Некогда стареть! Корректировка образа жизни по типу личности; Весь, 2018
от 446 р. до 758 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 9785957333333
EAN: 9785957333333
- Книги: Красота и здоровье
- ID:2320075
Где купить (4)
Цена от 446 р. до 758 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 779 р. | 14.09.2023 |
ЛитРес | 299 р. | |
book24 | 779 р. | 14.09.2023 |
Читай-город | 779 р. | 04.10.2023 |
Описание
Оставайтесь 40-летними в течение 20 лет и больше - с помощью последних достижений спортивной и пищевой медицины. Немецкий доктор наук Михаэль Дешпегель разработал эффективную трехмесячную программу, которая помогает улучшить образ жизни, надолго сохранить здоровье, физическую форму и силу. И, что немаловажно, вы можете выбрать свой путь к здоровью - в зависимости от личных предпочтений. Эту программу автор подробно описал в своей книге.
- Воспользуйтесь тестами и уникальным вопросником, чтобы оценить свою личную производительность, физическую форму и здоровье: на каком я этапе? что мне мешает достичь долголетия?
- Выберите один из трех вариантов программ: для неактивных людей, для "среднячков" или для любителей спорта.
- В течение 3 месяцев следуйте подробным инструкция по упражнениям, питанию и отдыху - это изменение пищевых привычек, советы по снижению веса, ежедневные упражнения на расслабление и тренировку сознания.
Вы поправите самочувствие и продлите себе жизнь, приложив минимум усилий и получив максимум пользы для здоровья.
О чем книга
Многие считают, что они достаточно заботятся о своем здоровье, но только 35% людей следят за питанием. И лишь 54% делают это регулярно. Большинство людей едва ли знают, какие продукты и физические упражнения полезны для их организма. Звучит банально, но питание и активный образ жизни - вот что поддержит ваши тело и разум в течение многих лет.
Моя программа питания и упражнений уникальна. В ней можно подобрать вариант, подходящий вашему типу. Сначала вам нужно ответить на вопросы анкеты и пройти тесты, чтобы определить наиболее уязвимые места вашего нынешнего образа жизни. Затем, на основе полученных результатов, вы сможете сформулировать конкретную цель, например: "Хочу похудеть в области живота", "Хочу избавиться от стресса", "Хочу убрать второй подбородок". Вы введете свои параметры, определите свой тип (один из трех) - и можете начинать. Это под силу каждому!
Михаэль Дешпегель
Почему книгу стоит прочитать
Вести здоровый образ жизни и улучшать ее качество сейчас проще, чем когда-либо! Новейший метод оздоровления, предложенный автором, поможет вам независимо от того, в каком вы возрасте и насколько состоятельны. В книге вы найдете три типа программ с разными подходами. Выберите одну, начинайте следовать ей, и вскоре вы начнете стабильно улучшать свое здоровье, вернете себе силу и энтузиазм, избавитесь от стрессов, сбросите лишний вес и вернете подвижность суставов.
Для кого эта книга
Книга понравится тем, кто мечтает о долголетии, стремится сохранить здоровье и хочет прожить жизнь, так и не узнав, что такое боль и беспомощная старость. Также она станет отличным подарком для ваших родителей или пожилых родственников.
Почему решили издать
Автор этой книги, Михаэль Дешпегель - эксперт с мировым именем и многолетним опытом. Если вы посмотрите на фотографию этого спортивного моложавого мужчины, то наверняка не скажете, что ему уже... за 60! Поклонники Михаэля часто спрашивали о секрете его долголетия, но ответ их разочаровывал - этот метод не подходил для их образа жизни и привычек. Тогда Михаэль разработал несколько вариантов программы для разных типов людей, чтобы каждый из них выбрал себе подходящую. Результат - звание бестселлера в Германии и множество благодарных читателей.
Информация об авторе
Доктор наук Михаэль Дешпегель - специалист в области физической культуры и спорта, также эксперт в области профилактической медицины. Он выступает с докладами на тему здоровья, профилактики и оптимизации образа жизни по всей Европе. Кроме того, Дешпегель является членом правления Немецкого общества профилактической андрологии и преподавателем Института спортивной науки Гисенского университета имени Юстуса Либиха.
Также Михаэль - автор различных публикаций в области здравоохранения, образа жизни и питания, авторов семи бестселлеров. Эти книги популярны и на родине автора, и в других странах.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Дешпегель Михаэль |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Весь |
Год издания | 2018 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 144 |
Серия | Вне серии |
Раздел | Народная медицина |
ISBN | 978-5-9573-3333-3 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 144 |
Формат | 165x235мм |
Вес | 0.24кг |
К-во страниц книги | 144 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Издательство | Весь |
автор | Дешпегель Михаэль |
год выпуска | 2018 |
количество страниц книги | 144 |
язык (основной) | русский |
формат | 170х240 |
переплет | мягкий |
возрастное ограничение | 16 лет |
Отзывы (1)
- Галина Андреева — 20 Сентября 2019
Замечательная книга немецкого доктора наук Михаэля Дешпегеля о том, как оставаться молодым в любом возрасте после 40 лет. Хотя книга будет полезна и молодым людям, которые хотели бы узнать о последних достижениях спортивной медицины и о правильном питании без диет. В книге много полезной информации и по питанию, и по тренировкам ,причем не обязательно в тренажерном зале. На основе тестов, которые приведены в книге, вы можете определить свой тип личности и понять каким путем вам нужно двигаться к поставленной цели. Когда цели поставлены и выбран путь, то двигаться гораздо легче. И еще огромное спасибо автору за приведенную в книге восточную мудрость:
"У тебя проблема? Нет? Тогда не волнуйся.
У тебя проблема? Да? Ты можешь что-то сделать? Да? Тогда не волнуйся.
У тебя проблема? Да? Ты можешь что-то сделать? Нет? Тогда не волнуйся.
Так что тебе не о чем беспокоиться"
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 356 р. - 535 р.
Книги: Популярная психология
Категория 356 р. - 535 р.