Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать; Весь, 2023

от 159 р. до 606 р.

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-5012-5
  • EAN: 9785957350125

  • Книги: Популярная психология
  • ID:14027156
Где купить

Где купить (7)

Цена от 159 р. до 606 р. в 7 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
606 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

16.06.2024
469 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

17.06.2024
281 р.
432 р. -35% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%

17.06.2024
463 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

16.06.2024
469 р.
Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

17.06.2024
469 р.
Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

17.06.2024
159 р.
199 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%

17.06.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: "А что, если...?", который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли?

В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен - сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление - это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии.

В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №1

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №2

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №3

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №4

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №5

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №6

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №7

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №8

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №9

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №10

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №11

Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать - фото №12

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
Год издания2023
ИздательВесь
СерияПсихология
ПереплетМягкий переплёт
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц224
ISBN978-5-9573-5012-5
Обложкамягкая обложка


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Весь"

Категория 127 р. - 190 р.

Книги: Популярная психология

Категория 127 р. - 190 р.

закладки (0) сравнение (0)

15 ms