Мой блокнот. Идеальный тайминг; Попурри, 2019
от 251 р. до 444 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-4274-7
EAN: 9789851542747
- Книги: Народная медицина
- ID:4142745
Где купить (3)
Цена от 251 р. до 444 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 409 р. | 14.07.2023 |
| book24 | 282 р. | 13.07.2023 |
| Мегамаркет | 377 р. | 19.12.2023 |
Описание
Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, - это возможно!
Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимся в гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие - чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии!
Книга поможет вам:
* Синхронизироваться с внутренними часами. Неважно, жаворонок вы или сова, теперь вы не будете уставать. Вы станете просыпаться еще раньше без будильника. Доброе утро!
* Оптимально организовать свой день. Существует идеальный момент для каждого дела, для работы (концентрация), для еды (без набора веса), для отдыха, для тусовок (где вы королева вечеринки). В общем, день продуктивной, успешной девушки!
* Следовать программе биоритмов согласно своей цели - похудеть, заниматься спортом, избавиться от стресса или быть в форме.
* Получать удовольствие от ритуалов хронобиологии на протяжении всего года, применять маленькие хитрости для хорошего самочувствия, чтобы побороть зимнюю хандру, отлично провести лето и радоваться каждому дню!
Об авторе
Сесиль Невиль - психолог и преподаватель, учит применять последние научные открытия в области хронобиологии к повседневной жизни. Автор книг о счастье и релаксации.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Невиль Сесиль |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2019 |
| Серия | Мой блокнот |
| Жанр | нетрадиционная медицина |
| Формат | 165x215мм |
| Вес | 0.15кг |
| Автор | Сесиль Невиль |
| Количество страниц | 96 |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | Попурри |
| ISBN | 978-985-15-4274-7,978-985-15-4537-3 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 96 |
| Раздел | Народная медицина |
Отзывы (4)
- АПоли — 13 Сентября 2020
Отличная серия, в которой собраны лучшие рекомендации по улучшению качества сна, планированию дня в зависимости от хронотипа, лучшего времени для приема пищи, работы и физических нагрузок.
Следуя рекомендациям из данного блокнота, улучшился сон, самочувствие в течении дня. Благодаря рекомендациям по питанию и времени приема пищи, ушла "тяга" к сладостям и всякой "вредной" всячине. - Алекс Алексей — 15 Февраля 2020
Полное разочарование. Книга заинтересует наверное больше молоденьких девушек. От этой книги я ожидала большего, хотя для себя я нашла в этой книге несколько полезных советов по планированию времени и рекомендаций по здоровому образу жизни.
Добавить отзыв
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье - издательство "Попурри"
Категория 200 р. - 301 р.
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье
Категория 200 р. - 301 р.