Полезные блюда для хорошего зрения; Виват, 2018

Это одна из тех книг, которая неприметно заслуживает внимание, но прежде чем углубляться в ее содержание, хотелось бы сразу отметить, что правильное питание и идеально подобранные ингредиенты конечно же могут благотворно повлиять на зрение, но если есть сопутствующие болезни глаз, то одним питанием это нельзя вылечить, нужно непременно обратиться к врачу и пройти полное обследование и только в составе сопутствующего лечения и соблюдения правильно питания, можно получить желаемый эффект. Сама книга очень интересная хотя вместе с рецептами мне очень не хватало красочных иллюстраций. Но то что книга в твердом переплете, это уже большой плюс. Очень понравилось что автор не только даёт рекомендации о том, от каких продуктов питания следует отказаться чтобы нормализовать зрение, но так же очень подробно даёт объяснение как именно они влияют на глаза и что в них вредного. Так же мне очень понравилось, что помимо того, что в книге автор делится своими лучшими рецептами, так же есть информация о том, как важно соблюдать и другие факторы, не только питание, но и поддерживать себя в форме с помощью гимнастики, снизить количество часов проведенных у экрана телевизора и стараться читать или заниматься в хорошо освещенной комнате. Сами рецепты мне очень понравились, в них очень много натуральных продуктов, овощей, фруктов, орехов, а это непременно наилучшим образом скажется на физическом здоровье в целом и улучшит не только зрение, но и все остальные составляющие нашего организма. Очень хорошая книга для тех, кому не безразлично свое здоровье.