вопрос. В целом книга написана с любовью, местами даже поэтическим языком. Отдельное спасибо за списки литературы, это всегда очень радует.

Книга о том, как важно верить себе, уметь слушать себя и любить, не быть удобной для всех, не забывать про себя в угоду другим, радовать себя тем, что просит душа,
уходить из ненужных отношений, жить здесь и сейчас, принимая себя.
Каждая глава, как отдельный блок для проработки - чувства, приоритеты, взрослость, деньги, доверие к себе, тело, пространство, коммуникация, люди. Далее автор дает 31 практику (на месяц) нежности к себе, которые нужно проходить постепенно, спешка здесь не нужна, нужно осмысление и работа. Сама я пока в процессе и дошла до четвёртой.
Книга воодушевляет и придаёт силы.

Книга мне очень понравилась. Автор рассказывает как полюбить себя и относиться к себе с заботой, нежностью и вниманием, быть честным с собой. Не стоит быть хорошей и удобной для всех.

Дай я тебя обниму!
Вот это ощущение не покидало на протяжении всей книги.
Знаете, как будто тебя укрыли тёплым пледом, сели рядышком и без лишних слов поняли всё о твоих чувствах и переживаниях.
Это как раз тот случай, когда растягиваешь удовольствие от чтения. Смакуешь каждую строчку ?
О ЧЕМ КНИГА:
-про расставление приоритетов в жизни
-про принятия себя и своего тела
-о критике и непрошеных советов
-про деньги, карьеру и амбиции
- о том, как пережить момент расставания с друзьями
-про радар радости и станции подзарядки
-про зону комфорта, нужно ли вообще выходить из неё, как нынче модно
-про то, как стать себе другом и выбирать себя!
ДЛЯ КОГО:
Если вы считаете себя какой-то не правильной.
Если вы потеряли себя в заботах о семье, в погоне за карьерой.
Если напала хандра и апатия.
Если просто хочется «поговорить» с человеком, который примет и не осудит всех всех ваших тараканов.
ЧИТАЙТЕ!
Уверена, что книга займёт в вашем сердце почетное место.
А я от души благодарю автора, Ольгу Примаченко @k_sebe_tak_nezhno
за такой потрясающий труд и с нетерпением жду очередной шедевр

Книга очень понравилась. Читается легко, на одном дыхании) Но хочется читать не залпом, а в потихонечку, растягивая удовольствие и в полной тишине))
Единственный момент - показалось неудобным то, что сноски не снизу, а в конце книги.
В остальном 10 из 10.
Дает ответы на многие вопросы и заставляет я задуматься вроде над такими простыми вещами, которые почему-то нам кажутся сложными.

Я заказала эту книгу и чуть не забыла ее забрать?? это было бы большим упущением.?? Влюбилась в эту книжку с первых строк. Каждое предложение, слово, откликается во мне. Я давно искала именно эту книгу, но не знала об этом. Я сейчас нахожусь в декретном отпуске и столкнулась с множеством новых для себя мозговых штурмов, с проблемами своего восприятия - в чем я права или не права, чувство вины за свои чувства и за свои желания. «К себе нежно» - надеюсь послужит мне окошком, и скорее дверью, в понимании себя и к личной свободе.
В общем я очень рада книге и уже выписываю для себя строки для закрепления). Спасибо Ольге Примаченко??

Спасибо Ольге за книгу. Нашла теплый отклик внутри меня. Решила перечитать с блокнотом и ручкой , чтобы выписать важные для меня фпащы-открытия ( я их выделила цветом в тексте, но хочется прям рукой выписать, как в школе…)Очень понравилась формулировка «Отпуск по уходу за собой». Гениально!

Знаковая для меня книга. Все те правильные и нужные слова, что раньше приходили разрозненно, обрывками и полушепотом, теперь заботливо собраны под одной обложкой. Так четко и совершенно необходимо. Огромная благодарность автор за этот труд! Мастрид для всех представительниц прекрасной половины человечества.

