Покажи своей тревоге кто здесь босс Программа КПТ три шага для освобождения от тревожных мысл; Весь, 2021

от 475 р. до 873 р.

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-3701-0
  • EAN: 9785957337010

  • Книги: Социальная психология
  • ID:7716191
Где купить

Где купить (2)

Цена от 475 р. до 873 р. в 2 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
475 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

15.06.2024
873 р.
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

Наличие уточняйте
13.03.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Буквоед
729 р.
09.11.2023
Magic-kniga
369 р.
14.12.2022
book24
729 р.
01.12.2023
Читай-город
729 р.
30.11.2023
МАЙШОП
676 р.
01.03.2024

Описание

Повышенная тревожность - это то, с чем так или иначе сталкиваются все люди. Вы опаздываете на совещание и, как назло, застряли в пробке? На носу важный экзамен? Горят дедлайны по проекту? Ребенок не ответил на звонок и вас накрывает паника? В результате вы ведете себя импульсивно и совершаете ошибки. Это значит, что тревожное мышление управляет вами. Пора перехватить инициативу и показать своей тревоге, кто здесь босс!

Джоэл Минден, клинический психолог с многолетним опытом работы, предлагает три эффективных метода, чтобы справиться с тревогой: когнитивные практики, поведенческие стратегии и практики принятия. Освоив их, вы сможете сосредоточиться на вещах, которые действительно важны: любимая работа, семья, учеба, близкие отношения.

В процессе чтения вы узнаете, что такое тревожные вымыслы (катастрофизация, завышение вероятности, неадекватное преодоление), почему они возникают и что с ними делать. Вы научитесь не просто избегать тревожных мыслей, игнорировать проблемы или пускать ситуацию на самотек, а реально перестроите свое мышление и поведение. Беспокойство и страх перестанут сковывать вас.

Если вы и так уже потратили слишком много времени на внутренние переживания и вам очень хочется добиться в жизни чего-то большего, эта книга для вас!

Покажи своей тревоге кто здесь босс Программа КПТ три шага для освобождения от тревожных мысл - фото №1

Покажи своей тревоге кто здесь босс Программа КПТ три шага для освобождения от тревожных мысл - фото №2

Покажи своей тревоге кто здесь босс Программа КПТ три шага для освобождения от тревожных мысл - фото №3

Покажи своей тревоге кто здесь босс Программа КПТ три шага для освобождения от тревожных мысл - фото №4

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый переплёт
ИздательВесь
Год издания2021
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц288
СерияВнесерийные издания
РазделСаморазвитие и личностный рост
ISBN978-5-9573-3701-0
Возрастное ограничение16+
Количество страниц288
Формат145x215мм
Вес0.43кг
Размеры60x90/16
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
ИздательствоВесь
авторДжоэл Минден
год выпуска2021
количество страниц книги288
язык (основной) русский
формат 145х215
переплет твердый
возрастное ограничение16 лет


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Весь"

Категория 380 р. - 570 р.

Книги: Популярная психология

Категория 380 р. - 570 р.

закладки (0) сравнение (0)

12 ms