О книге: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи; ИГ Весь, 2024
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-9573-6215-9 |
| Автор(ы) | Голощапов Андрей Викторович |
| Год издания | 2024 |
| Издатель | ИГ Весь |
| Серия | ТЭС |
| Кол-во страниц | 176 |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Раздел | Психотерапия |
| Количество страниц | 176 |
| Формат | 138x210мм |
| Вес | 0.17кг |
Где купить (3)
Цена от 779 р. до 779 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 722 р. | 21.11.2024 |
| МАЙШОП | 281 р. | 23.06.2024 |
| Яндекс.Маркет | 875 р. | 24.10.2024 |
Описание
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если. быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Управление стрессом - издательство "Весь"
Книги: Управление стрессом
Категория 623 р. - 934 р.