Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение; Весь, 2021
от 1679 р. до 2997 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3767-6
EAN: 9785957337676
- Книги: Психотерапия
- ID:7689387
Где купить (4)
Цена от 1679 р. до 2997 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 1931 р. | 09.11.2023 |
| book24 | 1931 р. | 21.11.2023 |
| Читай-город | 1931 р. | 21.11.2023 |
Предложения банков
| Компания | Предложение |
|---|---|
Описание
Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное - мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений?
Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT - Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности - с добротой и состраданием.
Каким бы ни было ваше прошлое, болезненные воспоминания не должны определять ваше будущее. Если вы готовы изменить свою жизнь и отнестись к себе с заботой, которую заслуживаете, эта рабочая тетрадь поможет вам.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик, Гринберг Майкл Джейсон |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Весь |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 208 |
| Серия | Внесерийные издания |
| Раздел | Психотерапия |
| ISBN | 978-5-9573-3767-6 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 208 |
| Формат | 165x235 |
| Вес | 0.34кг |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 70x100/16 |
| Тематика | Другие издания |
| Тираж | 600 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
Отзывы (1)
- Катя — 21 Июля 2022
Крайне полезное издание!
В этой рабочей тетради дается именно рабочая схема по преодолению депрессии, основанной в том на глубоко спрятанном и непризнаваемом чувстве стыда (что лежит в основе любой пониженной самооценки).
Очень рекомендую вложиться в эту книгу. Она однозначно стоит своих денег.
Заменит вам несколько (много) консультаций у психолога - если, конечно, не просто прочитать Рабочую тетрадь, а именно ПОРАБОТАТЬ с ней.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Книги: Популярная психология
Категория 1343 р. - 2014 р.