Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими; Манн, Иванов и Фербер, 2022
от 352 р. до 560 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-692-1
- Книги: Популярная психология
- ID:10801487
Где купить (4)
Цена от 352 р. до 560 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1005 р. | 29.11.2023 |
book24 | 713 р. | 16.01.2024 |
Буквоед | 713 р. | 16.01.2024 |
Подписные издания | 892 р. | 17.03.2023 |
Читай-город | 713 р. | 14.01.2024 |
Мегамаркет | 744 р. | 13.01.2024 |
Описание
Вы постоянно жертвуете собственными потребностями, чтобы угодить другим? Не можете никому отказать? Пришло время установить здоровые границы во всех аспектах жизни - не испытывая чувство вины или страха. Эта книга содержит упражнения, практики и рекомендации, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, - они помогут изменить к лучшему свое отношение к себе и жизнь в целом.
Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. При этом именно четкие границы - необходимое условие для создания и укрепления отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. Границы спасут вас от токсичных отношений и помогут избежать токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы.
Руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни, не жертвуя своей добротой или состраданием к другим. Вы научитесь определять собственные границы и поймете, почему они так важны для вашего эмоционального благополучия. Также вы найдете советы, как сохранять границы в мире, где все друг с другом связаны, и стратегии, что делать, если люди расстраиваются или обижаются на вас, а также способы убедиться, что ваши потребности удовлетворены.
Эта книга необходима всем, кто устал чувствовать свою вину, осознал, что свое психическое и физическое здоровье нужно ставить на первое место, готов вернуть контроль над своей жизнью и создать здоровые и сбалансированные отношения. Она покажет, как сделать шаг вперед и установить границы, уверенно заявить о себе и полностью реализовать свой потенциал.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Мартин Шэрон |
Переплет | Мягкий заламинированный картон |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 240 |
Серия | Современная психология. Практики |
Страниц | 240 |
Переплёт | интегральный |
ISBN | 978-5-00195-692-1 |
Размеры | 17,00 см × 24,00 см × 1,30 см |
Формат | 70x100/16 |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 3500 |
Тип обложки | твердая |
Вес | 410 |
Жанр | популярная психология |
Возрастное ограничение | 16+ |
Тип издания | карманное |
Автор | Мартин Шэрон |
Количество книг | 1 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Количество страниц | 240 |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 281 р. - 422 р.
Книги: Популярная психология
Категория 281 р. - 422 р.