Ежедневный журнал АСТ. Освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии принятия; ИГ "Весь", 2021

1420 р.

  • Издатель: ИГ "Весь"
  • ISBN: 978-5-9573-3871-0
  • Книги: Личная эффективность, мотивация
  • ID:8703948
Где купить

Где купить (1)

Цена от 1420 р. до 1420 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
1420 р.
2184 р. -35%

17.06.2024
Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1688 р.
21.09.2023
Буквоед
1127 р.
06.09.2023
book24
1127 р.
06.09.2023

Предложения банков


Компания Предложение
Альфа-Банк

Беспроцентный период - до 100 дней. Выпуск кредитной карты - бесплатно

Халва

Рассрочка 0% до 36 мес. Лимит кредитования - до 500 000 рублей. Снятие заемных средств в рассрочку на 3 мес. Кэшбэк до 10%

Описание

Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ - Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.

Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь.

"Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях".

Дайана Хилл и Дебби Соренсен

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательИГ "Весь"
ISBN978-5-9573-3871-0
Год издания2021
РазделСаморазвитие и личностный рост
Возрастное ограничение16+
Количество страниц352
Формат140x210мм
Вес0.42кг
Язык изданияРусский
Кол-во страниц352


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "ИГ "Весь""

Книги: Популярная психология

Категория 1136 р. - 1704 р.

закладки (0) сравнение (0)

22 ms