- Религиозная литература для детей
- История
- Животный и растительный мир
- Культура и искусство
- Все обо всем. Универсальные энциклопедии
- Этикет. Внешность.Гигиена. Личная безопасность
- Популярная психология для детей
- Человек. Земля. Вселенная
- Наука. Техника. Транспорт
- Компьютер для детей
- Другое
- Путеводители для детей
- Спорт для детей
- Детская кулинария
- Программирование и электроника для детей
- Экономика и финансы для детей
- Земля. Вселенная
- Популярная анатомия для детей
- Биографии великих людей
- Занимательное языкознание для детей
- Мифология для детей
- Философия и право для детей
- Знакомство с профессиями
- Земля. Космос
- Занимательная математика
Ты сильнее тревоги! (Галанти Реджин); Технологии развития ООО, 2021
от 359 р. до 1059 р.
- Издатель: Технологии развития ООО
- ISBN: 978-5-00169-888-3
- Книги: Психология
- ID:8302352
Где купить (9)
Цена от 359 р. до 1059 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1088 р. | 25.02.2024 |
МАЙШОП | 912 р. | 22.02.2024 |
Описание
Повышенная тревожность разрушает вашу жизнь? Благодаря этой книге вы освоите навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике внимательности, которые помогут вам справиться с давлением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного молодого человека полно дел, где он хочет преуспеть. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Возможно, вы пытаетесь их избежать и в результате жизнь проходит мимо?
Доктор Регине Галанти предлагает техники, основанные на КПТ и внимательности. Они помогут вам справиться с тревогой и обратить вспять негативные модели. В этом руководстве вы найдете простые и эффективные упражнения, которые помогут вам изменить свои мысли, поведение и физические реакции, и инструменты, необходимые для решения всех жизненных проблем.
Фишки книги
Тесты и анкеты, чтобы лучше понять свое текущее состояние (беспокойство и эмоции).
Более 30 инструментов на основе когнитивно-поведенческой терапии для управления тревогой, а также практические стратегии борьбы со сложными эмоциями - такими, как гнев и печаль.
Более 30 практик, чтобы справиться с тревогой в настоящий момент с помощью визуализаций, дыхания, медитации и других упражнений.
Для кого книга
Для подростков, которые хотят справиться с тревогой и стрессом.
Для родителей и педагогов, которые хотят помочь детям справиться с повышенной тревожностью.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Галанти Реджин |
Издатель | Технологии развития ООО |
Год издания | 2021 |
Серия | Ты имеешь значение. Психология для современных подростков |
Вес | 280 |
Автор | Галанти Реджин |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Количество книг | 1 |
Жанр | управление стрессом |
Количество страниц | 187 |
Формат | 21 x 16.4 x 1.1 |
Тип обложки | мягкая |
Возрастное ограничение | 12+ |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 192 |
ISBN | 978-5-00169-888-3 |
Страниц | 192 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 16,40 см × 21,00 см × 1,10 см |
Тематика | Психология воспитания и обучения детей |
Тираж | 3477 |
Отзывы (7)
- maksim.lite — 16 Мая 2023
Спасибо! Попрактикую. Много чего интересного открыл для своего мировоззрения в этой книге. Книга читается легко и понятна нам слух.
- Дарья — 7 Апреля 2023
Отличная книга! Хорошее объяснение возникновения тревоги, плюс множество практических упражнений саморегуляции для применения. Рекомендую!
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Популярная психология. Личная эффективность
Категория 287 р. - 430 р.