Добрая цельная книга. Про все ушибы, падения и как с ними быть, а не убегать в пресловутые аффермации типа – «У меня все хорошо». Бережно и заботливо, нежно и со вкусом. Я еще ни где не читала так красиво про взрослость и как с ней жить мирно и нежно. Модное слово – экологично. Так вот здесь именно про экологичность взаимодействия с собой и окружающим миром. От всего сердца благодарю и обнимаю автора)

Здравствуйте, дорогие читатели. Я – автор книги, Ольга Примаченко.
О чем моя книга?
О праве каждой из нас чувствовать что угодно – и не стыдиться этого. О расстановке приоритетов и о том, что делать с чужими попытками учить нас жить.
О взрослости, которая стоит того, чтобы ее не бояться, и о деньгах и установках, мешающих нам без паники назначать цену за свою работу и без чувства вины тратить их на себя.
О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться.
О нежности к телу – о том, как перестать воевать за него и с ним, и с уважением признать его историю.
О важности материального вокруг нас – невозможно переоценить, насколько пространство, созвучное нам, является ресурсом поддержки и помощи.
О том, как из принципа нежности к себе взаимодействовать с миром: утверждаться в своем праве думать по-другому, не играть ни с кем в «угадайку» и «додумайку за меняйку», просить нужное, защищать важное, говорить «нет», сближаться и отдаляться без вреда друг для друга и всегда – помнить о контексте.
Пусть то время, что вы проведете за книгой, станет для вас возможностью посидеть рядом с собой, «побыть своей». Выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что – бесит, никому не позволяя при этом себя перебивать или обесценивать услышанное.
Нежность к себе – это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Готовность с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него, а туда, куда вам нужно.
А в конце книги вас ждет марафон нежности к себе. 31 день заданий и практик, чтобы лучше познакомиться с собой, расставить точки над «я» – и посмотреть, что получится.
Оставляйте здесь ваши отзывы и впечатления – и берегите себя в это такое непростое время.

Случайно наткнулась на эту книгу, прочитала ознакомительный фрагмент, перешла посмотреть другие книги автора, ознакомилась с фрагментами и …купила все. Потому что поняла, что не могу оторваться, что это мое. И потому что так сложно найти то, что по-настоящему согреет душу.

Моя девушка прожужжала мне все уши про эту книгу) Решил заглянуть в текст. Как психолог могу сказать, что в книге много очень правильных слов и мыслей, которые запускают нужные механизмы в самооценке. И включают внутри добрый голос, заглушая всяких критиков, перфекционистов и тиранов.
Хочу особенно выделить главу про зону комфорта: автор рассказывает про зону ближайшего развития (по Выготскому) – отличный инструмент, который показывает, что не нужно ломать себя, чтобы прыгнуть выше головы. Порадовало. Я тоже считаю, что если и выходить из зоны комфорта – то только в зону максимального комфорта)) Видно, что книга глубоко проработана – это не очередная книженция от блогера) Жму мудрому автору руку. Успехов книге!

Я давно и с большим всегда удовольствием читаю и блог Ольги «Гнездо»и ее книги тоже)Эта книга мне тоже очень близка, она как нежная и пенная ванна после трудового дня!)
Прекрасная, замечательная, нежная и тонкая книга) Ольга замечательно передает многие тонкие моменты, в её рассказах есть радость узнавания.ъ"С тобой я дома" так называется одна из книг Ольги. Так вот, все они дают надежду, опору, гармонию в эти непростые времена! С книгами Ольги- я всегда Дома!)

Я люблю в этой книге все – от эпиграфов до списка вдохновляющей литературы в конце. Она лучшая для осени – чистая, прозрачная, дышит теплом. Книга трансформирует, но очень бережно – автор направляет и задает правильные вопросы, для того, чтобы читатель САМ нашел свои ответы. Здесь и сейчас. Это время, проведенное с книгой, действительно стало для меня возможностью «посидеть рядом с собой, „побыть своей“, выслушать себя и разобраться, как со мной можно, как нельзя, что я могу терпеть, а что нет, что меня радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что – бесит». Идеально для sweet november. Хочу дарить эту книгу всем знакомым девушкам и женщинам :)