Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022

О товаре

Альберт Эллис – знаменитый американский психолог и когнитивный терапевт с 60-летним опытом работы, автор научных бестселлеров и основоположник рационально-эмоциональной поведенческой терапии.

Всесторонне исследуя проблему самооценки, доктор Эллис опирается на учения величайших мыслителей и философов: Соломона, Спинозы, Ницше, Хайдеггера, Жан-Поля Сартра, Далай-ламы и др.

Используя эти фундаментальные знания о человеческом «я», он предлагает путь к исцелению: упражнения для достижения безусловного самопринятия. Автор заботливо сопровождает читателя на каждой ступени самоанализа.

С этой книгой вы больше никогда себя не потеряете!

Аннотация

Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?

Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.

Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.

Для кого эта книга:

• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.

• Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.

• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.

• Для поклонников книг Альберта Эллиса.

• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.

Цитаты

Я могу (и буду!) принимать других людей как самого себя — со всеми достоинствами и недостатками, успехами и неудачами — просто потому, что мы живы и здоровы, и просто потому, что мы люди! Жизнь и счастье — мои лично и всего остального человечества — стоят того, чтобы за них бороться.