Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги; Весь, 2023

от 281 р. до 607 р.

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-6059-9
  • EAN: 9785957360599

  • Книги: Характер, темперамент, талант
  • ID:13538577
Где купить

Где купить (6)

Цена от 281 р. до 607 р. в 6 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
607 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

30.05.2024
310 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

01.06.2024
281 р.
432 р. -35% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%
Промокоды на скидку

01.06.2024
463 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

31.05.2024
324 р.
469 р. -31% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

01.06.2024
324 р.
469 р. -31% Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

01.06.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться.

Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, — ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения — с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных-ситуаций. Основа авторского метода — техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум.

Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом.

Книга содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.

Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги - фото №1

Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги - фото №2

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкий переплёт
ИздательВесь
Год издания2023
Страниц240
Переплётмягкий
ISBN978-5-9573-6059-9
Размеры14,00 см × 21,00 см × 1,30 см
Формат140x210мм
ТематикаХарактер, темперамент, талант
Тираж500
Кол-во страниц240
РазделСаморазвитие и личностный рост
Количество страниц240
Вес0.28кг
Возрастные ограничения12
Обложкамягкая обложка


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Управление стрессом - издательство "Весь"

Категория 224 р. - 337 р.

Книги: Управление стрессом

Категория 224 р. - 337 р.

закладки (0) сравнение (0)

15 ms