Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход; Вильямс, 2020
от 1248 р. до 2057 р.
- Издатель: Вильямс
- ISBN: 978-5-907203-43-3
EAN: 9785907203433
- Книги: Психотерапия
- ID:6592020
Где купить (5)
Цена от 1248 р. до 2057 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 1199 р. | 13.11.2022 |
book24 | 1200 р. | 12.11.2022 |
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии!
В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции. Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступы паники, депрессии, низкой самооценки, гнева, а также эмоциональных и поведенческих проблем. Преимущество методики заключается в том, что она позволяет исцелиться сразу от нескольких недугов или избавиться от наиболее деструктивных мыслей и эмоций.
4-е издание.
Книга рекомендуется всем, кто хочет научиться эффективно контролировать свои эмоции и настроение; кроме того, она будет полезна когнитивно-поведенческим терапевтам и тем читателям, которые проходят КПТ.
Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии.
Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы.
Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции.
В этой книге:
инструменты для избавления от деструктивных паттернов мышления
методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях
изменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции
определение своих подлинных приоритетов и выстраивание на их основе приносящий большее удовлетворение образ жизни
"Превосходно читается и в высшей степени полезно как для профессионалов, так и для пациентов".
Аарон Т. Бек, д-р медицины, президент Института когнитивной терапии и исследовательской психопатологии имени Бека
Об авторах
Мэтью Маккей — д-р философии, профессор института Райта в г. Беркли, шт. Калифорния, психолог и писатель.
Марта Дэвис — д-р философии, работала психологом в отделении психиатрии медицинского центра "Кайзер Перманенте" в г. Санта-Клара, шт. Калифорния, писатель.
Патрик Фаннинг — профессиональный писатель, автор книг по самосовершенствованию.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фаннинг Патрик |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2020 |
Издатель | Вильямс |
Кол-во страниц | 336 |
Возрастные ограничения | 12 |
Вес | 458 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Тип обложки | мягкая |
Автор | Маккей Мэтью; Фаннинг Патрик; Дэвис Марта |
Оформление обложки | лакировка |
Количество книг | 1 |
Количество страниц | 336 |
Издательство | Вильямс |
Жанр | эмоциональная психология; клиническая психология |
Формат | 23.5 x 16.5 x 1.5 |
ISBN | 978-5-907203-43-3 |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (1)
- Wiseman — 25 Июля 2022
Книга написана доступным для понимания языком и имеет практическую направленность. Хорошее подспорье для всех желающих контролировать свои эмоции и нивелировать поток гнетущих мыслей. Качество: мягкая обложка с ненадёжным переплетом.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Вильямс"
Книги: Популярная психология
Категория 998 р. - 1497 р.