Отзывы на книгу: 90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить!; Портал, 2020
от 976 р. до 1736 р.
- Издатель: Портал
- ISBN: 978-5-907241-14-5
- Книги: Популярная психология
- ID:6651552
Отзывы (6)
- Сычук Олеся — 11 Июля 2023
Давно интересуюсь психологией, прочитала много литературы. Сразу могу сказать, эта книга самая бесполезная из всех. Методика неплохая, но представлена очень неудачно, много воды и повторений, в общем из пустого в порожнее. И никакой конкретики.
- smumrik — 24 Ноября 2021
Полезный лайфхак для личностного развития на тему, как справляться со сложными эмоциями. В книге описан конкретный практический метод, как это сделать за 90 секунд. Издание стильно оформлено.
- Кулакова Лариса — 25 Октября 2021
Книга учит не быть жертвой обстоятельств, придать жизни цели и смысл, учит справляться с неприятными эмоциями, "быть ресурсными"- признавать свои потребности и ограничения, просить о помощи, с тепом и благодарностью уметь принимать предложенную Вам поддержку, любовь, энергию
понимать, что не сама эмоция , а воспоминание о ней вызывает физиологический отклик и продолжительность этой эмоции мы можем регулировать. Мне понравилась книга. Хотя многое я уже знала, но в то же время много и узнала впервые. - Book Lover — 1 Августа 2021
Название звучит заманчиво, к тому же была акция с хорошей скидкой. Но, к сожалению, когда получила книгу-поняла, что это не то, что мне надо. Если бы пролистала эту книгу в магазине-точно бы не взяла:( На мой взгляд-цена сильно завышена, даже со скидкой. Деньги на ветер! Конечно, к качеству печати нет никаких претензий-хорошая бумага, твердая обложка, но вряд ли она вас научит работать со СВОИМИ эмоциями. Лучше не скупиться и пройти тренинг с хорошим психологом.
- Карасева Марина — 14 Октября 2020
Эта книга раскрывает очень рациональную точку зрения на эмоции - на то, как именно они переживаются в момент и какой след оставляют, как с ними справляться (хотя "справляться", наверное, не то слово, которое употребил бы автор). Выглядит любопытно в теоретическом виде: не абсурдно упрощенно и, кажется, достаточно правдоподобным. Жить по книге пока не начала :) но думаю кое-как внести что-то в свою жизнь из описанного, так как кажется чем-то полезным.
- Сергей — 11 Октября 2020
90 затянутых секунд
Концепция Розенберг базируется, в первую очередь, на теории принятия негативных эмоций и отказе от парадоксального сопротивления. Автор выделяет 8 основных разрушительных состояний, их необходимо проработать прежде всех остальных . Отличным подспорьем для меня стал бестселлер двух психологов-международников "Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге". Да что там подспорьем... Благодаря той книге мне удалось сразу вникнуть в суть этой ! Иначе бродить бы мне в лабиринте слов, как заплутавшему в дремучем лесу грибнику.
Теперь, соответственно, перейду к недочетам книги
Написано путаным и затянутым языком. "90 секунд" строится вокруг полутораминутной практики, наглядную схему которой следовало выложить в самом начале. Вместо этого автор занимается болтовней. Одному только расхваливанию своей методики Джоан Розенберг уделила десятки страниц. Сама практика присутствует, но она разбросана по главам, как " номера телефонные по городам" ( из песни ). А необходимо было сразу выложить четкий алгоритм !
Итак, слабое звено книги - её построение и тяжелый слог. Отвратный синтаксис.
Подытожу
Метод вполне рабочий
самая короткая практика из всех мне известных
представлены и другие упражнения и задания. Книга представляет собой не просто описание одного упражнения, а целую систему !
Подача этой системы, увы, оставляет желать лучшего.
Добавить отзыв
Где купить (3)
Цена от 976 р. до 1736 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Подписные издания | 1676 р. | 13.04.2024 |
Описание
Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Розенберг Джоан |
Издатель | Портал |
Формат | 148х212 |
Автор | Розенберг Д. |
Авторы | Розенберг Д. |
Переплёт | Твёрдый |
Серия | Правила жизни |
Год публикации | 2020 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 336 |
Переплет | Твёрдый |
Год издания | 2020 |
Кол-во страниц | 336 |
ISBN | 978-5-907241-14-5 |
Обложка | твердый переплёт |
Книги: Популярная психология - издательство "Портал"
Категория 780 р. - 1171 р.
Книги: Популярная психология
Категория 780 р. - 1171 р.