Ежедневный журнал АСТ. Освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии принятия; ИГ "Весь", 2021
1420 р.
- Издатель: ИГ "Весь"
- ISBN: 978-5-9573-3871-0
- Книги: Личная эффективность, мотивация
- ID:8703948
Где купить (1)
Цена от 1420 р. до 1420 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1688 р. | 21.09.2023 |
Буквоед | 1127 р. | 06.09.2023 |
book24 | 1127 р. | 06.09.2023 |
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ - Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.
Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь.
"Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях".
Дайана Хилл и Дебби Соренсен
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Хилл Дайана, Соренсен Дебби |
Издатель | ИГ "Весь" |
ISBN | 978-5-9573-3871-0 |
Год издания | 2021 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 352 |
Формат | 140x210мм |
Вес | 0.42кг |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 352 |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ИГ "Весь""
Книги: Популярная психология
Категория 1136 р. - 1704 р.