Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии; Весь, 2022

от 960 р. до 1766 р.

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-3870-3
  • EAN: 9785957338703

  • Книги: Саморазвитие и личностный рост
  • ID:8667102
Где купить

Где купить (4)

Цена от 960 р. до 1766 р. в 4 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
1766 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

17.06.2024
960 р.
1476 р. -35% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%

20.06.2024
1581 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

20.06.2024
1333 р.
2050 р. -35%

20.06.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Буквоед
1004 р.
17.04.2024
book24
1004 р.
17.04.2024
Читай-город
1004 р.
16.04.2024

Описание

Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) — популярного и весьма эффективного направления психологии. Цель ДПТ — борьба с проблемами, вызванными слишком интенсивной эмоциональной реакцией на стресс. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Вы можете начать вести его уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки ДПТ и самостоятельно оценивая их эффективность.

«Очень часто чувство — это всего лишь чувство, а не реальность. Иногда эмоции может вызвать случайная мысль, а иногда — ситуация, лишь слегка напоминающая о некоем событии из прошлого. Порой люди делают вещи, которые нас расстраивают, а порой разочаровывают нас. Случаются ситуации приятные, а иногда вызывающие раздражение, скуку и эмоциональную боль. Но очевидно, что нездоровая реакция на каждый эмоциональный опыт может быть вредной — как для вас, так и для вашего окружения. ДПТ успешно научила тысячи людей справляться с проблемами, связанными с сильными эмоциями. Однако она будет эффективна только в том случае, если вы практикуете навыки каждый день, а не просто прочтете о них».

Мэттью Маккей и Джеффри Вуд

2-е издание.

Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии - фото №1

Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии - фото №2

Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии - фото №3

Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии - фото №4

Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии - фото №5

Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии - фото №6

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкий переплёт
ИздательВесь
Год издания2022
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц192
СерияВнесерийное издание
ISBN978-5-9573-3870-3
РазделСаморазвитие и личностный рост
Возрастное ограничение16+
Количество страниц192
Формат165x235мм
Вес0.31кг
Обложкамягкая обложка
Язык изданияrus


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Весь"

Категория 768 р. - 1152 р.

Книги: Популярная психология

Категория 768 р. - 1152 р.

закладки (0) сравнение (0)

21 ms