Отзывы на книгу: Помощник для офисных работников; ООО "Издательство "Эксмо", 2019

от 779 р. до 1015 р.

Где купить

Отзывы (9)


  • 5/5

    Странички книги приятно трогать. Внутри книга черно-белая, имеются иллюстрации к упражнениям, выделяется значимая для читателя информация шрифтом, табличками и восклицательным знаком, что весьма удобно. Читать такую книгу – удовольствие. Информация читателю преподносится простым и понятным языком. Картинки позволяют выполнять упражнения без ошибки понимания, что и как нужно делать.
    В книге сначала идёт информационная загрузка. Дается пища для размышления нашему мозгу ЗАЧЕМ и ЧТО требуется телу, чтобы быть здоровым, а также приводятся рекомендации по выполнению заданий, которые будут представлены дальше. На мой взгляд это полезно для читателя, так как позволяет подойти к выполнению упражнений с большей осознанностью. Пока человека («не напугаешь») не предупредишь последствиями сидячего образа жизни, он по своей инициативе вряд ли захочет «шевелиться», ведь организм более-менее справляется.

  • 2/5

    Если честно, то думал, что от именитого человека будет очень полезная книга про простенькие, но очень полезные упражнения, а получилось по итогу, что здесь очень много «воды», как говорится и мало по факту информации. Упражнения временами попадаются странными именно для офиса, а в остальном совсем банальные.
    Чего не отнять у книги, так это очень стильный дизайн - тут сработали хорошо.

  • 2/5

    Лучше поискать что-нибудь другое в интернете, например "упражнения для офиса" или "поддержание физической формы".
    Также можно почитать книгу "Что и когда есть", в ней есть научная основа.

  • 5/5

    Ну что вам сказать… Книга – волшебный пинок. Бубновский, как всегда – великолепен! Некоторые упражнения взял себе в постоянную практику – всё безотказно работает. Эффект становится заметен через 2-3 недели регулярных занятий. Осталось дело за малым – делать, делать и делать. Каждый день.

  • 1/5

    Ни о чем. Разочарована. Сплошная теория, реклама разработанных автором тренажеров и, соответственно, реклама занятий в его залах. Причем тут зарядка для офиса вообще? Название - обманка. Уже второй раз повелась на его книги. Больше даже рассматривать его как автора не буду. Все больше склоняюсь, что большинство "теле-врачей" - просто раскрученный бренд, на котором деньги делают, и всеми возможными способами. Сначала разводят людей на деньги, чтобы купили это, потом навязывают рекламу разработок автора. Практичности книги - ноль. Мое личное мнение. Лучше просто делать разминку в офисе, как в школе учили, зато бесплатно и с пользой.

  • 5/5

    Отличная книга. Для тех кто дорожит своим здоровьем, отбросив глупые стеснения , очень рекомендую. Сидячая работа, парализует тело и со временем это понимание приходит болями в спине, коленях, руках… Не упускайте время, не «учитесь» этому на своем опыте, делайте, делайте, делайте упражнения описанные в книге и тело ответит Вам адекватно!.. Спасибо Бубновскому!

  • 4/5

    Есть упражнения, но их не так много, которые можно выполнить в офисе. Очень много медицинской информации, которая тяжела в восприятии. Мне лично кажется, можно было расписать простым языком, без лишних подробностей. Так что большая часть книги для меня была скучна. Но все же я выбрала 5 упражнений, которые делаю на работе

  • 5/5

    Хорошая книга, уже набрал целую серию книг автора, стараюсь следовать программе тренеровки, большое спасибо автору, боли в спине стало меньше

  • 5/5

    Бубновский, как всегда, на высоте!
    Наконец-то добрался и до офисного планктона. Давненько мы не делали производственную гимнастику, а вместо физкульт-минуток у нас перекуры да пережоры)))
    Трудно, конечно, делать упражнения с резинками и мячиками в перегруженном людьми офисе, но в любом случае что-то делать обязательно нужно (ставить кружку, например, подальше, чтобы за ней тянуться и т.д.)



Где купить (5)

Цена от 779 р. до 1015 р. в 5 магазинах

МагазинЦенаНаличие
779 р.
978 р. -20% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

11.07.2025
779 р.
978 р. -20% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

11.07.2025
846 р.
Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк до 1.7%
Промокоды на скидку

11.07.2025
779 р.
978 р. -20% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

11.07.2025
Яндекс.Маркет
5/5
1015 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
03.07.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
534 р.
19.01.2024
ЛитРес
271 р.
31.05.2024
Мегамаркет
904 р.
24.12.2024
OZON
319 р.
24.06.2024

Описание

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.

Помощник для офисных работников - фото №1

Помощник для офисных работников - фото №2

Помощник для офисных работников - фото №3

Помощник для офисных работников - фото №4

Помощник для офисных работников - фото №5

Помощник для офисных работников - фото №6

Помощник для офисных работников - фото №7

Помощник для офисных работников - фото №8

Помощник для офисных работников - фото №9

Помощник для офисных работников - фото №10

Помощник для офисных работников - фото №11

Помощник для офисных работников - фото №12

Помощник для офисных работников - фото №13

Помощник для офисных работников - фото №14

Помощник для офисных работников - фото №15

Помощник для офисных работников - фото №16

Помощник для офисных работников - фото №17

Помощник для офисных работников - фото №18

Помощник для офисных работников - фото №19

Помощник для офисных работников - фото №20

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый переплёт
ИздательООО "Издательство "Эксмо"
Год издания2019
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц192
СерияДоктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств. Новое оформление
Жанрлечебная физическая культура
Тип обложкитвердая
ИздательствоЭксмо
Возрастное ограничение16+
АвторБубновский Сергей Михайлович
Количество книг1
Формат17.0 x 25.0 x 2
Количество страниц192
Вес0.429
ISBN978-5-04-100784-3
Размеры162x235
Язык изданияРусский


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Массаж. ЛФК - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""

Категория 623 р. - 934 р.

Книги: Массаж. ЛФК

Категория 623 р. - 934 р.

закладки (0) сравнение (0)

16 ms