Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться и обрести устойчивость; Весь, 2023
от 281 р. до 607 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-4087-4
EAN: 9785957340874
- Книги: Управление стрессом
- ID:13127916
Где купить (7)
Цена от 281 р. до 607 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями, вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.
Что ж, вы не одиноки — многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется «мозговой туман». Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.
Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Вебер Джилл |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Весь |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Страниц | 194 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-9573-4087-4 |
Размеры | 13,60 см × 21,00 см × 1,30 см |
Формат | клей |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 400 |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Управление стрессом - издательство "Весь"
Категория 224 р. - 337 р.
Книги: Управление стрессом
Категория 224 р. - 337 р.