Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству; Весь, 2022

от 279 р. до 4796 р.

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-4000-3
  • EAN: 9785957340003

  • Книги: Популярная психология
  • ID:12038134
Где купить

Где купить (7)

Цена от 279 р. до 4796 р. в 7 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
1456 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

16.06.2024
778 р.
1196 р. -35% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%

16.06.2024
1282 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

16.06.2024
469 р.
Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
469 р.
Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
279 р.
349 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%

16.06.2024
4796 р.
Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
09.04.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Буквоед
469 р.
06.04.2024

Описание

Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования?

В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавитесь от таких бесполезных и ограничивающих ярлыков, как «успех» или «неудача». Дадите себе и другим разрешение совершать ошибки. И все это — сохраняя веру в себя и свои высокие устремления!

Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству - фото №1

Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству - фото №2

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательВесь
Год издания2022
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц224
Переплет60х90/16 клей
РазделСаморазвитие и личностный рост
ISBN978-5-9573-4000-3
Возрастное ограничение16+
Количество страниц224
Формат21 x 14.2 x 1.3
Вес284
Обложкамягкая обложка
Тип обложкимягкая
Оформление обложкичастичная лакировка; ляссе
Жанруправление стрессом
ИздательствоВесь
Количество книг1


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Весь"

Категория 223 р. - 334 р.

Книги: Популярная психология

Категория 223 р. - 334 р.

закладки (0) сравнение (0)

16 ms