Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться; Бомбора, 2023
от 556 р. до 816 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-159885-3
EAN: 9785041598853
- Книги: Популярная психология
- ID:12328553
Где купить (3)
Цена от 556 р. до 816 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 540 р. | 28.02.2024 |
book24 | 556 р. | 27.05.2024 |
Читай-город | 556 р. | 25.05.2024 |
МАЙШОП | 438 р. | 26.02.2024 |
Описание
Иногда так случается, что все идёт наперекосяк и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнёшься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня ещё и на кассе нахамят.
Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини разработала уникальную систему борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой и создала дневник, благодаря которому вы научитесь концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные. Более 28 500 человек заполнили его и оставили восторженные отзывы на Amazon о том, как они разобрались в своих мыслях, победили страхи, наладили отношения с близкими и научились радоваться каждому дню. Попробуй и ты!
Выпиши радостные моменты дня; вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь; устрой день ментальной и физической разгрузки; решись, наконец, на что-то новое! Выполняй задания как тебе нравится: страница за страницей или в любом порядке - на терапевтический эффект это не влияет.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Суини Моника |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 128 |
Серия | Блокноты позитивных изменений |
Страниц | 128 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-04-159885-3 |
Размеры | 14,50 см × 21,80 см × 1,40 см |
Формат | 60x90/16 |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 3000 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 128 |
Жанр | психология |
Издательство | Эксмо |
Автор | Суини Моника |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (6)
- Анна — 27 Августа 2023
Первым делом обратила внимание на голографическую обложку, не смогла пройти мимо такой книги. Содержание также не оставило равнодушным, полезные упражнения и занимательные цитаты бодрят и одновременно снимают напряжение после трудовых забот. Душа успокаивается, а разум работает на благо всего организма, это ли не чудо?)
- Олеся — 30 Июня 2023
На самом деле хороший дневник. Думаю подойдет тем, кто не умеет делать саморефлексию, которая очень важна для того, чтобы сделать первый шаг к психическому выздоровлению.
Просто прекрасное оформление, из-за которого, в первую очередь, тебе хочется его купить, а уже потом привлекает сама «начинка».
Правда если посмотреть объективно, то информации мало, но и нужно понимать, что дневник не равно терапия.
В общем, советую :)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 444 р. - 667 р.
Книги: Популярная психология
Категория 444 р. - 667 р.