Отзывы на книгу: Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза; Издательский дом "Питер", 2019

Очень полезная книжечка, никакой лишней информации, все по делу - упражнения описаны доступно, иллюстрации простые схематичные, но хорошие. В плане применения рекомендаций- действительно ничего сложного, никаких особых способностей и усилий не нужно, одно "но"- чтобы достичь эффекта, нужно выделять прилично времени для выполнения упражнений. Хоть там и написано "до 20 минут", лучше себе такой таймер не ставить, а делать все спокойно и обстоятельно :) Очень рекомендую.

Практическое пособие по улучшению качества жизни, общего состояния, развитию гибкости, подвижности. Автор предлагает сборник конкретных простых упражнений по известному методу двигательной терапии Фельденкрайза. Для тех, кто не знаком, в книге есть краткая история метода.
Книга в мягкой обложке, с белыми страницами, комфортным шрифтом, есть картинки. Упражнения разбиты по разделам, в каждом несколько уроков для достижения конкретных целей.

Довольно полезная книга, но как всегда, для достижения результата необходима система. Пару лет назад любопытство привело меня на прием к специалисту по соматике, которая оперировала терминами : рефлекс красного цвета, рефлекс зеленого цвета, кошачьи потягивания - все это изложено в книге Т. Ханна, но основа одна - метод Фельденкрайза) и вот вроде несложные упражнения, но необходимо "включать голову" для, например, ощущения своей левой лопатки и потом потянуть ее к копчику) ээээ, что?)) непросто, но осознанность и осознаваемость - ключевые понятия ее только этой книги, но и последних лет в общем))

Россия, Палестина, Сорбонна, институт Жолио Кюри, от физика-ядерщика к инвалидному креслу, и институт Фельденкрайза в Тель-Авиве. Это все об авторе, впечатляющий путь, чтобы создать такой метод. Теперь о книге. Книга замечательная, не могу оценить насколько она правдиво описывает его метод, т.к. книга написана его учеником - последователем. Понятно, что он что-то переделал, но тем не менее книга хороша. Можно подобрать упражнения- исцеления для любой проблемы. Даже улучшить свои мыслительные процессы. Упражнения различной сложности. Их можно выполнять по разному: на ходу, сидя, лежа. Все будет зависеть от того, что вы будете практиковать. Но нужна именно практика. Волшебной палочки нет... Очень рекомендую для тех, кто занимается собой, своим здоровьем!

Наверно, это одна из самых мощных систем для приведения тела в порядок и освобождения от зажимов, которые часто даже не осознаются. По роду деятельности мне приходится много сидеть, и хочу сказать, что ни йога, ни танцы, ни даже бассейн не дают такого расслабления (хотя, конечно, вышеупомянутые занятия в любом случае полезны). Советую всем. Система Фельденкрайза - это невероятная штука:)

В своём роде уникальная книга. В то время как другие методики фокусируются на каком-то одном аспекте, здесь представлены упражнения практически на все группы мышц: разминка и растяжка суставов, упражнения для позвоночника (поясница, шея), снятие челюстных зажимов, правильное дыхание, зрение и т.п. Есть даже советы для водителей касательно правильной посадки за рулём. И всё это сопровождается советами по правильной работе мозга при упражениях, контроля за мыслями (осознание).
Мягкий переплет, но качество материалов и печати очень хорошее. Единственным минусом могу назвать разве что иллюстрации - картинки с упражнениями могли бы быть покрупнее и поподробнее.

Система Фельденкрайза - классика работы с телом. сю книгу еще не прочла, но попробовала несколько движений. Все понятно. Движения структурируют скелет и мышцы и мы можем свободнее двигаться. Только делать нужно осознанно.