Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независ.; Вильямс, 2021
от 761 р. до 1646 р.
- Издатель: Вильямс
- ISBN: 978-5-907365-30-8
EAN: 9785907365308
- Книги: Зависимости
- ID:7689241
Где купить (4)
Цена от 761 р. до 1646 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
book24 | 912 р. | 13.02.2022 |
Описание
Освободитесь от созависимости с помощью проверенных практик и упражнений и обретите вновь смысл жизни!
В этой книге вы найдете проверенные стратегии и упражнения, помогающие разорвать шаблоны созависимости и восстановить собственные границы в отношениях с близкими. Действенные упражнения, составленные на основе когнитивно-поведенческой терапии (КТП), помогут вам в постановке целей, выявлении и изменении форм негативного мышления, определении собственных триггеров и совладании с ними, а также в эффективном решении проблем. Кристал Маццола знает о созависимости не понаслышке, так как сама прошла путь от созависимости, депрессии и посттравматического расстройства до профессионального психотерапевта, счастливой женщины и бизнес-вумен.
Особенности книги:
Раздел, посвященный более глубокому пониманию созависимости и возможностей КПТ для полного восстановления
Модульные упражнения для выполнения в любом порядке, чтобы вы могли в первую очередь заняться неотложными вопросами
Простые и действенные стратегии, не требующие уймы времени и сил
Рабочая тетрадь от автора книги The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и преодолению) — это всеобъемлющий сборник научно обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни.
Эта книга научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения. С этой рабочей тетрадью путь восстановления станет очевидным.
Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Маццола Кристал |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2021 |
Издатель | Вильямс |
Кол-во страниц | 160 |
Количество книг | 1 |
Формат | 165x235мм |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 160 |
Вес | 0.22кг |
Автор | Маццола Кристал |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | любовь и отношения |
Издательство | Вильямс |
ISBN | 978-5-907365-30-8 |
Раздел | Семейная психология |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Вильямс"
Категория 608 р. - 913 р.
Книги: Популярная психология
Категория 608 р. - 913 р.