Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности; ООО "Издательство "Эксмо", 2024
от 399 р. до 469 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-196404-7
EAN: 9785041964047
- Книги: Коррекция фигуры и диеты
- ID:14501183
Где купить (5)
Цена от 399 р. до 469 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 479 р. | 25.02.2024 |
Описание
"Не можете изменить образ жизни? Хотите питаться правильно, но постоянно «срываетесь»? Не понимаете, почему лишний вес никуда не уходит?
Дневник питания — ваш надежный помощник, с которым вы сможете контролировать каждый прием пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать ваше самочувствие.
Перед вами не просто скучная тетрадь для записи съеденных калорий, а полезный инструмент, где вы найдете рекомендации от нутрициолога и эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной.
Дневник поможет вам:
· поставить перед собой адекватные и достижимые цели;
· стабильно снижать вес без вреда для здоровья;
· рассчитать вашу суточную потребность в калориях;
· составить здоровое меню на каждый день;
· научиться выбирать полезные продукты;
· дисциплинировать себя и наблюдать, как с каждым днем ваше тело становится более здоровым, красивым и сильным.
Дневник питания рассчитан на 6 месяцев.
Каждая новая неделя начинается с плана питания, а заканчивается подведением подробных итогов. В конце вы сможете зафиксировать результаты полугода и поставить новые цели.
«В этом практичном дневнике я собрала ценные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам научиться сбалансированно питаться, избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье и повысить уровень энергии. Вы сможете без труда составить индивидуальную программу питания, эффективно контролировать процесс снижения веса и формировать новые полезные привычки, которые существенным образом улучшат качество жизни». — ЮЛИАННА ПЛИСКИНА, нутрициолог, эксперт по здоровому питанию и превентивной медицине"
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-04-196404-7 |
Автор(ы) | Плискина Юлианна Владимировна |
Переплет | Мягкий (3) |
Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
Год издания | 2024 |
Серия | Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию |
Страниц | 288 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 14,00 см × 21,00 см × 1,40 см |
Формат | 140x210мм |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 2000 |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Возрастное ограничение | 0+ |
Количество страниц | 288 |
Вес | 0.29 |
Кол-во страниц | 288 |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | диеты для похудения; популярная медицина; правильное питание |
Издательство | Эксмо |
Автор | Плискина Юлианна Владимировна |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Категория 319 р. - 478 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 319 р. - 478 р.