Сравнить цены на книгу: Анатомия профилактики спортивных травм; Попурри, 2023
от 845 р. до 3380 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-5410-8
- Книги: Физическая подготовка
- ID:13344551
Где купить (4)
Цена от 845 р. до 3380 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
book24 | 879 р. | 09.02.2024 |
Буквоед | 879 р. | 10.02.2024 |
Читай-город | 879 р. | 09.02.2024 |
Описание
Может ли спортсмен подготовить себя к тому, чтобы выдерживать нагрузки, связанные с интенсивными тренировками и соревнованиями? Авторы этой книги предлагают вам познакомиться поближе с распространенными спортивными травмами и освоить эффективные упражнения и тренировочные протоколы для их профилактики и улучшения спортивных результатов.
Детально иллюстрированное практическое руководство поможет вам разобраться, почему возникают травмы, как выявить факторы риска, присущие различным видам спорта, и, самое главное, как не допустить таких повреждений, как разрыв передней крестообразной связки колена, вывих плечевого сустава, растяжение связок голеностопного сустава, задней группы мышц бедра или поясничных мышц.
Пособие содержит более 50 упражнений для профилактики травм, каждое из которых снабжено четким пошаговым описанием и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Рисунки позволяют лучше понять, каким образом то или иное упражнение укрепляет мышцы, связки и сухожилия, подвергающиеся наибольшему риску при занятиях спортом.
Вы познакомитесь с физиологическими и тренировочными принципами составления эффективной программы профилактики травматизма, а также с ролью разминки в подготовке тела к работе. В книге приводятся примеры комплексов и даются рекомендации по включению соответствующих упражнений в существующие планы тренировок.
Если вы не хотите пропускать соревнования из-за травм, книга снабдит вас всеми необходимыми инструментами для защиты своего тела и поддержания оптимальной спортивной формы.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Потач Дэвид, Мейра Эрик |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 232 |
Страниц | 232 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-985-15-5410-8 |
Размеры | 16,80 см × 24,00 см × 1,10 см |
Формат | 24 x 17 x 1.3 |
Тематика | Общие вопросы |
Тираж | 2500 |
Издательство | Попурри |
Вес | 526 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | виды единоборств |
Автор | Потач Дэвид, Мейра Эрик |
Количество книг | 1 |
Количество страниц | 232 |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (1)
- Виталий Колганов — 16 Ноября 2023
С точки зрения профилактики травм книга ни очём: просто описаны упражнения и какие мышцы при их выполнении задействованы. Да и упражнения описаны без нюансов, коих в каждом упражнение очень много.
Добавить отзыв
Книги: Физическая подготовка - издательство "Попурри"
Книги: Физическая подготовка
Категория 676 р. - 1014 р.