Отзывы на книгу: Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор.; АСТ, 2018

939 р.

  • Издатель: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-106100-5
  • Книги: Диетическое и раздельное питание
  • ID:2096263
Где купить

Отзывы (4)


  • 5/5

    Очень интересная и полезная книга!Здорово то, что в ней рассказывается не только о питании для похудения, но и о психологической стороне вопроса, в том числе о мотивации, что очень важно для снижения веса и исключения срывов.

  • 5/5

    Мне понравилось, просто и понятно написано о здоровом образе жизни. Взяла на заметку несколько советов, буду вводить в свой распорядок по чуть-чуть

  • 5/5

    Спасибо автору книга написана простым понятным языком никакой ^воды^ это практическое пособие для тех кто хочет действительно грамотно похудеть не изнуряя себя голодовками и диетами Пишу так потому что сама все пытаюсь сбросить вес и в этой книге я почерпнула очень ценные советы которые уже применила для себя
    Я рекомендую эту книгу !!!

  • 3/5

    Прочитала и пребываю в сомнениях. Наверное потому что как и многие не избежала множества диет. Автор лукавит утверждая, что "без диет и изнурительного спорта". Я сначала прочитала про семь правил в инете, решила кое-что уточнить и купила книгу. Не уточнила! Не поняла, например, зачем есть яблоки с косточками и кожурой, ну кожуру принимаю, но косточки! А как же синильная кислота, которая в них есть?Пить стакан воды перед каждым приемом пищи? Если этому следовать, то в желудке должно поместиться не 300 мл пищи, как минимум 450, зачем? Зачем все время пить и так отекающим людям? Какие продукты "актированы" желудком - непонятно бряцающее слово.
    И мне совершенно не подходят рекламируемые автором "индикаторы голода", жевать каждый час-полтора по ореху и выпивать по полстакана теплой воды с такой же периодичностью. Зачем?
    Диета в тарелке точно присутствует в виде малого объема потребляемой за раз пищи, разграничении в потреблении БЖУ, ну здесь все верно - траву с мясом есть лучше, чем мясо с картошкой. Это всем мало мальски образованным диетчикам известно.
    В любом лишнем весе повинно неправильное отношение к себе и к миру вокруг. А вот психологии в книжке маловато - выливается в совет "подумай и докопайся" по известным методикам. А если не умеешь копать? Вот тут тебе и в помощь психотерапевт....
    Физические упражнения - по мнению автора хорошо бы ввести в жизнь прогулки часовые, а еще лучше физические упражнения. Тело должно почувствовать, что оно живет. Согласна, но...
    В целом это не моя метода. Возьму из нее прогулки и вернусь к йоге.



Где купить (3)

Цена от 939 р. до 939 р. в 3 магазинах

МагазинЦенаНаличие
939 р.
1179 р. -20% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
939 р.
1179 р. -20% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
939 р.
1179 р. -20% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
850 р.
08.02.2024
ЛитРес
439 р.
Яндекс.Маркет
908 р.
26.02.2024
Мегамаркет
912 р.
19.11.2024

Описание

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в свое удовольствие и оставаться здоровой и красивой.

Дорогая читательница, я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограммами - без диет, таблеток, гипноза, изнурительного спорта, подсчета калорий, уколов, установок отвращения на еду и прочих опасных для здоровья методов. Ты можешь заниматься своими обычными делами, радоваться жизни, есть привычную еду, даже лежать на диване - и при этом худеть!

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор. - фото №1

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор. - фото №2

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор. - фото №3

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор. - фото №4

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательАСТ
Год издания2018
СерияЛидер Рунета. Подарочное издание
Страниц160
Переплёттвердый
ISBN978-5-17-106100-5
Размеры16,80 см × 21,50 см × 1,80 см
Формат12,5х16,5
ТематикаКоррекция фигуры и диеты
Тираж3000
РазделЗдоровый образ жизни
Возрастное ограничение12+
Количество страниц160
ПереплетТвёрдый переплёт
БумагаОфсетная
Вес0.45кг
Кол-во страниц160
Тип обложкитвердая
Жанрправильное питание; фитнес и йога
ИздательствоАСТ
Количество книг1
Возрастные ограничения12


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "АСТ"

Книги: Диетическое и раздельное питание

Категория 751 р. - 1126 р.

закладки (0) сравнение (0)

28 ms