Сравнить цены на книгу: Изометрическая гимнастика для занятых людей; Астрель, 2013
Где купить (1)
Цена от 47 р. до 47 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 89 р. | |
Лабиринт | 147 р. | 13.01.2024 |
Описание
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя хронические боли в спине и суставах - ваши постоянные спутники?
Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий - только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит - вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Борщенко Игорь Анатольевич |
Переплет | 84x108/32 |
Издатель | Астрель |
Год издания | 2013 |
Страниц | 96 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-271-45787-6 |
Размеры | 12,50 см × 20,00 см × 0,50 см |
Формат | 84x108/32 |
Тематика | Альтернативная и народная медицина |
Тираж | 7000 |
Отзывы (3)
- autoreg963110109 — 23 Апреля 2018
У меня тоже работа с компьютером. Делаю гимнастику на работе. Много времени не занимает, никаких приспособлений не требует. Меньше стала болеть голова и зрение не так катастрофически падает. Спасибо автору за простоту изложения, иллюстрации и фотографии.
- Виталий Романовский — 9 Июля 2016
сборкаДанная гимнастика очень похожа на симбиоз растяжки и статики . Хорошо дополняют эту книгу медицинские обоснования тех и иных действий. Все мероприятия хороши как реабилитационные: что то заболело, что то захрустело,затекло.....
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 37 р. - 56 р.