Попрощайтесь с болью (Уильямсон К.); Попурри, 2014
от 214 р. до 350 р.
- Издатель: Попурри
- Модель: Психология
- ISBN: 978-985-15-2161-2
EAN: 9789851521612
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:1730679
Где купить (3)
Цена от 214 р. до 350 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Книга в простой и доступной форме объясняет читателям причины мышечной боли и предлагает комплекс терапевтических упражнений, направленных на устранение конкретных болевых проблем.
Для широкого круга читателей.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Уильямсон К. |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2014 |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| ISBN | 978-985-15-2161-2 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 240 |
| Формат | 60х84/16 |
| Вес | 0.2 |
| Размеры | 20,00 см × 14,50 см × 1,30 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 240 |
| Страниц | 238 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Третьяк Л.Г. |
| Тематика | Альтернативная и народная медицина |
| Тираж | 3500 |
| Издательство | Попурри |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | лечебная физическая культура; нетрадиционная медицина; популярная медицина; фитнес и йога |
| Автор | Уильямсон К. |
Отзывы (2)
- Томорка Сергей — 3 Июля 2019
Уникальная телесная методика. Перекликается с самотической интеграцией Томас Ханна. Хотя здесь более детально уделено внимание отдельным мышцам.Обучение тому как "ощущать"(воспринимать, осознавать) отдельную мышцу будь то в динамике, будь то в статике.Ну и уметь расслаблять эти же мышцы в динамике.
Основной упор уделен району таза.Система управления стоится от центра тяжести.Первая половина идет теория.По мне было много бла бла бла.Хотя и попадалась интересная инфа.А вторая часть практика. И как советует автор начинать нужно с первых упражнений "тазовых", а уж потом переходить к локально проблемно болевым.
Основной тезис книги.Научиться расслаблять, то что напряжено и не ощущается.А не усиливать мышцы , которые могут скорее усугубить ситуацию.Так же как и не растягивать мышцы, которые как раз тянуть не нужно в виду их спазматическо защитной реакции на растяжение.Ни само собой "воспринимать"(ощущать,управлять,раслаблять, напрягать )то чем мы обладаем. - Елена, город Владимир — 15 Марта 2018
Это лучшая книга по проблемам опорно-двигательного аппарата. Профессионально и всерьез рассматривается проблема взаимосвязи боли и напряжения тела с нервными стрессами и перегрузками.Упражнения даются после теоретической части, чтобы можно было сознательно искать ошибки в движении тела, в положении сидя или стоя. А затем с помощью упражнений уходить от ошибок и тренировать тело в правильных позах и движениях, тем самым освобождаясь от напряжения и боли. Рекомендую всем, кому не помогают обычные процедуры, и особенно тем, кто устал обращаться к врачам. Среди русских авторов в похожем ключе пишет Антон Алексеев в книге Благородный позвоночник.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Попурри"
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 171 р. - 256 р.