К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией; БОМБОРА, 2024
от 775 р. до 879 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-184165-2
EAN: 9785041841652
- Книги: Популярная психология
- ID:14807980
Где купить (3)
Цена от 775 р. до 879 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Читай-город | 688 р. | 18.05.2024 |
Описание
«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…».
Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег — все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, — к спокойной жизни. Однако эта книга — не только личная история. В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор — итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно. «К черту тревожность» — уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-04-184165-2 |
Автор(ы) | Иннорта Марина |
Издатель | БОМБОРА |
Год издания | 2024 |
Кол-во страниц | 272 |
Серия | Ментальное здоровье. Книги для тех, кому нужны рекомендации и поддержка |
Раздел | Популярная психология |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 272 |
Формат | 138x212мм |
Вес | 0.01кг |
Переплет | Твердый переплет |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 620 р. - 930 р.
Книги: Популярная психология
Категория 620 р. - 930 р.