Сравнить цены на книгу: Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи; ООО "Издательство "Эксмо", 2016
Где купить
Последняя известная цена от 390 р. до 2064 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 429 р. | 04.01.2022 |
| Буквоед | 445 р. | 25.06.2022 |
| book24 | 399 р. | 29.10.2024 |
| Яндекс.Маркет | 2064 р. | 07.03.2024 |
| Читай-город | 390 р. | 19.07.2024 |
Описание
Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того - позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес - это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мураками Кэтлин |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2016 |
| Серия | Идеальная фигура |
| Кол-во страниц | 240 |
| Переводчик | Антонова, Антонина А. |
| Раздел | Йога и пилатес |
| ISBN | 978-5-699-84574-3 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 240 |
| Бумага | Писчая |
| Формат | 235.00mm x 162.00mm x 12.00mm |
| Вес | 0.29кг |
| Страниц | 232 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 16,00 см × 23,50 см × 1,00 см |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тираж | 2000 |
Отзывы (7)
- Ирина — 13 Июня 2022
Книга очень понравилась!
Больше года занималась с тренером по пилатесу. Решила, что правильно выполнять многие упражнения научилась, подготавливать тело к ним тоже. Вот уже 3 недели занимаюсь по комплексам, предложенным авторам. Тело радуется! Приятно было разделять мнение автора о пути духовного развития через тренировку и внимание к телу. С этого началось мое пробуждение и восхождение. Рекомендую. - Ткачук Татьяна — 6 Января 2022
Отличное пособие по пилатесу! Доступно описаны упражнения по растяжке с указанием задействованных мышц, суставов. Также понравилось, что книга разбита на блоки по времени тренировки и уровню подготовки. Нет необходимости составлять план тренировки, все это сделано за вас. Осталось взять и сделать. Рекомендую к покупке!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Эксмо"
Книги по фитнесу
Категория 312 р. - 468 р.