Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи; ИГ Весь, 2024
от 281 р. до 324 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-6215-9
EAN: 9785957362159
- Книги: Управление стрессом
- ID:14692813
Где купить (3)
Цена от 281 р. до 324 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если. быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-9573-6215-9 |
Автор(ы) | Голощапов Андрей Викторович |
Год издания | 2024 |
Издатель | ИГ Весь |
Серия | ТЭС |
Кол-во страниц | 176 |
Переплет | Мягкий переплет |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Управление стрессом - издательство "Весь"
Категория 224 р. - 337 р.
Книги: Управление стрессом
Категория 224 р. - 337 р.