Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью; Весь, 2023
от 232 р. до 348 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-6058-2
EAN: 9785957360582
- Книги: Психология
- ID:13690578
Где купить (5)
Цена от 232 р. до 348 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ - Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.
Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь.
"Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях".
Дайана Хилл и Дебби Соренсен
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Хилл Дайана, Соренсен Дебби |
Издатель | Весь |
Год издания | 2023 |
Кол-во страниц | 352 |
Раздел | Психология |
ISBN | 978-5-9573-6058-2 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 352 |
Формат | 60х90/16 клей |
Вес | 0.34кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Страниц | 352 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 14,00 см × 21,00 см × 14,00 см |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 1500 |
Серия | Психология |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 185 р. - 278 р.
Книги: Популярная психология
Категория 185 р. - 278 р.