О книге: Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи; ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-84574-3
Книги: Йога и пилатес
ID:1782816

Рейтинг:

(5/5)

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Мураками Кэтлин
Переплет	Мягкий (3)
Издатель	ООО "Издательство "Эксмо"
Год издания	2016
Серия	Идеальная фигура
Кол-во страниц	240
Переводчик	Антонова, Антонина А.
Раздел	Йога и пилатес
ISBN	978-5-699-84574-3
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	240
Бумага	Писчая
Формат	235.00mm x 162.00mm x 12.00mm
Вес	0.29кг
Страниц	232
Переплёт	мягкий
Размеры	16,00 см × 23,50 см × 1,00 см
Тематика	Йога и пилатес
Тираж	2000

Где купить

Последняя известная цена от 390 р. до 2064 р. в 5 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	429 р.	04.01.2022
Буквоед	445 р.	25.06.2022
book24	399 р.	29.10.2024
Яндекс.Маркет	2064 р.	07.03.2024
Читай-город	390 р.	19.07.2024

Описание

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того - позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес - это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!

Смотри также о книге.

Отзывы (7)

Ирина — 13 Июня 2022

4/5

Книга очень понравилась!
Больше года занималась с тренером по пилатесу. Решила, что правильно выполнять многие упражнения научилась, подготавливать тело к ним тоже. Вот уже 3 недели занимаюсь по комплексам, предложенным авторам. Тело радуется! Приятно было разделять мнение автора о пути духовного развития через тренировку и внимание к телу. С этого началось мое пробуждение и восхождение. Рекомендую.
Ткачук Татьяна — 6 Января 2022

5/5

Отличное пособие по пилатесу! Доступно описаны упражнения по растяжке с указанием задействованных мышц, суставов. Также понравилось, что книга разбита на блоки по времени тренировки и уровню подготовки. Нет необходимости составлять план тренировки, все это сделано за вас. Осталось взять и сделать. Рекомендую к покупке!