Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии; Весь, 2022
от 960 р. до 1766 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3870-3
EAN: 9785957338703
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:8667102
Где купить (4)
Цена от 960 р. до 1766 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 1004 р. | 17.04.2024 |
book24 | 1004 р. | 17.04.2024 |
Читай-город | 1004 р. | 16.04.2024 |
Описание
Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) — популярного и весьма эффективного направления психологии. Цель ДПТ — борьба с проблемами, вызванными слишком интенсивной эмоциональной реакцией на стресс. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Вы можете начать вести его уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки ДПТ и самостоятельно оценивая их эффективность.
«Очень часто чувство — это всего лишь чувство, а не реальность. Иногда эмоции может вызвать случайная мысль, а иногда — ситуация, лишь слегка напоминающая о некоем событии из прошлого. Порой люди делают вещи, которые нас расстраивают, а порой разочаровывают нас. Случаются ситуации приятные, а иногда вызывающие раздражение, скуку и эмоциональную боль. Но очевидно, что нездоровая реакция на каждый эмоциональный опыт может быть вредной — как для вас, так и для вашего окружения. ДПТ успешно научила тысячи людей справляться с проблемами, связанными с сильными эмоциями. Однако она будет эффективна только в том случае, если вы практикуете навыки каждый день, а не просто прочтете о них».
Мэттью Маккей и Джеффри Вуд
2-е издание.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Маккей Мэтью, Вуд Джеффри К. |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Весь |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 192 |
Серия | Внесерийное издание |
ISBN | 978-5-9573-3870-3 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 192 |
Формат | 165x235мм |
Вес | 0.31кг |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 768 р. - 1152 р.
Книги: Популярная психология
Категория 768 р. - 1152 р.