Фитнес 60+. Система "6 минут два раза в день" для восстановления силы, равновесия и энергии; Питер, 2022
от 279 р. до 818 р.
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-00116-719-8
EAN: 9785001167198
- Книги: Массаж. ЛФК
- ID:9209652
Где купить (9)
Цена от 279 р. до 818 р. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя - более сильной, жизнедеятельной и энергичной - благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су - автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
- начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
- узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
- восстановите баланс и силу;
- получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок - по QR-кодам внутри книги!
Автор:
Практикующий физиотерапевт, специалист в области ортопедии и спортивной терапии, реабилитолог. Работает с людьми любого возраста, а также в армии (профилактика травм, реабилитация и повышение работоспособности человека). Помимо рассматриваемой книги под его соавторством вышел еще один бестселлер - Orthopaedic Clinical Examination, который переиздавали 4 раза. Пособие используют практикующие специалисты, оно переведено на 5 языков.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Су Джонатан |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Питер |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 192 |
| Серия | Здоровье, красота, успех м |
| Автор | Су Джонатан |
| Вес | 159 |
| Жанр | лечебная физическая культура |
| Количество страниц | 192 |
| Тип обложки | мягкая |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | ООО "Питер Класс" |
| ISBN | 978-5-00116-719-8 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 12,70 см × 20,00 см × 0,90 см |
| Формат | 84х108/32 (127х200 мм) |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 3000 |
Отзывы (2)
- Ксения — 9 Февраля 2023
Купила для своей мамы, в читай-городе была самая выгодная цена. Книга пришла в хорошем состоянии, по оглавлению уже примерно знали что ожидать поэтому ожидания оправдались. Мама потихоньку следует предложенной системе, говорит интересно и по силам, упражнения описаны очень детально исключая возможность напортачить с техникой выполнения
- Анонимно — 28 Апреля 2022
Данная книга отлично подойдет для подарка бабушкам и дедушкам. Не только интересная, но и полезная в применении. Удобно, что можно читать рекомендации и тут же сканировать qr- код для быстрого поиска тренировки. Думаю, что рекомендации, данные в этой книге точно пойдут на пользу пожилым людям, помогут им взбодриться и подкрепить здоровье.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "ПИТЕР"
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 223 р. - 334 р.