Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход; Вильямс, 2020

от 1248 р. до 2057 р.

  • Издатель: Вильямс
  • ISBN: 978-5-907203-43-3
  • EAN: 9785907203433

  • Книги: Психотерапия
  • ID:6592020
Где купить

Где купить (5)

Цена от 1248 р. до 2057 р. в 5 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
1761 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

10.06.2024
1248 р.
1920 р. -35% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%
Промокоды на скидку

10.06.2024
2057 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

10.06.2024
1836 р.
2808 р. -35% Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

09.06.2024
1337 р.
1500 р. -11%

10.06.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Буквоед
1199 р.
13.11.2022
book24
1200 р.
12.11.2022

Предложения банков


Компания Предложение
Альфа-Банк

Беспроцентный период - до 100 дней. Выпуск кредитной карты - бесплатно

Халва

Рассрочка 0% до 36 мес. Лимит кредитования - до 500 000 рублей. Снятие заемных средств в рассрочку на 3 мес. Кэшбэк до 10%

Описание

Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии!

В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции. Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступы паники, депрессии, низкой самооценки, гнева, а также эмоциональных и поведенческих проблем. Преимущество методики заключается в том, что она позволяет исцелиться сразу от нескольких недугов или избавиться от наиболее деструктивных мыслей и эмоций.

4-е издание.

Книга рекомендуется всем, кто хочет научиться эффективно контролировать свои эмоции и настроение; кроме того, она будет полезна когнитивно-поведенческим терапевтам и тем читателям, которые проходят КПТ.

Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии.

Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы.

Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции.

В этой книге:

инструменты для избавления от деструктивных паттернов мышления

методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях

изменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции

определение своих подлинных приоритетов и выстраивание на их основе приносящий большее удовлетворение образ жизни

"Превосходно читается и в высшей степени полезно как для профессионалов, так и для пациентов".

Аарон Т. Бек, д-р медицины, президент Института когнитивной терапии и исследовательской психопатологии имени Бека

Об авторах

Мэтью Маккей — д-р философии, профессор института Райта в г. Беркли, шт. Калифорния, психолог и писатель.

Марта Дэвис — д-р философии, работала психологом в отделении психиатрии медицинского центра "Кайзер Перманенте" в г. Санта-Клара, шт. Калифорния, писатель.

Патрик Фаннинг — профессиональный писатель, автор книг по самосовершенствованию.

Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход - фото №1

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкая глянцевая
Год издания2020
ИздательВильямс
Кол-во страниц336
Возрастные ограничения12
Вес458
Возрастное ограничение16+
Тип обложкимягкая
АвторМаккей Мэтью; Фаннинг Патрик; Дэвис Марта
Оформление обложкилакировка
Количество книг1
Количество страниц336
ИздательствоВильямс
Жанрэмоциональная психология; клиническая психология
Формат23.5 x 16.5 x 1.5
ISBN978-5-907203-43-3
Размеры70x100/16
Обложкамягкая обложка
Язык изданияrus


Отзывы (1)


  • 4/5

    Книга написана доступным для понимания языком и имеет практическую направленность. Хорошее подспорье для всех желающих контролировать свои эмоции и нивелировать поток гнетущих мыслей. Качество: мягкая обложка с ненадёжным переплетом.

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Вильямс"

Книги: Популярная психология

Категория 998 р. - 1497 р.

закладки (0) сравнение (0)

21 ms