Отзывы на книгу: Позвоночник - ключ к здоровью (Брэгг Поль, Брэгг Патриция); Попурри, 2022

Купила книгу по совету врача. Вечные боли в спине были не выносимы. Не уверена, что нужно выполнять все рекомендации от и до, но я для себя нашла подходящие упражнения и нужную информацию, как себе помочь. Так что, книга оказалась нужной и полезной. Советую к прочтению, тем кто хочет сам себе помочь в здоровье.

Повоночник - ключ к здоровью :)) Получила в подарок книжку, а т.к. мы мучаемся со спинами, думаю придётся кстати. Осталось купить коврик.
В книге не только советы и упражнения для позвоночника, но и рецепты коктейлей, блюд, рассказано про массаж и правильно питание, в т.ч для костей. Ну и, конечно, как правильно держать осанку.

Книга формата А5, с мягкой обложкой, сочно зеленого цвета, проклеена, тонкая, бумага белая, хорошего качества печать, среднего размера шрифт, иллюстрации хорошего качества, черно-белые.
Взяв книгу в руки сложно отложить в сторону, хочется ее прочесть до конца, читается легко, написано доступно, очень хорошо структурирована, всё по полочкам, расписано строение тела, про суставы, что как устроено, что для чего, и приведен комплекс основных и укрепляющих упражнений, подробно рассмотрена роль питания в восстановлении и укреплении организма, полезные и вредные продукты, есть несколько рецептов. Рекомендую эту книгу всем, кто интересуется своим здоровьем и ищет пути его восстановления и сохранения.

Данная книга Брэгга о сохранении гибкости позвоночника дополняет всю его серию о здоровом образе жизни. В книге представлены упражнения и советы по поддержанию организма в норме.