О книге: Ешь, пей, дыши, худей (Шпак Алина); ООО "Издательство "Эксмо", 2019
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Шпак Алина |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 18 |
| Кол-во страниц | 192 |
| Серия | Talanta agency |
| Формат | 164x210мм |
| Количество страниц | 192 |
| Возрастное ограничение | 18+ |
| Жанр | фитнес и йога; правильное питание |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Эксмо |
| Вес | 0.36кг |
| Автор | Шпак Алина |
| ISBN | 978-5-04-102252-5 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Фитнес |
| Бумага | Офсетная |
Где купить
Последняя известная цена от 349 р. до 1303 р. в 10 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 880 р. | 19.03.2024 |
| ЛитРес | 349 р. | 31.12.2021 |
| Буквоед | 869 р. | 15.12.2023 |
| book24 | 1080 р. | 23.06.2025 |
| Читай-город | 1011 р. | 14.11.2024 |
| Мегамаркет | 1113 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 1303 р. | 01.02.2024 |
| МАЙШОП | 762 р. | 17.03.2024 |
| OZON | 637 р. | 24.06.2024 |
| Onliner BY | 1032 р. | 04.07.2024 |
Описание
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты Королева! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.
#Шпакметод - это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?
Смотри также о книге.
Отзывы (79)
- - — 28 Октября 2023
Чёрт, книга реально очень легко читается. Прочитала её за два дня(а могла и за 1).
Очень много картинок, которые дают пинок со словами: "Видишь? Нравится? Хочешь? Так подними свою пятую точку и действуй!"
Прикольно то, что там расписаны упражнения(хотя это даже ожидаемо).
Те, кто только знакомятся со шпакметодом - эта книга для вас.
Она явно не для тех, кто уже был на марафонах Алины. - Davoc Tati — 30 Января 2023
andjeydwarzovski, бесплатный совет, за который вы заплатили. Ответ в стиле Алины)))
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Эксмо-Пресс"
Книги по фитнесу
Категория 279 р. - 418 р.