Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива; Библос, 2022
от 659 р. до 5127 р.
- Издатель: Библос
- ISBN: 978-5-905641-92-3
EAN: 9785905641923
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:8834475
Где купить (10)
Цена от 659 р. до 5127 р. в 10 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление о философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Кинг П. |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Библос |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 159 |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 12+ |
Издательство | Библос |
Автор | Кинг Патрик |
Вес | 450 г. |
Формат | 24 x 17 x 1.1 |
Количество страниц | 159 |
Количество книг | 1 |
Жанр | психология |
ISBN | 978-5-905641-92-3 |
Обложка | твердый переплёт |
Тип издания | Твердый переплет |
Размеры | 70x100/16 |
Отзывы (5)
- Ася Бычкова — 8 Июня 2023
Взяла на заметку много моментов из книги. Благодарю автора за возможность разобраться с эмоциями. Впереди еще большое количество книг на эту тему, но книга однозначно будет перечитана в будущем.
- Юлия Муравьева — 22 Января 2023
первая часть не понятная, про дашбординг, во второй половине интересные советы и мысли по самоуспокоению, просто и кратко
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Библос"
Книги: Популярная психология
Категория 527 р. - 790 р.