Отзывы на книгу: Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!; Альпина Диджитал

Очень и очень полезная книга как в целях общего развития так и для начала освоения темы биохакинга. Не может не мотивировать. Я уже перешла на интервальное голодание сразу после прочтения.

Сразу скажу, что по щучьему веленью книга не сделает тебя бессмертным. Но истории автора заряжают начать прямо сейчас! Крутой набор инструментов биохакинга для улучшения качества жизни

Отличная книга. Супер голос у чтеца и вообще качество озвучки, информацию идеально воспринимать на слух и запоминать. Интересный инструмент прокачки себя, своего тела и здоровья.

Валихан Тен много пишет о связке интеллектуального развития и физических возможностей. Именно в комплексном апгрейде организма и заключается весь смысл био-хакерства.
Отдельные лайфхаки ускорят этот процесс. Написано какие именно анализы лучше всего сдавать и как проводить диагностику организма.
Удивили моменты про музыку и социум. Начинаешь понимать НАСКОЛЬКО всё взаимосвязано, что касается здоровья и самочувствия.

Неплохо. Узнал больше про интервальное питание и ментальный фитнес. Новичкам однозначно мастрид, остальным- опционально. Ещё по теме могу посоветовать книгу «Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма».

Отличная инструкция по рациональному питанию и видам спортивных тренировок. Можно подобрать именно подходящие себе – по уровню сложности, замороченности и даже настроению. Я, например, человек очень ленивый и к спорту отношусь холодно. С возрастом стала болеть спина, стало понятно что надо что-то менять. Посоветовали этого автора и должна сказать что небольшие результаты видны ещё во время прослушивания. Так что однозначно советую прочитать всем, кто как и я не решался начать изучать тему биохакинга:)